Forschung: Fettleibigkeit in den Niederlanden ist ein aussichtsloser Kampf

Übergewicht in den Niederlanden. Wir werden schwerer. Ob es sich um Übergewicht, Fettleibigkeit oder krankhafte Fettleibigkeit handelt; Die Zahl der Fälle in den Niederlanden nimmt zu. Und ein Ende ist noch lange nicht in Sicht. 

Fettleibigkeit in den Niederlanden, ein aussichtsloser Kampf.

Wir haben vielleicht die Schlacht verloren, aber den Krieg gewonnen

Nun, es scheint, dass im Kampf gegen Fettleibigkeit weitere Schlachten verloren gegangen sind. Darüber hinaus ist viel mehr erforderlich als das derzeitige Bekenntnis zu der Hoffnung, eines Tages den Krieg gewinnen zu können.

Heute haben CBS und das RIVM Zahlen über Menschen über 20 vorgelegt, die nicht gerade hoffnungsvoll sind*:

• Seit den 1980er Jahren sind wir von praktisch 0 auf 100.000 übergewichtige Menschen in der schwersten Klasse von Fettleibigkeit, der krankhaften Fettleibigkeit (Klasse III), gestiegen.
• Die Gesamtzahl der übergewichtigen Menschen in den Niederlanden (alle Klassen) ist von 33 % auf 50 % gestiegen
• Die Zahl der Übergewichtigen (Klasse I) stieg von 4 % auf 11 %.
• Jeder fünfte Niederländer im Alter zwischen 65 und 75 Jahren ist fettleibig.

Es würde Sie fast verzweifeln lassen.

Fettleibigkeit war bei Frauen häufiger als bei Männern, sowohl insgesamt als auch pro Klasse.

*Klasse I, Übergewicht = BMI 30–35, Klasse II, Fettleibigkeit = BMI 35–40, Klasse III, „krankhafte Fettleibigkeit“ = BMI größer oder gleich 40.

Übergewicht in den Niederlanden nach 50 Jahren Fitnesstrends

Die Ursache? Ja, wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Aber das wissen wir natürlich schon seit Jahrzehnten. Der Unterschied zwischen dem, was Ihr Körper bekommt und dem, was er verbraucht, ist bei einer immer größeren Gruppe offenbar aus dem Gleichgewicht geraten. Trotz unzähliger Diätbücher, Blogs und Gurus, Hunderten von Fitnessgeräten, die man unters Bett schieben kann und jeden Monat einem neuen Fitnesstrend.

Solche Zahlen sind wichtig, weil Bewegung und gesunde Ernährung zu oft als rein persönliche Verantwortung angesehen werden. Es ist leicht zu sagen, dass manche Menschen beim Essen einfach keine Mäßigung haben oder zu faul sind, Sport zu treiben. Wenn die Hälfte Ihrer Bevölkerung „Vielfraß“ oder „Faul“ ist, dann erwarten Sie offenbar zu viel von Ihrer eigenen Verantwortung.

Wie realistisch ist es zu glauben, dass man dieses Problem mit einer Fünfer-Skala und dem Tipp, jeden Tag eine halbe Stunde Sport zu treiben, lösen kann?

Wissen...

Solche Zahlen sind wichtig, um zu zeigen, dass Sportunterricht überhaupt kein anderes Wort für einen Sportunterricht sein sollte.

Wir haben uns nicht verändert.

Die Welt um uns herum hat sich verändert und unser Körper und unser Gehirn funktionieren immer noch mit einer alten Einstellung. Eine Institution, die nicht auf die Menge und Art der Lebensmittel ausgelegt ist, die uns heutzutage zur Verfügung stehen. „Sportunterricht“ sollte nicht die Bezeichnung für eine Stunde Völkerball sein. Sportunterricht sollte die Art und Weise darstellen, in der wir Wissen über Ernährung und Bewegung als einen ernsthaften Teil der Bildung betrachten.

