Anillas de gimnasia: ejercicios y guía práctica

Las anillas de gimnasia son agarres ajustables para entrenar con el peso corporal. Se suspenden con correas y exigen control, estabilidad y una postura activa del tronco.

¿Qué son las anillas de gimnasia?

Con anillas de gimnasia puedes realizar remos en anillas, ejercicios de apoyo y distintas variantes colgado. Como los agarres se mueven libremente, la alineación y el ritmo controlado son importantes. Fíjalas a un punto de anclaje resistente y adecuado, y revisa las correas y hebillas antes de entrenar.

Cómo entrenar con anillas

Coloca ambas anillas a la misma altura y evita que las correas rocen bordes afilados. Empieza con variantes sencillas y ajusta la dificultad cambiando el ángulo del cuerpo o la posición de los pies. Muévete con control, mantén los hombros activos y reduce la dificultad si pierdes la técnica.