Forschung: Regelmäßiges Beintraining gut für das Gehirn

Neue bahnbrechende Forschung zeigt, dass Signale, die von den Muskeln an das Gehirn abgegeben werden, genauso wichtig sein können wie umgekehrt. Ein regelmäßiges Training der Beine ist daher für ein gesundes Nervensystem notwendig.

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Natürlich wusstest du, dass du nie legday Sollte überspringen. Aber jetzt scheint es ein viel wichtigerer Grund zu sein, als Bleistiftknochen zu verhindern. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Gesundheit des Gehirns genauso von Signalen abhängt, die Beinmuskeln an das Gehirn senden, wie umgekehrt. Es ist ein wichtiger neuer Einblick in die Neurologie und Wissenschaft des Nervensystems, der sich auf die Kontrolle der Muskeln des Gehirns konzentrierte. Es erklärt auch den schnellen Rückgang der Patienten mit neurologischen Problemen, sobald sie die Mobilität reduzieren.

Dr. Raffaella Adami von der Università degli Studi di Milano erklärt:

Unsere Forschung unterstützt die Idee, dass Menschen, die keine Widerstandsübungen wie Patienten oder sogar Astronauten machen können, nicht nur Muskelmasse verlieren. Die chemische Zusammensetzung ihres Körpers verändert sich auf zellulärer Ebene und das Nervensystem wird negativ beeinflusst.
Dr. Raffaella Adami von der Università degli Studi di Milano

Trainingsbeine für gesunde Nervenzellen

Für die Studie verwenden die Forscher Mäuse, die ihre Hinterbeine für __KEEP0_ Tage nicht verwenden konnten. Die Mäuse aßen und verhielten sich während dieser Zeit einfach (nach den Umständen) und zeigten keine Anzeichen von Stress. Am Ende der Studie wurde ein Teil des Gehirns als subventrikuläre Zone untersucht. In diesem Bereich produzieren Stammzellen neue Neuronen, die die Erhaltung gesunder Nervenzellen gewährleisten.

Die Begrenzung der Bewegung der Hinterbeine reduzierte die Anzahl der Stammzellen um 70% im Vergleich zur Kontrollmaus. Es wurde auch festgestellt, dass sowohl Neuronen als auch Oligodendrozyten, spezialisierte Zellen, die Nervenzellen unterstützen, nicht vollständig reifen, wenn die Bewegung stark reduziert wurde.

Dies zeigt, dass die Verwendung der Beinmuskeln, insbesondere zur Bewegung von Gewicht, Signale an das Gehirn sendet, die für gesunde Gehirnzellen notwendig sind. Sie werden wiederum für ein gesundes Nervensystem und ein gesundes Gehirn benötigt. Senken Übung macht es schwieriger für den Körper, neue Nervenzellen zu schaffen.

Wenn du die Beine überspringst

"Neurologische Gesundheit ist keine Einbahnstraße, in der das Gehirn den Muskeln sagt, dass sie etwas heben sollen", sagte Adami. "Wir sollen aktiv sein." Zu gehen, zu rennen, zu ducken und zu sitzen und unsere Beine zu benutzen, um Dinge anzuheben.

Durch die Betrachtung einzelner Zellen erhielten die Forscher noch mehr Einblick. Sie entdeckten, dass die Begrenzung der Bewegung die Menge an Sauerstoff im Körper reduziert. Dies schafft eine anaerobe Umgebung und verändert den Stoffwechsel. Es hat auch Auswirkungen auf zwei Gene, von denen eines für die Gesundheit der Mitochondrien, der Kraftwerke der Zelle, sehr wichtig ist. So entsteht ein zweiter Teufelskreis.

Forscher und Mitautor der Studie Dr. Daniele Botai untersucht neurologische Erkrankungen seit 2004 . Er fragte sich, ob die schwerwiegenden Auswirkungen bestimmter neurologischer Störungen nur auf ein geschädigtes Rückenmark oder genetische Mutationen zurückzuführen waren. Es scheint jetzt, dass eingeschränkte Mobilität nicht nur eine Folge, sondern auch eine Ursache an sich ist.

Referenties

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Raffaella Adami, Jessica Pagano, Michela Colombo, Natalia Platonova, Deborah Recchia, Raffaella Chiaramonte, Roberto Bottinelli, Monica Canepari, Daniele Bottai. Reduction of Movement in Neurological Diseases: Effects on Neural Stem Cells Characteristics. Frontiers in Neuroscience, 2018; 12
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00336/full