Tendances de fitness 2016: les portables prennent en charge

En 2016, la technologie portable est arrivée au premier rang. Les montres intelligentes, les traqueurs d'activités et les moniteurs de fréquence cardiaque ont changé la façon dont les athlètes ont commencé à suivre leur entraînement.

Top 10 des tendances de fitness en 2016

Le classement ci-dessous suit l'Enquête mondiale sur les tendances de la condition physique de l'ACSM. Nous conservons les termes originaux reconnaissables, de sorte que la liste reste comparable aux autres années.

Technologie portable
Formation au poids corporel
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Formation à la force
Éducation, professionnels certifiés et expérimentés de la condition physique
Formation personnelle
Aptitude fonctionnelle
Programmes de remise en forme pour les personnes âgées
Exercice et perte de poids
Yoga

Qu'est-ce qui se distingue en 2016 ?

Il est important de passer du portable au premier rang. La forme physique est devenue non seulement quelque chose que vous avez fait à la gym, mais aussi quelque chose que vous pourriez mesurer toute la journée.

L'entraînement du poids corporel et le HIIT sont restés élevés. Cela montre que la technologie ne signifie pas automatiquement une formation complexe; la mesure et la formation facile pourraient bien aller ensemble.

La forme physique fonctionnelle, les programmes pour les personnes âgées et la perte de poids montrent que le marché est devenu plus large que la simple performance ou l'apparence.

Qu'est-ce que cela signifie pour les athlètes?

Pour les athlètes, les technologies portables offrent plus de rétroaction. Les pas, la fréquence cardiaque, le sommeil et la consommation de calories sont devenus plus visibles que jamais.

Cette rétroaction est utile, mais elle ne remplace pas un bon plan. Les données aident particulièrement si vous savez quels chiffres correspondent à votre cible.

Qu'est-ce que cela signifie pour les gymnases et les entraîneurs?

Pour les clubs, une nouvelle opportunité est apparue en 2016 : relier les formations aux progrès mesurables. Les zones de fréquence cardiaque, les défis et les couplages app sont devenus plus faciles à vendre.

Le défi consistait à garder les données compréhensibles. Trop de nombres sans encadrement ne rendent pas automatiquement la formation meilleure.