Mart Jansen

Tres frases fitness y su significado

Entrenamiento de fuerza · 10 sep. 2019

Todo el mundo conoce esas frases fitness que ves pasar con frecuencia en redes sociales. El texto con una imagen correspondiente también lo vemos mucho en Fitsociet...

Por qué es mejor no hacer clases colectivas

Fitness · 10 sep. 2019

Muchos gimnasios funcionan a base de clases colectivas. Todo el mundo puede participar, son motivadoras y el entusiasmo del instructor hace que cada vez...

¿Quieres estar lista para el bikini? 10 consejos de última hora

Entrenamiento de fuerza · 10 sep. 2019

Es oficialmente verano, y eso significa que la temperatura puede subir y que por fin puedes ponerte tu ropa de verano. O, por supuesto, tu bikini. Si estás lista para...

Por qué perder peso no debe ser tu objetivo

Peso · 10 sep. 2019

Cientos de miles de neerlandeses tienen sobrepeso y quieren alcanzar un peso más saludable. Aunque está claro que quieren provocar un cambio, a menudo...

Una mejor salud gracias a una mejor respiración

Cardio · 10 sep. 2019

Una de las cosas que hago como entrenador personal en una entrevista inicial con nuevos clientes es revisar la respiración. Al principio no les cuento...

¿Debes entrenar los abdominales todos los días?

Fitness · 10 sep. 2019

Sigue siendo enormemente popular en los gimnasios: el cuarto de hora de abdominales. Con un pequeño grupo de personas con el mismo objetivo se trabaja muy duro...

Estímulo de entrenamiento óptimo: 3 consejos

Entrenamiento de fuerza · 09 sep. 2019

En todos los años que llevo como entrenador personal en el gimnasio, hay 3 cosas que veo prácticamente cada día y que frenan el progreso de muchas personas. Desde...

Sentadillas para mujeres

Entrenamiento de fuerza · 09 sep. 2019

¿La mejor manera de entrenar piernas y glúteos? Muchas mujeres lo hacen mediante clases colectivas o entrenamiento cardiovascular. Pero en este artículo queremos señalarte...