Tendances fitness 2023: retour à la musculation

En 2023, wearable technology est restée en tête, mais le reste du top montrait un retour clair à la force et à l'entraînement fonctionnel.

Top 10 des tendances fitness en 2023

Le classement ci-dessous suit la Worldwide Survey of Fitness Trends de l'ACSM. Nous gardons les termes originaux reconnaissables, afin que la liste reste facile à comparer avec les autres années.

Wearable technology
Strength training with free weights
Body weight training
Fitness programs for older adults
Functional fitness training
Outdoor activities
HIIT
Exercise for weight loss
Employing certified fitness professionals
Personal training

Que retenir de 2023 ?

Strength training with free weights en deuxième position est un signal fort. Après les années de pandémie, les sportifs voulaient de nouveau obtenir des progrès concrets.

Body weight training est resté troisième. La période à domicile et en plein air avait appris aux sportifs que l'entraînement ne dépend pas toujours des machines.

Les programmes fitness pour les adultes plus âgés sont montés à la quatrième place. L'active aging devenait plus visible comme marché de croissance structurel.

Qu'est-ce que cela signifiait pour les sportifs ?

Pour les sportifs, 2023 était un bon moment pour remettre la technique et la progression au centre. Les poids libres et le bodyweight training demandent du contrôle et de la planification.

Les wearables peuvent soutenir la musculation, mais ne mesurent pas tout. Les carnets d'entraînement, les vidéos de technique et la fatigue subjective restent pertinents.

Qu'est-ce que cela signifiait pour les salles de sport et les coachs ?

Pour les clubs, la qualité de la zone de musculation devenait plus importante. Plus d'intérêt pour les free weights signifie aussi plus de besoin d'instruction et de règles de sécurité.

Les programmes pour les adultes plus âgés demandent un autre ton que les transformations rapides. L'équilibre, le maintien de la masse musculaire et la confiance en soi y sont souvent plus importants.

Comment 2023 s'inscrit-elle dans la tendance plus longue ?

2023 montre le marché se remettre du pic en ligne. En 2024, le tableau s'élargit, avec le worksite wellness et la santé mentale plus haut dans la liste.

Lire la suite de la série : Tendances fitness 2022 : wearables, home gyms et entraînement en plein air | tendances fitness par année | Tendances fitness 2024 : wearables et workplace wellness.