Hugh Jackman a endossé pour la dernière fois le rôle de Wolverine. On retrouve des pièces du puzzle du régime Wolverine dans ses passages dans plusieurs talk-shows.
Sommaire
- L’acteur Hugh Jackman en Wolverine
- Régime Wolverine
- Déshydratation
- Régime Wolverine et prise de masse
- Vitamine Hollywood
- Encore un régime de célébrité
L’acteur Hugh Jackman en Wolverine
Les gens de ma génération connaissent déjà Wolverine grâce aux comics et aux dessins animés. Pour Hugh Jackman, Wolverine a été son premier rôle dans un film américain. En tant que super-héros, il faut évidemment en imposer un peu, et Hugh a donc toujours incarné un Wolverine bien ripped.
Le film Logan est actuellement à l’affiche dans les cinémas néerlandais. C’est la dernière fois que Hugh Jackman endossera le rôle de Wolverine.
Régime Wolverine
Au début de la semaine, je regardais par hasard Graham Norton lorsque Wolverine et le Professor X sont entrés. Enfin, les acteurs Hugh Jackman et Patrick Stewart (auxquels le nerd ajoute : « Professor X ne peut pas marcher »). Dans des émissions comme celle de Graham Norton et le Late Show avec Stephen Colbert, Hugh lève un petit coin du voile sur sa « shirtless-Wolverine-shape ». Un petit coin seulement. Il est donc important de replacer cela dans le bon contexte. De plus, aucun couteau en adamantium ne jaillira de tes phalanges si tu suis le régime avec succès. Tu peux d’ailleurs imaginer ce qu’un squelette recouvert de ce métal ferait à ton IMC :
« Un Wolverine entre chez une diététicienne... »
Pour le premier volet de X-Men, Hugh pensait que 3 semaines suffiraient pour se mettre en forme pour les scènes torse nu. Lorsque le réalisateur a vu son corps sur le plateau, il a finalement décidé de repousser ces scènes de quatre mois. L’acteur sait désormais qu’il lui faut 3 mois pour cela.
Déshydratation
Trois mois ne suffisent évidemment pas non plus pour construire un physique impressionnant si tu pars avec du retard ou si tu es encore sur la ligne de départ.
Le problème pour les fans de mutants, c’est que Hugh n’explique que la dernière partie de la préparation. La méthode complète, en bref, consiste normalement à construire, brûler, puis se déshydrater, le système que les bodybuilders utilisent. Dans son explication, Hugh saute malheureusement les deux premières étapes, les plus importantes, et parle surtout de la déshydratation des derniers jours.
À partir d’une semaine avant la scène clé, il augmente son apport hydrique à 10 litres par jour afin de commencer à uriner beaucoup. Trente heures avant le tournage, il arrête totalement de boire, tandis que le corps continue d’évacuer de l’eau par l’urine. Cela retire l’eau sous-cutanée afin d’avoir l’air aussi sec que possible.
Vous cherchez un coach ou un personal trainer ?
- Service de mise en relation gratuit
- Adapté à vos besoins uniques
- Coachs experts disponibles
Cela ne sert toutefois à rien s’il reste une épaisse couche de graisse dessous. Chez Stephen Colbert, il explique donc qu’au début des trois mois, il faut déjà être « in pretty good shape ».
La déshydratation est le point final. Il précise heureusement que c’est dangereux. À juste titre, car la déshydratation a déjà coûté la vie à certains bodybuilders par le passé.
Lis ici pourquoi tu dois boire suffisamment d’eau et pourquoi c’est important.
Régime Wolverine et prise de masse
Comme indiqué, il y a deux phases précédentes. Pour un tel rôle, tu ne veux pas un taux de graisse élevé. En revanche, tu veux avoir développé suffisamment de masse musculaire. On peut entendre Hugh raconter à ce sujet qu’il mangeait 6 500 kcal par jour.
"Steamed chicken and steamed brocoli"
Pour Wolverine, cela ne devrait toutefois pas poser problème. En néerlandais, le nom de cet animal signifie après tout glouton.
Je suppose que c’était dans la période précédant les trois derniers mois, car cela ressemble à une phase de prise de masse pour quelqu’un de son gabarit. Des trois mois qu’il mentionne, il ne décrit que la dernière semaine. Je pars donc aussi du principe que le reste de cette période a été utilisé pour sécher, brûler de la graisse et conserver autant de masse musculaire que possible. Son apport calorique, surtout celui provenant des glucides, aura alors été fortement réduit.
Vitamine Hollywood
Quand tu fais partie de la liste des acteurs A-list musclés avec sixpack, ton nom apparaît automatiquement sur la liste des utilisateurs supposés d’anabolisants. Concernant Hugh, la rumeur la plus fréquente est qu’il utiliserait de l’hormone de croissance. Il y a autant de preuves pour cela que pour l’écoute de Trump par Obama. Ne me demande toutefois pas quelle probabilité personnelle j’attribue au fait que Wolverine soit sous HGH ou stéroïdes anabolisants, car la comparaison s’arrête là.
Encore un régime de célébrité
Le lecteur fidèle pourrait maintenant m’accuser d’hypocrisie. En partie à juste titre. Comment osé-je, moi précisément, attirer l’attention sur l’alimentation d’une célébrité ? Il y a deux mois, ne m’étais-je pas déchaîné contre les acteurs qui se glissent dans le rôle de gourou du régime ?
Oui, Wolverine ne raconte rien de nouveau sur la nutrition. Il parle simplement de sa préparation quand on l’interroge à ce sujet. Il ne vend pas de livres de régime, même s’ils se vendraient probablement comme des petits pains.
Mais mon excuse principale est que X-men est tout simplement bien plus cool que GTST.
Personal trainer ? Découvrez le logiciel tout-en-un pour l’entraînement et la nutrition !
Tout ce dont vous avez besoin pour rendre votre personal training encore plus personnalisé et automatiser votre activité.
Planifiez une démo et découvrez toutes les possibilités de FITsociety pour votre entreprise.
Laisser un commentaire
Votre commentaire sera examiné avant d’être visible.
