Tendances fitness 2015: le bodyweight training en tête

En 2015, le bodyweight training a pris la première place. Cela correspond à un marché du fitness devenu plus simple, plus mobile et moins dépendant des appareils.

Top 10 des tendances fitness en 2015

Le classement ci-dessous suit la Worldwide Survey of Fitness Trends de l'ACSM. Nous gardons les termes originaux reconnaissables, afin que la liste reste facile à comparer avec les autres années.

Body weight training
HIIT
Educated, certified and experienced fitness professionals
Strength training
Personal training
Exercise and weight loss
Yoga
Fitness programs for older adults
Functional fitness
Group personal training

Que retenir de 2015 ?

Le top trois combine entraînement pratique et qualité professionnelle. Le bodyweight training et le HIIT sont accessibles, mais le marché continuait d'accorder beaucoup d'importance aux coachs qualifiés.

Le strength training est resté solidement installé dans le top cinq. La base du renforcement musculaire n'a donc pas disparu avec l'arrivée des séances courtes.

Le yoga et le functional fitness montrent que la mobilité, le contrôle et le mouvement au quotidien devenaient de plus en plus souvent partie intégrante des programmes fitness.

Qu'est-ce que cela signifiait pour les sportifs ?

Pour les sportifs, 2015 offrait beaucoup de liberté. Un programme efficace n'avait plus besoin de tourner entièrement autour des machines ou de longues séances de cardio.

Le piège était de sous-estimer parfois le bodyweight training. Progresser demande toujours de la planification, de la variété et une bonne exécution.

Qu'est-ce que cela signifiait pour les salles de sport et les coachs ?

Pour les clubs, le bodyweight training était intéressant parce qu'il se déploie facilement. Avec peu de matériel, les coachs pouvaient tout de même construire des cours complets.

La combinaison avec le personal training ouvrait la voie à des services hybrides : exercices autonomes, cours collectifs et accompagnement ciblé côte à côte.

Comment 2015 s'inscrit-elle dans la tendance plus longue ?

2015 relie la percée du HIIT en 2014 à la vague des wearables de 2016. L'année montre que simplicité et mesure sont toutes deux devenues des thèmes structurels.

Lire la suite de la série : Tendances fitness 2014 : le HIIT perce | tendances fitness par année | Tendances fitness 2016 : les wearables prennent la tête.