Étude : "S'entraîner dans un air pollué apporte plus d'avantages que d'inconvénients"

L'activité physique régulière réduit le risque de crise cardiaque. Même si cela se produit dans l'air pollué par la circulation. Une nouvelle étude montre cela. 

Snap au smog

Je pense que la plupart des gens qui marchent régulièrement dans une ville occupée (dur) ou à vélo se demandent parfois : « Est-ce que je fais bien ou pas pour être si actif dans cet air ? » Surtout quand à la fin de beaucoup d'entraînement vous avez envie de respirer alors qu'un diesel épais passe. Être à l'extérieur signifie être plus exposé à l'air et être actif signifie en respirer davantage.

L'activité physique réduit le risque de maladies cardiovasculaires, mais la pollution atmosphérique augmente le risque de maladies cardiovasculaires et pulmonaires. Selon une équipe de chercheurs danois, allemands et espagnols, peu d'informations étaient disponibles pour montrer si la mauvaise qualité de l'air élimine les effets positifs de l'activité. C'est à eux de changer ça. Ils ont publié leurs résultats dans  Journal of the American Heart Association La présente décision entre en vigueur le jour de sa publication au Journal officiel de l'Union européenne.

"Même dans l'air pollué, l'activité reste saine"

Pour leurs recherches, ils ont évalué la quantité d'activités de plein air telles que le sport, mais aussi le vélo, la marche et le travail dans le jardin. Cela les expliquait à côté de l'apport de dioxyde d'azote provenant de l'air pollué par le trafic. Enfin, il a examiné la fréquence des crises cardiaques. Ces données portaient sur plus de 50 000 adultes âgés de 50 à 65 ans. Sur environ 17,5 ans, il y a eu 2 936 premières crises cardiaques et 324 crises cardiaques récurrentes. Pour estimer l'exposition à l'air contaminé, les données nationales sur la pollution de la circulation ont été utilisées à l'adresse des participants.

Voici quelques-unes de leurs conclusions:

• Les niveaux plus élevés de pollution atmosphérique étaient liés à des crises cardiaques accrues. Le risque d'une première crise cardiaque était 17 pour cent plus élevé. Le risque d'une crise cardiaque récurrente était supérieur de 39 %. Cependant, le risque était plus faible chez les participants actifs.
• Quatre heures d'activité physique par semaine (combinaison des quatre activités), ont réduit le risque de crises cardiaques récurrentes de 58 pour cent. Quelle que soit la qualité de l'air.
• Les gens qui s'entraînent à l'extérieur ont eu 15 pour cent moins de chances d'avoir une première crise cardiaque. Les cyclistes avaient 9 % moins de chances d'avoir une première crise cardiaque. Dans les deux cas, c'était encore une fois sans égard à la qualité de l'air.
• L'exposition moyenne au dioxyde d'azote chez les personnes ayant une crise cardiaque (première ou récurrente) n'était pas encore la moitié (18,9 μg/m3) de la directive européenne sur l'exposition (50 μg/m3).

Continuez à courir

Les chercheurs en concluent que même dans les villes où la circulation est élevée et où la pollution atmosphérique est élevée, il est toujours rentable d'être actif. Vous n'avez même pas à être particulièrement actif pour cela.

Vous pourriez également conclure que la directive de l'UE peut être rendue plus stricte.

1. Nadine J. Kubesch, Jeanette Therning Jørgensen, Barbara Hoffmann, Steffen Loft, Mark J. Nieuwenhuijsen, Ole Raaschou-Nielsen, Marie Pedersen, Ole Hertel, Kim Overvad, Anne Tjønneland, Eva Prescot, Zorana J. Andersen. Effets des activités physiques liées au temps de loisir et au transport sur le risque d'incident et d'infarctus du myocarde récurrent et l'interaction avec la pollution atmosphérique liée au trafic : une étude de cohorte. Journal of the American Heart Association, 2018; 7 (15): e009554
2. Date de naissance: a) 1973.