Unstoppable Dedicated Nutrition pré-entraînement interdit

La véritable confiance est très difficile si l’on veut qu’elle reste abordable. J'ai déjà écrit sur les suppléments contrôlés par lots spécifiquement pour les athlètes du CIO. Cela les empêche de recourir involontairement au dopage. Le problème ici est qu'en raison du coût des contrôles, ces suppléments sont souvent trois fois plus chers que les suppléments comparables proposés dans des boutiques en ligne moins chères.

"Mélange propriétaire", "matrice spéciale"

Personnellement, je n’achète presque plus de suppléments qui ne précisent pas les quantités des différents ingrédients contenus dans le produit. Tout d’abord, c’est une sorte d’attitude du genre « Je n’aime pas me faire arnaquer ».

Sous des termes tels que « mélange exclusif » et « matrice spéciale », les fabricants mentionnent ce qu'ils mettent dans leur produit, mais pas en quelles quantités. L’« argument secret du chef » est souvent utilisé à cet effet. L'ouverture à ce sujet permettrait aux concurrents de copier trop facilement le produit. Le problème, cependant, c'est que si je paie 40 € pour du « Filet » dans un restaurant et que je reçois ensuite une soupe aqueuse qui contient apparemment un morceau de filet quelque part, je me sens vraiment foutu. De la même manière, vous pouvez payer très cher pour beaucoup de farine de riz, de dextrose et un peu d'acides aminés, de créatine ou tout autre ingrédient indiqué en gros sur l'emballage.

"Mais il ne reste plus grand-chose"

Vu sous cet angle, beaucoup sont effectivement éliminés, dont certains grands noms. Il faut savoir qu’ils rivalisent principalement dans le domaine du marketing. "Comment puis-je m'assurer que mon produit se démarque davantage que celui du voisin, qui est en réalité comparable ?"

S'il était clair ce qui est exactement inclus et dans quelle mesure, il apparaîtrait également que de nombreuses parties proposent la même chose à des prix très différents. Cela rendrait la tarte beaucoup plus petite. Il faudrait alors qu'il y ait une concurrence uniquement sur le rapport qualité/prix, les marges bénéficiaires diminueraient, les freineurs de prix gagneraient la bataille et les bodybuilders perdraient massivement leur sponsor parce qu'ils ont été concurrencés hors du marché.

Prenez le pré-entraînement Insane de Bodyenfitshop. On voit sur l'étiquette :

Composition pré-entraînement insensée

Doses par paquet : 24
Contient par dose :

Mélange Insane Pre-Workout 16,50 mg
Nitrate de créatine 1000 mg
Créatine HCL 1000mg
Sulfate d'agmatine 500 mg
Bétaïne 300 mg
Glutamate de N-carbamyle 500 mg
Bêta Alanine 1500 mg
L-Citrulline 2500 mg
BCAA 4:1:1 1500 mg
Pycnogénol 10 mg
Caféine 275 mg
Chocamine® 250 mg
Extrait de thé vert 75,5 mg
Acacia rigidula (98%) 75,5 mg
Géranamine naturelle 25,5 mg
Schisandra 225 mg

Contenu 396 grammes

Soigné. Vous voyez ce qu'il y a dedans et combien. Comparez maintenant cela avec le célèbre 1.M.R. montré à droite. Pouvez-vous dire quelque chose de sensé à ce sujet ? Certes, je me suis bien entraîné avec, mais je ne sais pas si c'était un effet placebo, ou si je l'ai toujours associé à cette belle dame blonde de l'expo qui m'a donné les échantillons et donc ma testostérone a augmenté, ou parce que cela appartient à Jay Cutler que j'ai rencontré pour la première fois peu de temps après. C'est pourquoi mon expérience personnelle m'intéresse toujours peu. J'ai peut-être mieux mangé ou mieux dormi, par exemple.

Dans tous les cas, il y a beaucoup d’ingrédients intéressants et beaucoup d’ingrédients qui semblent intéressants. En théorie, toute une équipe de scientifiques a peut-être passé des années à réfléchir à la composition idéale des différents ingrédients dans les proportions idéales pour un prix équitable.

