Forschung: "Training in verschmutzter Luft bietet mehr Vorteile als Nachteile"

Regelmäßige körperliche Aktivität reduziert das Risiko eines Herzinfarkts. Auch wenn dies in verkehrsverschmutzter Luft geschieht. Eine neue Studie zeigt dies. 

Snap to Smog

Ich denke, dass die meisten Leute, die regelmäßig in einer geschäftigen Stadt (hart) oder mit dem Fahrrad spazieren gehen, sich manchmal fragen: "Tue ich richtig oder nicht, um in dieser Luft so aktiv zu sein?" Vor allem, wenn man am Ende viel Training den Atem begehrt, während ein dicker Diesel vorbeifährt. Draußen zu sein bedeutet, der Luft stärker ausgesetzt zu sein, und aktiv zu sein bedeutet, mehr davon zu atmen.

Körperliche Aktivität reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber Luftverschmutzung erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenerkrankungen. Laut einem Team dänischer, deutscher und spanischer Forscher standen nur wenige Informationen zur Verfügung, um zu zeigen, ob eine schlechte Luftqualität die positiven Auswirkungen der Aktivität beseitigt. Es liegt an ihnen, dies zu ändern. Sie veröffentlichten ihre Ergebnisse in der  Zeitschrift der American Heart Association [1].

"Auch in verschmutzter Luft bleibt die Aktivität gesund"

Für ihre Forschung bewerteten sie die Menge an Outdoor-Aktivitäten wie Sport, aber auch Radfahren, Gehen und Arbeiten im Garten. Dies erklärt sie neben der Aufnahme von Stickstoffdioxid aus verschmutzter Luft durch den Verkehr. Schließlich wurde untersucht, wie oft es einen Herzinfarkt gab. Sie hatten diese Daten von über 50.000 Erwachsenen zwischen 50 und 65 Jahren. Über etwa 17,5 Jahre gab es 2.936 erste Herzinfarkte und 324 wiederkehrende Herzinfarkte. Um die Exposition gegenüber kontaminierter Luft zu schätzen, wurden nationale Verkehrsverschmutzungsdaten an der Adresse der Teilnehmer verwendet.

Dies waren einige ihrer Schlussfolgerungen:

• Höhere Luftverschmutzungswerte waren mit mehr Herzinfarkten verbunden. Das Risiko eines ersten Herzinfarkts war um 17 Prozent höher. Das Risiko für einen wiederkehrenden Herzinfarkt war um 39 Prozent höher. Das Risiko war jedoch bei den körperlich aktiven Teilnehmern geringer.
• Vier Stunden körperliche Aktivität pro Woche (Kombi aller vier Aktivitäten) reduzierten das Risiko von wiederkehrenden Herzinfarkten um 58 Prozent. Unabhängig von der Luftqualität.
• Die Menschen, die draußen trainieren, hatten eine um 15 Prozent geringere Chance auf einen ersten Herzinfarkt. Radfahrer hatten eine um 9 Prozent geringere Chance auf einen ersten Herzinfarkt. In beiden Fällen war dies wiederum unabhängig von der Luftqualität.
• Die mittlere Exposition gegenüber Stickstoffdioxid bei Menschen mit Herzinfarkt (erstmals oder wiederholt) war noch nicht die Hälfte (18,9 μg/m3) der EU-Expositionsrichtlinie (50 μg/m3).

Weiterlaufen

Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass es sich selbst in Städten mit hoher Verkehrs- und Luftverschmutzung lohnt, aktiv zu sein. Dafür musst du nicht einmal besonders aktiv sein.

Sie könnten auch zu dem Schluss kommen, dass die EU-Richtlinie möglicherweise verschärft wird.

1. Nadine J. Kubesch, Jeanette Therning Jørgensen, Barbara Hoffmann, Steffen Loft, Mark J. Nieuwenhuijsen, Ole Raaschou-Nielsen, Marie Pedersen, Ole Hertel, Kim Overvad, Anne Tjønneland, Eva Prescot, Zorana J. Andersen. Auswirkungen von Freizeit- und transportbezogenen körperlichen Aktivitäten auf das Risiko von Zwischenfällen und wiederkehrenden Herzinfarkten und Interaktion mit verkehrsbedingter Luftverschmutzung: Eine Kohortenstudie. Zeitschrift der American Heart Association, 2018; 7 (15): e009554
2. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.118.009554