Recherche : l'obésité aux Pays-Bas est une bataille perdue d'avance

Surpoids aux Pays-Bas. Nous devenons plus lourds. Qu’il s’agisse de surpoids, d’obésité ou d’obésité morbide ; le nombre de cas aux Pays-Bas augmente. Et la fin n’est pas en vue. 

Le surpoids aux Pays-Bas, une bataille perdue d’avance.

Nous avons peut-être perdu la bataille, mais nous avons gagné la guerre

Eh bien, il semble que d’autres batailles aient été perdues dans la lutte contre l’obésité. De plus, il faut bien plus que l’engagement actuel pour espérer un jour gagner la guerre.

Aujourd'hui, CBS et RIVM ont publié des chiffres sur les personnes de plus de 20 ans qui ne sont pas vraiment encourageants* :

• Depuis les années 1980, nous sommes passés de pratiquement 0 à 100 000 personnes en surpoids appartenant à la classe d'obésité la plus grave, l'obésité morbide (classe III).
• Le nombre total de personnes en surpoids aux Pays-Bas (toutes classes confondues) est passé de 33 % à 50 %
• Le nombre de personnes en surpoids (classe I) est passé de 4 % à 11 %.
• Un Néerlandais sur cinq entre 65 et 75 ans est obèse.

Cela vous découragerait presque.

L'obésité était plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, tant au total que par classe.

*classe I, surpoids = IMC 30-35, classe II, obésité = IMC 35-40, classe III, « obésité morbide » = IMC supérieur ou égal à 40.

Le surpoids aux Pays-Bas après 50 ans de tendances fitness

La cause ? Oui, nous mangeons trop et faisons trop peu d’exercice. Mais bien sûr, nous le savons depuis des décennies. La différence entre ce que votre corps reçoit et ce qu'il consomme est apparemment déséquilibrée dans un groupe de plus en plus grand. Malgré d'innombrables livres de régime, blogs et gourous, des centaines d'équipements de fitness que vous pouvez glisser sous votre lit et une nouvelle tendance fitness chaque mois.

Ces types de chiffres sont importants car l’exercice et une alimentation saine sont trop souvent considérés comme une responsabilité purement personnelle. Il est facile de dire que certaines personnes n’ont tout simplement aucune modération en matière de nourriture ou sont trop paresseuses pour faire de l’exercice. Si la moitié de votre population est « gloutonne » ou « paresseuse », alors vous attendez apparemment trop de votre propre responsabilité.

Dans quelle mesure est-il réaliste de penser que vous pouvez résoudre ce problème avec une échelle de cinq et le conseil de faire de l'exercice pendant une demi-heure chaque jour ?

Connaissance...

Ces types de chiffres sont importants pour montrer que l’éducation physique ne devrait pas du tout être un autre mot pour désigner un cours de gymnastique.

Nous n'avons pas changé.

Le monde qui nous entoure a changé et notre corps et notre cerveau fonctionnent toujours selon une vieille attitude. Une institution qui n’est pas conçue pour la quantité et le type de nourriture dont nous disposons de nos jours. « Éducation physique » ne devrait pas être le nom d'une heure de ballon chasseur. L'éducation physique devrait représenter la manière dont nous considérons les connaissances sur la nutrition et l'exercice comme une partie importante de l'éducation.

Il n’y a aucune bonne raison de ne pas savoir combien vous devriez manger et faire de l’exercice. Même si j’ai déjà écrit moi-même des centaines d’articles à ce sujet, dont certains sont assez complexes, il n’est pas nécessaire d’avoir fait de longues études pour perdre du poids. En théorie, de simples directives concernant l’exercice quotidien et la nutrition peuvent être très utiles. Et vous n'avez même pas besoin de ces directives. Mangez moins et voyez si vous perdez du poids. Si vous ne perdez pas de poids, mangez moins. Faites plus d'exercice et voyez si vous perdez du poids. Si vous ne perdez pas de poids, faites davantage d’exercice.

Ce n’est pas vraiment sorcier.

Théoriquement.

Mais il reste bien sûr tout un monde de connaissances qui peuvent vous permettre d'obtenir des résultats plus rapidement qu'avec ce travail avec les doigts mouillés. Par exemple, le simple fait que manger moins entraîne une perte de poids relativement plus rapide que faire plus d’exercice. Mais bien sûr aussi des connaissances sur les propriétés des différents types d'aliments et leurs effets sur votre corps. Plus de connaissances peuvent garantir un résultat plus élevé avec le même effort.

Que vous recherchiez de telles connaissances relève toujours de votre propre responsabilité. Cette connaissance n’est souvent recherchée qu’en cas d’obésité. Lorsqu’une mauvaise habitude alimentaire a été suivie pendant des années, il faut maintenant la désapprendre. Quelque chose avec un puits et un veau.

