3 façons un entraîneur personnel économise votre argent

3 façons dont un entraîneur personnel peut vous économiser de l'argent à long terme

1. Tu n'achètes plus de suppléments de conneries.

Tu t'entraînes un peu et tu veux vraiment être sérieux. Des amis qui se baladent comme des fous à secouer avec leur tasse. Tu décides aussi d'acheter de la poudre de protéines. Des shakes de protéines sont nécessaires, non ?

Il commence avec un pot, mais avant que vous le sachiez, votre cuisine entière est pleine de lui: poudre de protéines, un pré-entraînement, un mélange spécial de secousse post-entraînement, sucres rapides pour l'entraînement, pansements de baca pour l'entraînement, barres de protéines, superaliments et peut-être aussi un brûleur de graisse. N'oublie pas tes deux mains pleines de vitamines le matin.

La réalité est que vous avez besoin de zéro je répète: zéro des suppléments ci-dessus. Oui, bien sûr, certains suppléments peuvent être utiles, comme la poudre de protéines. Mais tu en as vraiment besoin ? Non, vous pouvez obtenir un excellent résultat sans ça.

Ce n'est pas une surprise pour vous : la nutrition, l'entraînement et le sommeil sont les trois principaux facteurs.

Ce qui me surprend, c'est que beaucoup de gens dépensent facilement 60 EUR par mois pour des suppléments, mais doivent quand même penser trois fois quand ils doivent payer 50 EUR+ pour un programme d'alimentation et/ou de formation personnel. C'est la base, pas les suppléments !

Si vous ne faites pas de progrès, c'est parce que :

Votre alimentation est en panne
Votre programme de formation ne fonctionne pas bien

Acheter plus de suppléments n'est pas la solution.

Laisser des suppléments pour ce qu'il est et investir dans la base: un formateur personnel qui peut vous aider avec un programme d'alimentation et de formation approprié. Si la base n'est pas bonne, les suppléments ne vous coûtent que de l'argent et ajouter rien. Un formateur personnel peut vous faire réaliser des progrès. C'est son boulot.

En même temps, votre formateur vous dit quels suppléments vous devez laisser derrière. Avez-vous encore de la place sur votre comptoir ?

2. Évitez la mauvaise technologie et donc visitez le physiothérapeute

Une bonne technique d'entraînement minimise le risque de blessures, et donc une visite au physiothérapeute cher.

Je vous entends penser : Je m'entraîne depuis plusieurs années, ma technique est bonne. J'entends toujours ça. Et je comprends que tu dises ça, que tu fais ce que tu penses être juste, logique.

Je ne veux pas te blâmer de ne pas te connaître personnellement, mais je peux parler de ma propre expérience. 9 personnes sur 10 qui prétendent pouvoir tirer huit fois ne peuvent pas en avoir une avec la bonne technique.

L'entraînement avec la bonne technique assure que vous entraînez les muscles que vous voulez entraîner, vous faisant croître plus rapidement. Le risque de blessure est moindre, donc vous n'avez pas perdu d'argent pour le physiothérapeute. Une bonne technique d'entraînement vous empêche d'accéder à la page Facebook #gymfails.

3. Économisez de l'argent sur votre nourriture et votre boisson

La nourriture à l'extérieur est chère, et vous faites rapidement des choix défavorables. Parcourez la gare centrale d'Amsterdam. Ensuite, vous aurez un hamburger entre vos mains.

Il est facile de dépenser 4 euros par jour pour le café et les sandwichs. Mais investir 4 euros par jour dans votre santé en utilisant l'aide d'un coach est trop d'argent.

Le régime d'un entraîneur n'a pas à vous coûter de l'argent supplémentaire. Vous pouvez perdre du poids avec des produits relativement bon marché. Exceptions à part. Si vous êtes étudiant et que vous vivez avec des pâtes, de l'huile d'olive et de la poudre de protéines, il ne peut pas être beaucoup moins cher.

Ce qui me frappe, c'est que les gens qui veulent perdre du poids vont soudainement faire entier, entier, en bonne santé... Ils achètent un sac de noix, des abricots secs et du maquereau. Produits de qualité. En effet sain, mais pas si vous mangez un kilo de celui-ci et sont toujours au même poids à la fin du mois. Vous pouvez perdre du poids avec des produits moins chers et être toujours en bonne santé.

Travaillez sur votre santé et économisez de l'argent.

Travailler avec un formateur personnel est un investissement en vous-même

Bien sûr que vous êtes sceptique. Vous payez un entraîneur personnel ou un coach en ligne et ensuite vous devez vous rendre au travail. Ce n'est pas comme si vous achetiez quelque chose où vous savez ce que vous obtenez à l'avance.

Si vous êtes en surpoids 60 kg il est très simple, alors un entraîneur est un mal nécessaire. De la façon actuelle, vous ne pouvez pas continuer, il limite votre vie, vous devez changer le plus rapidement possible. Si vous aviez pu le faire vous-même, vous l'auriez fait il y a longtemps, un entraîneur personnel est vraiment nécessaire. Dans cette situation, l'argent compte moins.

Il y a aussi beaucoup de gens qui veulent « juste obtenir un peu plus musclé », ou qui veulent perdre +/- 10 kg. Aucune situation mettant en danger la vie, mais difficile à réaliser. Dans ce cas, vous avez plusieurs options:

Tu vas travailler.
Tu achètes un emploi du temps quelque part
Vous avez l'aide d'un coach.

Option 1 : Vous allez le faire vous-même.
Tu es toute seule. Tu entres dans une salle de sport et tu fais quelque chose. À un moment, vous commencez à douter; est-ce que je fais bien? Vous essayez d'obtenir des réponses aux questions sur la façon de manger et de s'entraîner. Plus vous cherchez, plus la confusion surgit.

Alles spreekt elkaar tegen.

Alors vous avez le choix. Soit vous continuez de chercher plus longtemps et d'investir du temps (temps = argent), soit vous continuez la voie actuelle avec la chance qu'après un an vous n'avez toujours pas réussi. Vous commencez à vous demander pourquoi vous regardez votre alimentation et de s'entraîner aussi souvent que cela ne fonctionne pas.

Option 2: Vous achetez un programme d'alimentation quelque part
Il y a assez d'horaires sur Internet, quelques dizaines et vous avez déjà un horaire. En fait, je les donnerai même gratuitement.

L'inconvénient d'un calendrier ponctuel est qu'il s'agit d'une solution temporaire. Si vous changez, votre horaire devrait aussi changer. Un exemple simple. Supposons que vous avez perdu 10 kg, en conséquence votre métabolisme a diminué, de sorte que vous ne perdrez pas de poids avec votre premier programme d'alimentation.

Option 3: Vous allez obtenir l'aide d'un coach.
Si vous recherchez une progression continue, alors le guide personnel est celui que vous recherchez.

Un entraîneur ajuste vos horaires pour que vous continuiez de progresser. Un coach vous dit comment mieux gérer votre nutrition les anniversaires. Un entraîneur peut tout vous apprendre sur la nutrition, la formation et l'état d'esprit afin que vous puissiez vous tenir debout après le voyage.