Es gibt keinen guten Grund, nicht zu wissen, wie viel Sie essen und trainieren sollten. Obwohl ich selbst bereits Hunderte von Artikeln darüber geschrieben habe, von denen einige recht komplex sind, muss man zum Abnehmen keine langen Studien durchgeführt haben. Theoretisch können einfache Richtlinien zu täglicher Bewegung und Ernährung viel bewirken. Und Sie brauchen diese Richtlinien nicht einmal. Essen Sie weniger und sehen Sie, ob Sie abnehmen. Wenn Sie nicht abnehmen, essen Sie weniger. Treiben Sie mehr Sport und sehen Sie, ob Sie abnehmen. Wenn Sie nicht abnehmen, trainieren Sie mehr.

Es ist nicht gerade Raketenwissenschaft.

In der Theorie.

Aber dann bleibt natürlich noch eine ganze Welt an Wissen übrig, die dafür sorgen kann, dass Sie schneller Ergebnisse erzielen als mit dieser nassen Fingerarbeit. Zum Beispiel die einfache Tatsache, dass weniger Essen relativ schneller zu einer Gewichtsabnahme führt als mehr Sport. Aber natürlich auch Wissen über die Eigenschaften verschiedener Lebensmittel und deren Wirkung auf Ihren Körper. Mehr Wissen kann bei gleichem Aufwand ein höheres Ergebnis gewährleisten.

Ob Sie nach solchen Kenntnissen suchen, liegt weiterhin in Ihrer eigenen Verantwortung. Dieses Wissen wird oft nur dann gesucht, wenn Adipositas vorliegt. Wenn jahrelang ein falsches Essverhalten eingehalten wurde, muss dieses nun verlernt werden. Etwas mit einem Brunnen und einem Kalb.

Fettleibigkeit in den Niederlanden: Verständnis

Und wenn Sie nach Informationen suchen, entpuppt sich das als tiefes Eintauchen in ein Meer von Daten, die von einfachem Unsinn bis hin zu sehr komplexen wissenschaftlichen Stücken reichen.

Nicht jeder kann daraus die richtigen und relevanten Informationen extrahieren. Es erstaunt mich immer wieder, dass Menschen, die ich sehe, wie sie mehrmals pro Woche mit Begeisterung im Fitnessstudio trainieren, überraschend wenig über Ernährung und Training wissen. Das Engagement und die Motivation sind offenbar vorhanden. Entweder denken die Leute, dass mehr Wissen wenig bringt, oder sie wissen nicht, wo sie dieses Wissen finden können.

Und tun...

Aber diese Motivation und dieses Engagement fehlen natürlich vielen. Selbst in einer Welt, in der Google mit einer schnellen Suche das perfekte Ernährungs- und Trainingsprogramm für Ihren Körper nennen könnte, werden viele Menschen übergewichtig sein.

Wie bereits erwähnt, sind wir nicht darauf programmiert, mit einer „fettleibigen“ Umgebung zurechtzukommen. Eine Umgebung, in der das Hungergefühl Sie täuscht und Sie immer weniger essen müssen, als Ihr Gehirn verlangt. In mehreren Artikeln habe ich beschrieben, dass Dinge wie Hunger, Sättigung, Stoffwechsel und sogar Selbstbeherrschung in unterschiedlichem Maße angeboren sind.

„Allein“ ein gesundes Gewicht zu halten, ist für viele ein ständiger Kampf gegen ihre eigenen Gefühle.

Eine kreative Lösung zur Bekämpfung von Fettleibigkeit in den Niederlanden

Wenn wir über die Vorteile des öffentlichen Verkehrs sprechen, sprechen wir hauptsächlich über die Auswirkungen auf die Umwelt und die Staus auf den Straßen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Zusammenhang zwischen dem Ausmaß der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel und dem Ausmaß der Fettleibigkeit besteht.

Untersuchungen der University of Illinois zeigen, dass eine höhere Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel mit geringeren Fettleibigkeitsraten bei Bewohnern mehrerer Gebiete in den USA verbunden ist [1]. Die Forscher verglichen und analysierten Daten aus verschiedenen Landkreisen. Sie fanden heraus, dass ein Anstieg der Teilnahme um 1 % mit einer um 0,473 % geringeren Prävalenz von Fettleibigkeit verbunden war. Dies bestätigt frühere Untersuchungen, die einen Rückgang von 0,221 Prozent verzeichneten. Obwohl die Stärke der Bindung in beiden Studien unterschiedlich ist, ist sie in beiden Fällen statistisch signifikant.

