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Mart Jansen écrit 25 articles pour FITsociety sur Fitness, Entraînement de force, Calories, Poids, Taux de masse grasse.
Mart Jansen écrit 25 articles pour FITsociety sur Fitness, Entraînement de force, Calories, Poids, Taux de masse grasse.
Fitness ·
Lorsque vous êtes une femme et que vous voulez travailler des fesses fermes et rondes, il y a un risque que vous tombiez dans la tentation appelée Bodypump ou course à pied. Si vous êtes très active sur s...
Entraînement de force ·
Arnold Schwarzenegger l'a déjà écrit dans son livre Total Remember: La formation au pouvoir est la meilleure façon de travailler vers une meilleure confiance en soi. Pas en aucun et...
Entraînement de force ·
Lorsqu'une femme veut obtenir sa silhouette idéale, cela revient souvent à réduire sa masse grasse et à obtenir des jambes et des fessiers fermes. Même si...
Calories ·
Cela suscite souvent un regard étrange chez mes clients en coaching personnel. Alors que l’objectif principal est de perdre de la graisse corporelle, je conseille parfois de se faire...
Fitness ·
Si tu es une femme qui se lance avec le programme de fitness d'un magazine de bodybuilding ou qui s'entraîne avec son petit ami, tu pourrais bien laisser beaucoup de progrès...
Poids ·
Quand tu veux perdre du poids, cela ne va jamais assez vite. La masse grasse que tu as accumulée en quelques années, tu voudrais la perdre en quelques semaines. Encore vite av...
Fitness ·
La surcharge progressive est l'un des elements les plus importants pour progresser dans tes entrainements et ton physique. Pour bien expliquer le terme surcharge progressive...
Entraînement de force ·
Le hip thrust, aussi appelé la reine des exercices pour les fessiers, entraîne vos fessiers comme aucun autre. De plus, l’exercice contribue à mieux performer...
Fitness ·
Soyons très clairs : le fitness, c'est-à-dire la musculation, est la meilleure façon de se mettre en forme et de gagner en confiance en soi. J'en ai déjà parlé dans...
Fitness ·
Les love handles sont pour beaucoup de femmes gênants, peu esthétiques, irritants et frustrants. Que vous portiez un joli jean taille basse...
Taux de masse grasse ·
Ok, tu veux rendre tes abdos visibles ? Pour commencer sur une note joyeuse : tous les gens dans ce monde sont nés avec des abdos. Vous pouvez le faire n'importe où...
Poids ·
Les antidépresseurs destinés à prévenir les pensées dépressives et un sentiment général d’abattement sont très populaires. Le nombre de personnes utilisant des ISRS, des TCA...