Fitnesstrends 2018: HIIT und Gruppentraining ganz oben

2018 holte HIIT erneut den ersten Platz. Gruppentraining stand auf Platz zwei, wodurch sich das Jahr stark um kurze, intensive und gemeinsame Workouts drehte.

Top 10 Fitnesstrends 2018

Die Reihenfolge unten folgt der Worldwide Survey of Fitness Trends des ACSM. Wir halten die Originalbegriffe erkennbar, damit die Liste gut mit anderen Jahren vergleichbar bleibt.

HIIT
Group training
Wearable technology
Body weight training
Strength training
Educated, certified and experienced fitness professionals
Yoga
Personal training
Fitness programs for older adults
Functional fitness

Was fällt 2018 auf?

HIIT an der Spitze zeigt, dass Intensität eine dauerhafte kommerzielle Kraft hatte. Das Format ist klar, energiegeladen und für Sportler leicht wiederzuerkennen.

Group training auf Platz zwei ist mindestens ebenso wichtig. Fitness bedeutete nicht nur individuelles Messen, sondern auch gemeinsames Training mit festen Formaten und einem Trainer vor der Gruppe.

Wearables blieben Dritter. Technologie verlor den ersten Platz, blieb aber nah am Kern des Marktes.

Was bedeutet das für Sportler?

Für Sportler war 2018 attraktiv, wenn sie klare, energiegeladene Trainings mochten. Die Kombination aus HIIT und Gruppentraining machte den Einstieg leicht.

Die Kehrseite ist die Regeneration. Wer mehrere intensive Gruppenkurse pro Woche macht, muss Krafttraining, Mobilität und Ruhe bewusst planen.

Was bedeutet das für Fitnessstudios und Coaches?

Für Clubs war 2018 ein starkes Jahr für Programmplanung. HIIT-Zonen, Small Group Training und Signature Classes konnten Mitglieder häufiger zurückkommen lassen.

Die Herausforderung lag in der Qualität. Ein voller Kurs mit hoher Intensität verlangt gutes Coaching, Regressionen und klare Sicherheitsentscheidungen.