Fitness-Trends 2015: Bodyweight Training an der Spitze
Im Jahr 2015 übernahm das Bodyweight Training den ersten Platz. Das passt zu einem Fitnessmarkt, der einfacher, mobiler und weniger Gerät-abhängig wurde.
Top 10 Fitness-Trends in 2015
Die Rangfolge unten folgt dem Worldwide Survey of Fitness Trends von ACSM. Wir halten die Originalbegriffe erkennbar, so dass die Liste weiterhin gut vergleichbar ist mit anderen Jahren.
- Body Weight Training
- HIT
- Educated, certified and experienced fitness professionals
- Strength Training
- Personalausbildung
- Exercise and weight loss
- Yoga
- Fitness-Programme für alter adults
- Funktional fitness
- Gruppe Personalausbildung
Was fällt im Jahr 2015 auf?
Die Top drei kombiniert praktischen Training mit professioneller Qualität. Bodyweight Training und HIT sind niedrige Drehmomente, aber der Markt weiterhin wichtige Traininger mit Wissen finden.
Strength Training blieb fest in den Topf fünf. Die Basis stärker verschwand also nicht durch die Aufnahme von kurzen Workouts.
Yoga und funktional fitness zeigen, dass Mobilität, Kontrolle und tägliche Bewegung immer häufiger Teil von Fitness-Programmen wurden.
Was bedeutet das für Sportler?
Für Sportler bietet 2015 viel Freiheit. Ein effektives Schema brauchte nicht mehr vollständig um Maschinen oder lange Kardiossionen zu drehen.
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Der Fall war, dass Bodyweight Training manchmal zu einfach geschätzt wurde. Progression fordert immer noch Planung, Variation und gute Durchführung.
Was bedeutet das für Fitnessstudios und Coachen?
Für Clubs war Bodyweight Training interessant, weil es einfach skalbar ist. Mit begrenzten Materialien konnten Trainer trotzdem komplette Lehren bauen.
Die Kombination mit Personal Training bietet Platz für Hybriddienstleistungen: Selbstständige Übungen, Gruppenunterricht und gezielte Coaching nebeneinander.
Wie passt 2015 in den längerfristigen Trend?
2015 verbindet den HHIIT-Durchbruch von 2014 mit der Wearable Golf von 2016. Das Jahr zeigt, dass einfach und messbar beide strukturellen Themen wurden.
Lesen Sie weiter in der Reihe: Fitness-Trends 2014: HIT bricht durch | Fitness-Trends pro Jahr | Fitness-Trends 2016: Wearables übernehmen die Führung.
Quellen
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