Tendencias de fitness 2023: vuelta al entrenamiento de fuerza
En 2023, wearable technology siguió arriba, pero el resto del top mostró un claro regreso a la fuerza y al entrenamiento funcional.
Top 10 tendencias de fitness en 2023
El orden siguiente sigue la Worldwide Survey of Fitness Trends de ACSM. Mantenemos los términos originales reconocibles, para que la lista siga siendo fácil de comparar con otros años.
- Wearable technology
- Strength training with free weights
- Body weight training
- Fitness programs for older adults
- Functional fitness training
- Outdoor activities
- HIIT
- Exercise for weight loss
- Employing certified fitness professionals
- Personal training
¿Qué destaca en 2023?
Strength training with free weights en segundo lugar es una señal fuerte. Después de los años de pandemia, los deportistas querían volver a conseguir un progreso tangible.
Body weight training siguió tercero. El periodo de casa y exterior había enseñado a los deportistas que entrenar no siempre depende de máquinas.
Los programas de fitness para adultos mayores subieron al cuarto puesto. Active aging se hizo más visible como mercado de crecimiento estructural.
¿Qué significa esto para los deportistas?
Para los deportistas, 2023 fue un buen momento para poner técnica y progreso en el centro. Las pesas libres y bodyweight training exigen control y planificación.
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Los wearables pueden apoyar el entrenamiento de fuerza, pero no lo miden todo. Registros, videos de técnica y fatiga subjetiva siguen siendo relevantes.
¿Qué significa esto para gimnasios y coaches?
Para los clubes, la calidad en la zona de fuerza se volvió más importante. Más interés por free weights también significa más necesidad de instrucción y normas de seguridad.
Los programas para adultos mayores requieren un tono distinto al de las transformaciones rápidas. Equilibrio, conservación de masa muscular y confianza suelen ser más importantes.
Cómo encaja 2023 en la tendencia más larga
2023 muestra la recuperación del mercado tras el pico online. En 2024 el panorama se amplía, con bienestar en el trabajo y salud mental más altos en la lista.
Sigue leyendo la serie: Tendencias de fitness 2022: wearables, gimnasios en casa y entrenar al aire libre | tendencias de fitness por año | Tendencias de fitness 2024: wearables y bienestar en el trabajo.
Fuentes
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