Tendances fitness 2018: HIIT et entraînement en groupe en tête

En 2018, le HIIT a repris la première place. L’entraînement en groupe arrivait deuxième, faisant de cette année une période fortement marquée par des workouts courts, intenses et collectifs.

Top 10 des tendances fitness en 2018

Le classement ci-dessous suit la Worldwide Survey of Fitness Trends de l’ACSM. Nous gardons les termes d’origine reconnaissables afin que la liste reste facile à comparer avec les autres années.

HIIT
Group training
Wearable technology
Body weight training
Strength training
Educated, certified and experienced fitness professionals
Yoga
Personal training
Fitness programs for older adults
Functional fitness

Qu’est-ce qui ressort en 2018 ?

Le HIIT en tête montre que l’intensité restait une force commerciale durable. Le format est clair, énergique et facile à reconnaître pour les sportifs.

La deuxième place du group training est au moins aussi importante. Le fitness ne consistait pas seulement à mesurer individuellement ses performances, mais aussi à s’entraîner ensemble avec des formats fixes et un coach pour le groupe.

Les wearables sont restés troisièmes. La technologie a perdu la première place, mais est restée proche du cœur du marché.

Qu’est-ce que cela signifie pour les sportifs ?

Pour les sportifs, 2018 était attractive si l’on aimait les entraînements clairs et énergiques. La combinaison du HIIT et de l’entraînement en groupe rendait l’entrée en matière facile.

Le revers, c’est la récupération. Celui qui suit plusieurs cours collectifs intensifs par semaine doit planifier consciemment la musculation, la mobilité et le repos.

Qu’est-ce que cela signifie pour les salles de sport et les coachs ?

Pour les clubs, 2018 a été une année forte en matière de programmation. Les zones HIIT, le small group training et les signature classes pouvaient faire revenir les membres plus souvent.

Le défi se situait dans la qualité. Un cours rempli avec une intensité élevée exige un bon coaching, des régressions et des choix de sécurité clairs.

Comment 2018 s’inscrit-elle dans la tendance plus longue ?

2018 est une correction après la domination des wearables en 2016 et 2017. Dans les années qui suivent, la première place revient de nouveau vers la technologie.

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