L'obésité aux Pays-Bas : comprendre

Et si vous recherchez des informations, cela s’avère être une plongée profonde dans un océan de données, allant de simples absurdités à des éléments scientifiques très complexes.

Tout le monde n’est pas en mesure d’en extraire les informations correctes et pertinentes. Cela ne cesse de m'étonner que les gens que je vois s'entraîner avec enthousiasme au gymnase plusieurs fois par semaine connaissent étonnamment peu de choses sur la nutrition et l'entraînement. L'engagement et la motivation sont apparemment là. Soit les gens pensent que davantage de connaissances n’apporteront pas grand-chose, soit ils ne savent pas où trouver ces connaissances.

Et fais...

Mais cette motivation et cet engagement font évidemment défaut chez beaucoup. Même dans un monde où Google pourrait nommer le régime alimentaire et le programme d'exercices parfaits pour votre corps avec une recherche rapide, de nombreuses personnes seront en surpoids.

Comme mentionné, nous ne sommes pas programmés pour devoir faire face à un environnement « obésogène ». Un environnement dans lequel la sensation de faim vous trompe et vous devez manger de moins en moins que ce que votre cerveau demande. Dans plusieurs articles, j’ai décrit que des choses comme la faim, la satiété, le métabolisme et même la maîtrise de soi sont des choses innées à des degrés divers.

Pour beaucoup, le simple fait de maintenir un poids santé est une lutte continue contre leurs propres sentiments.

Une solution créative pour lutter contre l'obésité aux Pays-Bas

Lorsque nous parlons des avantages des transports publics, nous parlons principalement de l’impact sur l’environnement et de la congestion routière. De nouvelles recherches montrent qu'il existe un lien entre le degré d'utilisation des transports publics et le niveau d'obésité.

Une recherche de l'Université de l'Illinois montre qu'une participation plus élevée aux transports publics est associée à des taux d'obésité plus faibles parmi les résidents de plusieurs régions des États-Unis [1]. Les chercheurs ont comparé et analysé les données de différents comtés. Ils ont constaté qu’une augmentation de 1 % de la participation était associée à une prévalence inférieure de 0,473 % de l’obésité. Cela confirme des recherches antérieures qui ont constaté une diminution de 0,221 pour cent. Bien que la force du lien diffère dans les deux études, elle est statistiquement significative dans les deux cas.

Vous fuyez le bus ?

Les chercheurs avancent un certain nombre d’explications possibles et évidentes.

Si vous utilisez les transports en commun pour vous rendre au travail plutôt qu'en voiture, cela signifie souvent que vous devez parcourir de plus longues distances à pied. De plus, vous n’aurez jamais à craindre que votre voiture parte juste devant vous. Si nous connaissions les raisons les plus courantes pour lesquelles les adultes sprintent, je pense que « sauver le bus » serait en tête de liste. Une belle alternative si vous souhaitez vous entraîner au sec. ;)

Mais aussi si vous ne disposez pas de votre propre moyen de transport en option, ou si vous en disposez. L’accès aux transports publics peut faire la différence entre rester à la maison ou faire des activités hebdomadaires et faire de l’exercice à l’extérieur de la maison.

L'étude était une analyse informatisée de la disponibilité des services médicaux et des transports dans 227 comtés de 45 États différents en 2001 et 2009. L'analyse comprenait des facteurs tels que l'exercice pendant les loisirs, le revenu, la couverture santé et les transports publics.

Pour l’étude, ils ont essayé de prendre en compte autant de facteurs que possible pouvant influencer le poids corporel. Ils l'ont fait, entre autres, en mesurant sur différentes périodes.

"Le nouveau travail adopte une approche longitudinale, ce qui signifie que nous avons examiné les différences entre 2001 et 2009, ce qui nous permet de mieux contrôler les facteurs qui pourraient autrement influencer l'analyse... Par exemple, des facteurs tels que la météo ou la géographie physique qui peuvent influencer le taux d'obésité d'un comté en 2001 et 2009 sont contrôlés puisque leur impact est présent dans les deux périodes.

Douglas M. King, Université de l'Illinois

Effets personnels inconnus

Bien que les chercheurs proposent des explications possibles telles que décrites ci-dessus, l’effet personnel est inconnu. On peut seulement dire que dans les régions où les gens utilisent plus souvent les transports publics, l'obésité est moins courante. Cela ne signifie pas nécessairement qu’une personne spécifique est moins susceptible de souffrir de surpoids en voyageant plus souvent en bus ou en train. Le fait que des services tels qu’Uber et Lyft ont commencé à jouer un rôle plus important depuis 2009 n’a pas non plus été pris en compte.

