Tendencias fitness 2018: HIIT y entrenamiento en grupo en cabeza
En 2018, el HIIT volvió a ocupar el primer puesto. El entrenamiento en grupo quedó en segundo lugar, por lo que el año giró claramente en torno a workouts cortos, intensivos y colectivos.
Top 10 tendencias fitness en 2018
El orden que aparece a continuación sigue la Worldwide Survey of Fitness Trends de ACSM. Mantenemos los términos originales reconocibles para que la lista siga siendo fácil de comparar con otros años.
- HIIT
- Group training
- Wearable technology
- Body weight training
- Strength training
- Educated, certified and experienced fitness professionals
- Yoga
- Personal training
- Fitness programs for older adults
- Functional fitness
¿Qué destaca en 2018?
Que el HIIT encabece la lista muestra que la intensidad seguía teniendo una gran fuerza comercial. El formato es claro, enérgico y fácil de reconocer para los deportistas.
El entrenamiento en grupo en el segundo lugar es al menos igual de importante. El fitness no era solo medición individual, sino también entrenar juntos con formatos fijos y un entrenador al frente del grupo.
Los wearables siguieron terceros. La tecnología perdió el primer puesto, pero se mantuvo cerca del núcleo del mercado.
¿Qué significa esto para los deportistas?
Para los deportistas, 2018 fue atractivo si les gustaban los entrenamientos claros y enérgicos. La combinación de HIIT y entrenamiento en grupo facilitó mucho empezar.
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La otra cara es la recuperación. Quien hace varias clases grupales intensivas por semana debe planificar conscientemente la fuerza, la movilidad y el descanso.
¿Qué significa esto para gimnasios y coaches?
Para los clubes, 2018 fue un año fuerte en programación. Zonas HIIT, small group training y signature classes podían hacer que los socios volvieran con más frecuencia.
El reto estaba en la calidad. Una clase llena y de alta intensidad exige buen coaching, regresiones y decisiones claras de seguridad.
¿Cómo encaja 2018 en la tendencia a largo plazo?
2018 es una corrección de la dominancia de los wearables en 2016 y 2017. En los años siguientes, el primer puesto vuelve a desplazarse hacia la tecnología.
Lee más en la serie: Fitness trends 2017: wearables blijven nummer 1 | fitness trends per jaar | Fitness trends 2019: wearables, groepstraining en HIIT.
Fuentes
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