Fitness-Trends 2023: zurück zum Krafttraining

Im Jahr 2023 blieb wearable Technology oben, aber der Rest des Gipfels zeigte eine klare Rückkehr zu Kraft und funktionellen Trainingen.

Top 10 Fitness trends in 2023

Die Rangfolge unten folgt dem Worldwide Survey of Fitness Trends von ACSM. Wir halten die Originalbegriffe erkennbar, so dass die Liste weiterhin gut vergleichbar ist mit anderen Jahren.

Wearable Technology
Strength Training with free weights
Body Weight Training
Fitness-Programme für alter adults
Funktional fitness Training
Außerhalb von Aktivitäten
HIT
Exercise for weight loss
Employing certified fitness professionals
Personalausbildung

Was fällt in 2023 auf?

Stringth Training with free weights vor Ort zwei ist ein starkes Signal. Nach den Pandemiejahren wollten Sportler wieder festbare Progression buchen.

Body Weight Training blieb dritten. Die Heim- und Outdoor-Zeit hatte Sportler gelernt, dass Training nicht immer von Maschinen abhängig ist.

Fitnessprogramme für ältere Erwachsene stiegen auf Platz vier. Aktive Aging wurde sichtbarer als Strukturwachstumsmarkt.

Was bedeutet das für Sportler?

Für Sportler war 2023 ein guter Moment, um Technik und Progression zentral zu setzen. Freie Gewichte und Bodyweight Training Fragen Kontrolle und Planung.

Wearables kann Krafttraining unterstützen, aber nicht alles messen. Logbücher, Technikvideos und subjektive Müdigkeit bleiben relevant.

Was bedeutet das für Fitnessstudios und Coachen?

Für Clubs wurde die Qualität in der Kraftzone wichtiger. Mehr Interesse an freien Weights bedeutet auch mehr Anweisungen und Sicherheitsstandards.

Programme für ältere Erwachsene fragen einen anderen Ton als schnelle Transformationen. Balance, Erhaltung der Muskelmasse und Selbstvertrauen sind oft wichtiger dort.

Wie passt 2023 in den längerfristigen Trend?

2023 lässt den Markt von der Online-Spitze wiederherstellen. Im Jahr 2024 wird das Bild breiter, mit Workplace-Wellness und geistige Gesundheit höher in der Liste.

Lesen Sie weiter in der Reihe: Fitness-Trends 2022: Wearables, Home-Gymnasien und außerhalb des Trainings | Fitness-Trends pro Jahr | Fitness-Trends 2024: Wearables und Arbeitsplatz-wellness.