Aus dem Bus rennen?

Die Forscher liefern hierfür eine Reihe offensichtlicher Erklärungsmöglichkeiten.

Wenn Sie statt mit dem Auto mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fahren, bedeutet das oft, dass Sie längere Wege zurücklegen müssen. Darüber hinaus müssen Sie sich nie Sorgen machen, dass Ihr Auto direkt vor Ihnen wegfährt. Wenn wir die häufigsten Gründe kennen würden, warum Erwachsene sprinten, würde „den Bus retten“ meiner Meinung nach ganz oben stehen. Eine schöne Alternative, wenn Sie trocken trainieren möchten. ;)

Aber auch, wenn Sie keinen eigenen Transport als Option haben, oder genau. Der Zugang zu öffentlichen Verkehrsmitteln kann den Unterschied zwischen dem Bleiben zu Hause oder wöchentlichen Aktivitäten und der Bewegung außerhalb des Hauses ausmachen.

Bei der Studie handelte es sich um eine computergestützte Analyse der Verfügbarkeit von medizinischen Diensten und Transportmitteln in 227 Landkreisen in 45 verschiedenen Bundesstaaten in den Jahren 2001 und 2009. Die Analyse umfasste Faktoren wie Freizeitaktivitäten, Einkommen, Krankenversicherung und öffentliche Verkehrsmittel.

Für die Studie versuchten sie, möglichst viele Faktoren zu berücksichtigen, die das Körpergewicht beeinflussen könnten. Dies gelang ihnen unter anderem durch Messungen über verschiedene Zeiträume.

„Die neue Arbeit verfolgt einen Längsschnittansatz, das heißt, wir haben die Unterschiede zwischen 2001 und 2009 untersucht, was es uns ermöglicht, Faktoren besser zu kontrollieren, die ansonsten die Analyse beeinflussen könnten … Beispielsweise werden Faktoren wie das Wetter oder die physische Geographie, die die Fettleibigkeitsrate eines Landkreises sowohl 2001 als auch 2009 beeinflussen können, kontrolliert, da ihre Auswirkungen in beiden Zeiträumen vorhanden sind.“

Douglas M. King, University of Illinois

Persönliche Gegenstände nicht bekannt

Obwohl die Forscher wie oben beschrieben mögliche Erklärungen anbieten, ist die persönliche Wirkung unbekannt. Man kann nur sagen, dass in Regionen, in denen die Menschen häufiger öffentliche Verkehrsmittel nutzen, Fettleibigkeit seltener vorkommt. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht bei einer bestimmten Person geringer ist, wenn sie häufiger mit Bus oder Bahn fährt. Auch die Tatsache, dass Dienste wie Uber und Lyft seit 2009 eine größere Rolle spielen, wurde nicht berücksichtigt.

Die Daten zeigen jedenfalls, dass Investitionen in den öffentlichen Verkehr positive Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit haben können. In diesem Fall durch Verringerung des Risikos von Fettleibigkeit.

Das gibt noch mehr Anlass, sich darüber zu beschweren, dass wir scheinbar den verdammtesten öffentlichen Nahverkehr in Europa haben.

Unsere Lösung

Ihnen dabei zu helfen, Ihre körperliche oder geistige FIT zu finden, ist unsere Mission. Ok, das klingt ein bisschen pompös, aber das sind nur wir Leitbild. Finden Sie Ihre körperliche oder geistige Gesundheit.

Wir tragen seit Jahren in Form von Wissen bei. In den Artikeln auf dem Blog versuchen wir, sowohl die Grundlagen als auch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich zu vermitteln. Aber das reicht nicht. Um das Wissen über Bewegung und Ernährung wirklich zu verbreiten, bedarf es oft noch mehr. Eine helfende Hand, die Ihre persönliche Situation betrachtet, um festzustellen, an welchen Lebensmustern gearbeitet werden muss und wie dies am besten erreicht werden kann. Abnehmen erweist sich oft als ein einsamer Weg, wie sich kürzlich wieder deutlich zeigte.

Das muss jedoch nicht so sein.

