Bas Maas

Magnesiumbehoefte invullen

Compléments alimentaires · 08 oct. 2019

Une pénurie de magnésium n'est pas rare. Comment prévenir cela et quelles sont les façons faciles de combler vos besoins en magnésium? Exigences en matière de magnésium Dans mon vor...

3 façons un entraîneur personnel économise votre argent

Fitness · 08 oct. 2019

3 façons dont un entraîneur personnel peut vous économiser de l'argent à long terme 1. Tu n'achètes plus de suppléments de conneries. Tu t'entraînes depuis un moment...

D'autres reprises en citant ?

Entraînement de force · 08 oct. 2019

Je m'essuye, donc je fais d'autres répétitions maintenant. Mais est-il vraiment nécessaire de faire plus de répétitions...

Lat pulldown: des costumes pas larges!

Entraînement de force · 08 oct. 2019

Au lat pulldown il y a souvent la pensée que vous devriez prendre ce large; Vous devez prendre large pour obtenir large. La même façon de penser est aussi...

3 conseils pour améliorer encore l'élévation latérale du câble

Entraînement de force · 08 oct. 2019

L'haltère est un grand exercice pour le côté de vos épaules. Mais ça pourrait être mieux. La plupart des gens courent sur le côté avec des haltères...

Déplacement ou train ?

Opinion · 08 oct. 2019

Nous voulons souvent admettre que nous avons parfois besoin d'aide pour déterminer la bonne nutrition. Mais en ce qui concerne l'entraînement, nous savons tous...

Arrêtez de demander « Est-ce sain ? »

Opinion · 08 oct. 2019

On me pose régulièrement la question « est-ce sain ? » qui vous est lancé, faisant référence à un produit spécifique. Prenez un produit et demandez à 100 personnes différentes...

Des squats longs ? C'est possible !

Entraînement de force · 08 oct. 2019

Chaque corps est différent, nous le savons déjà. Mais pourquoi tout le monde s'accrocherait comme ça ? Tu n'es pas obligé ! Plus fort...

Perdre de la graisse et construire du muscle en même temps, est-ce possible ?

Entraînement de force · 07 oct. 2019

« Je vais transformer ma masse grasse en muscle » est une phrase que l’on entend régulièrement, à la salle ou ailleurs. Même si cela semble intéressant...

Combien de masse musculaire pouvez-vous prendre?

Fitness · 07 oct. 2019

Développer sa masse musculaire est souvent la principale raison pour laquelle les gens font du fitness ou de la musculation, et cela ne va souvent pas assez vite pour beaucoup d’hommes. Mais quels fac...

Définition musculaire grâce à de nombreuses répétitions avec des poids légers ?

Fitness · 07 oct. 2019

C'est un mythe courant que l'entraînement avec des poids légers et des répétitions élevées pour la définition musculaire. Cela reste une histoire tellement tenace que chaque jour...

À quel point puis-je devenir musclé ?

Entraînement de force · 07 oct. 2019

“Mais à quel point puis-je devenir musclé ?” Tout le monde peut construire de la masse musculaire, mais tout le monde ne peut pas en construire autant. La quantité totale...