Forschung: Sportkompressionsstrümpfe reduzieren Müdigkeit bei Fußballern

Sport Kompressionsstrümpfe erscheinen nach einer neuen Forschung, um die Ausdauer und Beweglichkeit der Beine von Fußballern zu erhöhen. 

Sportkompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe können von Athleten getragen werden, um die Durchblutung der Beine zu erhöhen. Untersuchungen der James Cook University zeigen, dass das Tragen dieser Strümpfe die Ausdauer und Beweglichkeit der Beine während eines Fußballspiels positiv beeinflusst hat.

Die Vorteile waren bei den Kompressionsstrümpfen deutlich höher als bei normalen Socken. Sie bestätigten, dass es eine schützende Wirkung bei Kompressionsstrümpfen gibt, die für die Leistung in Fußballspielen grausam sein kann.

Dr. Leicht, James Cook Universität

Die Untersuchung zeigte auch, dass die Kompressionsstrümpfe bequem waren und dass die Chancen gering waren, dass sie während eines Rennens ein Hindernis waren. Die Wirkung sollte weiter untersucht werden. Auf der Grundlage dieser Studie argumentieren die Forscher jedoch bereits, dass Kompressionsstrümpfe ein potenzielles leistungssteigerndes Mittel sind.

"Weniger schnell müde mit Kompressionsstrümpfen"

Die Studie zeigte, dass die Wadenmuskeln weniger müde wurden. Praktisch gesehene Fußballer reisen oft mehr als 10 Kilometer pro Rennen, davon mehr als 2,5 Kilometer bei Geschwindigkeiten über 14 km/h (nach Angaben der Forscher). Darüber hinaus muss die Notwendigkeit, die Richtung oft und schnell zu ändern, beschleunigt und verzögert werden.

Fußball ist ein anspruchsvoller Sport in Bezug auf ermüdungsbedingte Muskelschäden, die die Spielleistung erheblich beeinflussen können. Alles, was diesen Schaden und / oder eine Leistungsänderung verhindern oder verzögern kann, kann von Vorteil sein.

Laut Dr. Leicht können Kompressionsstrümpfe andere Vorteile haben. Ihm zufolge werden 57% der Verletzungen auf dem Fußballplatz (teilweise) durch Müdigkeit verursacht. Die Sportkompressionsstrümpfe könnten daher eine einfache Methode sein, um die Anzahl der Verletzungen zu reduzieren.

Frühere Untersuchungen hatten ähnliche Ergebnisse gezeigt, aber bei Männern und mit anderen Messmethoden.

Die Untersuchung

20 Fußballspieler wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen unterteilt: Eine Gruppe trug Kompressionsstrümpfe und die zweite Gruppe trug normale Strümpfe als Kontrollgruppe. 48 Stunden vor dem Spiel und unmittelbar danach führten sie mehrere Tests in Ruhe durch (Agilitäts-T-Test, stehendes Ganzhaus und YoYO intermittierender Endurance-Test).

Die Agilitäts-T-Test ist ein Test, bei dem man sprinten, anhalten, die Richtung ändern und wieder beschleunigen muss. Der Stand Gesamtrissprüfung ist nur ein Wadenerhöhung ohne Erhöhung. Also treten Sie einfach auf die Zehen. Wir kennen den YoYo-Test auch als "Pipstest" oder "Shuttle Run" des Fitnessstudios in der Schule.

Während des Wettbewerbs selbst gab es keinen Unterschied zwischen beiden Gruppen, wenn die Forscher die Herzfrequenz betrachteten, gab es das Gefühl der Müdigkeit. Auch die Leistung während des YoYo-Tests ging in beiden Gruppen (nach dem Spiel im Vergleich zu vor dem Rennen) im gleichen Maße zurück. In den anderen beiden Tests schnitt die Kompressionsstrümpfe-Gruppe nach dem Rennen jedoch deutlich besser ab als die Kontrollgruppe.

Referenzen

1. Larissa Neves Pavin, Anthony S. Leicht, Samuel Valencia Gimenes, Bruno Victor Corrêa da Silva, Mário Antônio de Moura Simim, Moacir Marocolo, Gustavo Ribeiro da Mota. Können Kompressionsstrümpfe den Grad der durch Fußballspiele induzierten Müdigkeit bei Frauen reduzieren? Forschung in der Sportmedizin, 2018; 1 DOI: 10.1080/15438627.2018 1527335