Étude : entraîner régulièrement les jambes est bon pour le cerveau

De nouvelles recherches révolutionnaires montrent que les signaux émis par les muscles au cerveau peuvent être aussi importants que l'inverse. Un entraînement régulier des jambes est donc nécessaire pour un système nerveux sain.

Ne sautez jamais le cerveau

Bien sûr que vous saviez que vous ne Légère Ça devrait sauter. Mais maintenant, il semble être une raison beaucoup plus importante que d'empêcher les os du crayon. De nouvelles recherches montrent que la santé du cerveau dépend tout aussi des signaux qui envoient les muscles des jambes au cerveau que l'inverse. C'est un nouveau point de vue important sur la neurologie et la science du système nerveux qui se concentre sur le contrôle des muscles du cerveau. Il explique également la diminution rapide des patients atteints de problèmes neurologiques dès qu'ils réduisent leur mobilité.

Dr Raffaella Adami de l'Université degli Studi di Milano explique:

Notre recherche soutient l'idée que les gens qui ne peuvent pas faire des exercices de résistance comme les patients, ou même les astronautes, ne perdent pas seulement la masse musculaire. La composition chimique de leur corps change au niveau cellulaire et le système nerveux est affecté négativement.

Dr Raffaella Adami de l'Université degli Studi di Milano

Les jambes d'entraînement pour les cellules nerveuses saines

Pour l'étude, les chercheurs utilisent des souris qui ne pouvaient pas utiliser leurs pattes arrière pendant 28 jours. Les souris ont mangé et se sont comportées pendant cette période simplement (selon les circonstances) et n'ont montré aucun signe de stress. À la fin de l'étude, une partie du cerveau a été étudiée, appelée zone subventriculaire. Dans ce domaine, les cellules souches produisent de nouveaux neurones qui assurent la préservation de cellules nerveuses saines.

Limiter le mouvement des pattes arrière a réduit le nombre de cellules souches de 70% par rapport aux souris du groupe témoin. On a aussi constaté que les neurones et les oligodendrocytes, cellules spécialisées qui supportent les cellules nerveuses, n'étaient pas complètement matures lorsque le mouvement était fortement réduit.

Cela montre que l'utilisation des muscles des jambes, en particulier pour déplacer le poids, envoie des signaux au cerveau qui sont nécessaires pour des cellules cérébrales saines. Ils sont à leur tour nécessaires pour un système nerveux sain et un cerveau sain. La diminution de l'exercice rend le corps plus difficile à créer de nouvelles cellules nerveuses.

Si vous avez sauté les jambes

« La santé neurologique n'est pas une rue à sens unique où le cerveau dit aux muscles de soulever quelque chose », a déclaré Adami. "Nous sommes censés être actifs. Marcher, courir, s'asseoir et utiliser nos jambes pour soulever les choses."

En regardant les cellules individuelles, les chercheurs ont acquis encore plus de perspicacité. Ils ont découvert que limiter le mouvement réduit la quantité d'oxygène dans le corps. Cela crée un environnement anaérobie et modifie le métabolisme. Il a également un impact sur deux gènes, dont l'un est très important pour la santé des mitochondries, les centrales de la cellule. Donc cela crée un deuxième cercle vicieux.

Chercheur et coauteur de l'étude La Dre Daniele Botai étudie les maladies neurologiques depuis 2004. Il se demande si les graves effets de certains troubles neurologiques sont dus qu'à une moelle épinière endommagée ou à des mutations génétiques. Il apparaît maintenant que la mobilité réduite n'est pas seulement une conséquence, mais aussi une cause en soi.

Références

Les fans de Sci-Fi qui ne laissent jamais de place à une salle de sport dans leurs vaisseaux spatiaux fantastiques. Les chercheurs se réfèrent aux implications

1. Raffaella Adami, Jessica Pagano, Michela Colombo, Natalia Platonova, Deborah Recchia, Raffaella Chiaramonte, Roberto Bottinelli, Monica Canepari, Daniele Botai. Réduction des mouvements neurologiques Maladies: Effets sur les cellules neurales. Les frontières des neurosciences, 2018 12
2. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full