Étude : les chaussettes de compression sportives réduisent la fatigue chez les footballeurs

Les chaussettes de compression sportifs semblent augmenter l'endurance et la capacité des jambes des footballeurs selon une nouvelle étude. 

Sports froids à compression

Les grues de compression peuvent être portées par des sportifs pour augmenter la circulation des jambes. Les recherches de James Cook University montrent que le port de ces bas a eu une influence positive sur l'endurance et la capacité des jambes pendant un match de football.

The benefits were clearly higher with the compresion stockings than with regular socks. They confirmed that there is a probative effect with compresse stockings that may be crucial for performance in soccer matches.

Dr Leicht, James Cook University

L'enquête a également montré que les froids à compression étaient confortables et que les chances étaient faibles qu'ils aient été entachés lors d'un concours, et l'effet doit encore être examiné, mais sur la base de cette étude, les chercheurs ont déjà établi que les rhumes à compression étaient un potentiel d'augmentation des performances.

"Enflammé rapidement avec des grues à compression"

L'enquête a montré que les muscles du mollet étaient moins fatigués que les joueurs de football, souvent plus de 10 kilomètres par match, dont plus de 2,5 kilomètres à vitesse supérieure à 14 km/h (selon les chercheurs), il faut accélérer et ralentir la direction, souvent et rapidement.

Soccer is a demanding sport in terms of fatigue-related muscle dragage that can significatively influence match performance. Anything that can prevent or delay this damage and/or change in performance could be an advantage.

Selon le Dr Leicht, les chaussettes de compression peuvent également avoir d'autres avantages. Selon lui, 57% des blessures sur le terrain de football (en partie) sont dues à la fatigue. Les chaussettes de compression du sport pourraient être une méthode simple pour réduire le nombre de blessures.

Des études antérieures avaient déjà montré des résultats similaires, mais il s'agissait d'hommes et d'autres méthodes de mesure.

L'enquête

20 joueurs de football ont été répartis au hasard entre deux groupes: Un groupe portait des rhumes à compression et le second a porté des bas normaux comme témoins. 48 heures avant le match et immédiatement après ils ont effectué plusieurs tests (essai de agility T, standing univers-rise et YoyO intermittent Endurance Test).

Le test d'agility T est un test où vous devez sprint des morceaux courts, arrêter, changer de direction et encore activer. Test hélicoïdal C'est juste un calf raise Vous allez donc vous tenir sur les orteils, et nous connaissons aussi le test de pénis ou le "cours de la navette" de gym à l'école.

Au cours du match, il n'y avait aucune différence entre les deux groupes quand les chercheurs regardaient le rythme cardiaque là-bas le sentiment de fatigue. Les performances au cours du test YoYo ont également diminué dans les deux groupes (après le concours par rapport au match). Dans les deux autres tests, cependant, le groupe de froid à compression a fait beaucoup mieux après le concours que le groupe témoin.

Références

1. Larissa Neves Pavin, Anthony S. Leicht, Samuel Valencia Gimenes, Bruno Victor Corrêa da Silva, Mário Antônio de Moura Simim, Moacir Marocolo, Gustavo Ribeira da Mota. Can compression stockings reduction the degree of soccer match-induted fatigue in females? Recherche en Sports Medicine, 2018; 1 DOI: 10.1080/15438627.2018 15277335