Cela ressemble presque à une publicité. En pratique, cette histoire est presque impossible. Premièrement, je dois parfois comparer une cinquantaine d’études, voire plus, pour pouvoir me prononcer sur l’effet d’un seul de ces ingrédients. Dès que vous placez un deuxième ingrédient à côté, vous pouvez répéter toutes ces études, mais ensuite décuplées. En plus de réaliser les mêmes études avec la combinaison, il faut également le faire dans des proportions diverses. Par exemple, la caféine peut inverser les effets de la créatine dans certaines proportions, mais les deux sont souvent incluses ensemble dans un supplément.

En ajoutant autant d’ingrédients différents, il est par définition impossible que cette composition soit expliquée et justifiée scientifiquement. Ensuite, j'assume les meilleures intentions des créateurs concernant les quantités.

Alors pourquoi tant ? Permettez-moi de répondre à cela avec une métaphore. En 1996, j’étais encore un fanatique de l’Aikido, donc j’étais fan de Steven Seagal. Alors bien sûr, quand le film « Executive Decision » est sorti, dans lequel il a joué, je devais le voir. Comme je me suis senti foutu lorsqu'il s'est avéré que Seagal était mort après environ cinq minutes. Après tout, c’est pour lui que j’allais au cinéma. Il s'est avéré que j'avais dépensé 20 florins (ou quel que soit le prix) pour 5 minutes de Steven Seagal. De même, des milliers de personnes dans le monde sont susceptibles de payer plus de 20 dollars pour quelques grains de créatine et d’autres ingrédients populaires.

Et oui, la différence de prix est évidente ici aussi. Fou et 1.M.R. Les formules concentrées coûtent toutes deux 19,90 € au moment de la rédaction de cet article. À 1.M.R. Cependant, vous n'obtenez que 140 grammes pour cela, alors que vous obtenez 396 grammes d'Insane, soit plus de 2,5 fois plus. Pouvez-vous vraiment les qualifier de semblables ? Non, puisque vous ne pouvez pas en dire beaucoup sur 1.M.R. vous ne savez pas lequel est le meilleur. C'est le Néerlandais en moi qui choisit Insane, je sais que je paie le moins et ce pour quoi je paie. Il est très possible que 1.M.R. fonctionne beaucoup mieux, mais personne ne peut le prouver sans comparer les deux dans une étude randomisée en double aveugle.

Sachez ce que vous achetez

J'ai donc souvent déclaré que je préférais n'acheter que des compléments qui ne contiennent qu'un seul ingrédient, ou qui ne contiennent que quelques ingrédients que je connais déjà. Dans ce dernier cas, pensez aux mélanges protéiques de lactosérum et de caséine. Je sais quel effet ils ont les uns sur les autres parce que je connais les recherches à ce sujet. Même dans ce cas, je ne l'achète que si je connais le rapport de dosage.

Je préfère me combiner. Juste lâche créatine monohydratée (de Creapure), ou du lactosérum en vrac et du lactosérum en vrac caséine que je combine moi-même dans les quantités qui sortent à ce moment-là. Il en va de même pour tous les acides aminés individuels ou différents acides gras ainsi que pour différents types de glucides.

Même dans ce cas, vous ne savez pas si quelque chose a pu être ajouté qui ne figure pas sur l'étiquette, comme avec Unstoppable. Cependant, en choisissant le moins cher à cet égard, vous obtenez au moins le groupe qui n'a rien à ajouter pour la concurrence car il gagne déjà sur le prix. Et avouons-le, si de grands noms de l'industrie des suppléments sont confrontés à ce type de contamination, alors un nom coûteux ne dit apparemment pas grand-chose sur la qualité.

Il existe de nombreux bons suppléments sur le marché dont je ne voudrais pas me passer. Malheureusement, il existe également de nombreux suppléments sur le marché dont je me demande s'ils ont une valeur ajoutée par rapport aux autres offres. Dans tous les cas, la première étape consiste à être critique.

Références

1. Dopingautoriteit.nl
2. Dailymail.co.uk/news/article-2271309/Danni-Tripp-20-died-heart-attack-overdose-Dexaprine-DMAA-slimming-pills.html
3. Schmidtlaw.com/dexaprine-lawsuit/