Quoi qu’il en soit, les données montrent qu’investir dans les transports publics peut avoir des effets positifs sur la santé publique. Dans ce cas en réduisant le risque d’obésité.

Cela donne encore plus de raisons de se plaindre du fait que nous semblons avoir les transports publics les plus foutus d'Europe.

Notre solution

Vous aider à trouver votre FORME physique ou mentale est notre mission. Ok, ça a l'air un peu pompeux, mais c'est juste nous énoncé de mission. Trouvez votre santé physique ou mentale.

Nous apportons notre contribution sous forme de connaissances depuis des années. Dans les articles du blog, nous essayons de transmettre de manière compréhensible à la fois les bases et les dernières connaissances scientifiques. Mais cela ne suffit pas. Il faut souvent faire davantage pour réellement diffuser les connaissances sur l’exercice et l’alimentation. Un coup de main qui examine votre situation personnelle pour déterminer quel modèle de vie doit être travaillé et comment y parvenir au mieux. Perdre du poids s’avère souvent être un chemin solitaire, comme cela est récemment devenu évident.

Cependant, il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi.

C'est pourquoi nous travaillons depuis quelques années au développement de l'application FITsociety, qui a récemment subi des améliorations majeures. En ce qui nous concerne, c'est la plateforme qui met en relation coach et client. Après tout, trouver le bon coach peut être tout aussi difficile que trouver la bonne information. Un coach est encore souvent considéré comme un luxe ou pour les personnes qui souhaitent avoir la silhouette d'un modèle de fitness. Les chiffres d'aujourd'hui me confirment que beaucoup plus de personnes ont besoin d'une telle aide.

Un besoin fondamental pour une vie saine.

Heureusement, le cabinet semble également le reconnaître après les conseils de l'Institut de santé et de l'assureur-maladie CZ. Une proposition de coaching de style de vie remboursé doit uniquement être approuvée par la Chambre des représentants. La proposition concerne les personnes « qui souffrent d'une maladie chronique telle que le diabète ou une maladie cardiovasculaire, ou qui risquent de développer ce type de pathologies ». L’obésité est bien entendu considérée comme un facteur de risque important pour le développement de telles pathologies.

Après référence par un médecin généraliste, le coaching pourra être suivi pendant 7 mois dont les frais restent hors franchise.

Nous espérons bien entendu que le poids corporel sera discuté avec et/ou par votre médecin généraliste si nécessaire. Quelque chose qui n’arrive souvent pas, ou qui arrive trop tard.

La solution

Mais peu importe à quel point nous pensons être fantastiques, notre application et les coachs qu'elle contient, nous devons reconnaître que même si nous pouvions aider tout le monde à trouver un coach professionnel gratuitement, le problème n'est pas encore résolu. Tout au plus, nous réussirons alors beaucoup mieux à combattre un symptôme. Après tout, nous ne changeons rien au fait qu’il existe un décalage entre les réglages de notre corps et l’influence de notre environnement.

Le vrai solution finale ça fait un peu peur quand même. Réduire ce décalage n’est pas possible sans des mesures drastiques. Cela peut être fait, par exemple, en modifiant l’environnement et en envisageant des aliments malsains comme le tabac. Nous le faisons déjà dans une certaine mesure. Comme Aldi a annoncé cette semaine qu'il cesserait de vendre des boissons énergisantes aux personnes de moins de 14 ans. Il s'agit désormais généralement d'actions volontaires où le marketing s'attend probablement à ce que le bon geste compense la baisse des ventes. Ou bien ils proposent une « alternative plus saine » comme les McDonald's et les Coca Cola de ce monde avec des produits légers et des salades. Toutefois, ce ne sont que des gouttes d’eau dans un seau.

Il est impossible d’éteindre complètement le feu sous cette plaque. Je ne serai pas le seul à manifester sur le Malieveld s'il était décidé d'interdire tous les fast-foods. Je ne vois pas de comité qui détermine pour chaque type d'aliment s'il contient le bon rapport calories/nutriments. Arrêter progressivement de fumer est un droit, mais un Big Mac ? D’ailleurs, on peut aussi manger gras sur le ragoût de grand-mère. Après tout, l’obésité est également déterminée par la quantité de nourriture et pas seulement par son type. Alors, revenons aux tickets repas ?

J’ai tendance à chercher la vraie solution de l’autre côté ; Ajuster notre corps pour qu’il puisse mieux faire face à notre environnement d’engraissement. Un espoir que j’ai déjà exprimé ici. L’espoir est que toutes ces nouvelles connaissances médicales permettront de fournir des médicaments beaucoup plus efficaces et plus sûrs pour brûler l’excès de tissu adipeux.

En attendant, je parie sur un coach qui court après ton cul paresseux.

Et vous pouvez le trouver via l'application FITsociety