Deshalb arbeiten wir seit einigen Jahren an der Entwicklung der FITsociety-App, die kürzlich große Verbesserungen erfahren hat. Für uns ist es die Plattform, um Coach und Klient zusammenzubringen. Schließlich könnte es ebenso schwierig sein, den richtigen Trainer zu finden wie die richtigen Informationen zu finden. Ein Trainer wird oft immer noch als Luxus angesehen oder für Menschen, die die Figur eines Fitnessmodels wollen. In den heutigen Zahlen sehe ich eine Bestätigung dafür, dass noch viel mehr Menschen solche Hilfe benötigen.

Ein Grundbedürfnis für ein gesundes Leben.

Glücklicherweise scheint dies auch das Kabinett nach Beratung durch das Gesundheitsinstitut und den Krankenversicherer CZ zu erkennen. Ein Vorschlag für ein erstattetes Lifestyle-Coaching muss lediglich vom Repräsentantenhaus genehmigt werden. Der Vorschlag betrifft Menschen, „die an einer chronischen Krankheit wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder bei denen das Risiko besteht, solche Erkrankungen zu entwickeln.“ Fettleibigkeit gilt natürlich als wichtiger Risikofaktor für die Entstehung solcher Erkrankungen.

Nach Überweisung durch einen Hausarzt kann ein Coaching für 7 Monate absolviert werden, dessen Kosten außerhalb der Selbstbeteiligung bleiben.

Wir hoffen natürlich, dass das Körpergewicht bei Bedarf mit und/oder von Ihrem Hausarzt besprochen wird. Etwas, das oft nicht oder zu spät passiert.

Die Lösung

Doch egal, wie fantastisch wir uns, unsere App und die darin enthaltenen Trainer finden, wir müssen erkennen, dass das Problem noch nicht gelöst ist, selbst wenn wir jedem helfen könnten, kostenlos einen professionellen Trainer zu finden. Im besten Fall werden wir dann viel erfolgreicher bei der Bekämpfung eines Symptoms sein. Schließlich ändern wir nichts daran, dass zwischen den Einstellungen unseres Körpers und dem Einfluss unserer Umwelt ein Missverhältnis besteht.

Der Echte endgültige Lösung ist allerdings etwas gruselig. Ohne drastische Maßnahmen ist es nicht möglich, dieses Missverhältnis zu verringern. Dies kann zum Beispiel durch eine Veränderung der Umwelt und die Berücksichtigung ungesunder Lebensmittel wie Tabak geschehen. Das machen wir zum Teil schon. So kündigte Aldi diese Woche an, den Verkauf von Energy-Drinks für Personen unter 14 Jahren einzustellen. Dabei handelt es sich nun meist um freiwillige Aktionen, bei denen das Marketing wohl erwartet, dass die gute Geste rückläufige Umsätze ausgleichen wird. Oder sie bieten eine „gesündere Alternative“ wie die McDonalds und Coca Cola’s dieser Welt mit Light-Produkten und Salaten. Allerdings sind das nur Tropfen auf den heißen Stein.

Es ist unmöglich, das Feuer unter dieser Platte vollständig zu löschen. Ich wäre nicht der Einzige, der auf dem Malieveld demonstrieren würde, wenn beschlossen würde, jegliches Fastfood zu verbieten. Ich sehe kein Gremium, das für jede Lebensmittelart feststellt, ob sie das richtige Kalorien-Nährstoff-Verhältnis enthält. Das Recht, mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine Sache, aber ein Big Mac? Außerdem kann man Fett auch auf Omas Eintopf essen. Denn Fettleibigkeit wird auch durch die Menge der Nahrung bestimmt und nicht nur durch die Art. Also zurück zu den Essensgutscheinen?

Ich neige dazu, die wirkliche Lösung auf der anderen Seite zu suchen; Wir passen unseren Körper so an, dass er besser mit unserer Mastumgebung zurechtkommt. Eine Hoffnung, die ich hier schon einmal geäußert habe. Die Hoffnung ist, dass all diese neuen medizinischen Erkenntnisse zu Medikamenten führen werden, die bei der Verbrennung von überschüssigem Fettgewebe viel wirksamer und sicherer sind.

Bis dahin setze ich jedoch mein Geld auf einen Trainer, der deinen faulen Arsch jagt.

Und Sie können es über die FITsociety-App finden