Tendencias de fitness 2015: bodyweight training en primer lugar
En 2015, bodyweight training ocupó el primer lugar. Encaja con un mercado fitness que se volvió más sencillo, más móvil y menos dependiente de las máquinas.
Top 10 tendencias de fitness en 2015
El orden siguiente sigue la Worldwide Survey of Fitness Trends de ACSM. Mantenemos los términos originales reconocibles, para que la lista siga siendo fácil de comparar con otros años.
- Body weight training
- HIIT
- Educated, certified and experienced fitness professionals
- Strength training
- Personal training
- Exercise and weight loss
- Yoga
- Fitness programs for older adults
- Functional fitness
- Group personal training
¿Qué destaca en 2015?
El top tres combina entrenamiento práctico con calidad profesional. Bodyweight training y HIIT son accesibles, pero el mercado siguió considerando importantes a los entrenadores con conocimiento.
Strength training se mantuvo con fuerza en el top cinco. La base de hacerse más fuerte no desapareció por el auge de los entrenamientos cortos.
Yoga y functional fitness muestran que la movilidad, el control y moverse en la vida diaria fueron formando parte cada vez más de los programas de fitness.
¿Qué significa esto para los deportistas?
Para los deportistas, 2015 ofreció mucha libertad. Un programa eficaz ya no tenía que girar por completo alrededor de máquinas o largas sesiones de cardio.
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El riesgo era que el bodyweight training a veces se subestimaba. Progresar sigue exigiendo planificación, variación y una buena ejecución.
¿Qué significa esto para gimnasios y coaches?
Para los clubes, bodyweight training era interesante porque resulta fácil de escalar. Con material limitado, los entrenadores podían construir clases completas.
La combinación con personal training abrió espacio para servicios híbridos: ejercicios independientes, clases grupales y coaching específico uno junto a otro.
Cómo encaja 2015 en la tendencia más larga
2015 conecta la irrupción del HIIT de 2014 con la ola de wearables de 2016. El año muestra que la sencillez y la medición se convirtieron en temas estructurales.
Sigue leyendo la serie: Tendencias de fitness 2014: HIIT irrumpe con fuerza | tendencias de fitness por año | Tendencias de fitness 2016: los wearables toman la delantera.
Fuentes
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