Desplazamiento lateral del tronco de pie
El deslizamiento lateral del torso de pie mueve suavemente la parte superior del cuerpo de lado a lado con los brazos extendidos. Practica control lateral sin discos deslizantes.
Ejecución
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1
Separa los pies algo más que las caderas y abre los brazos cerca de la altura de los hombros.
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2
Mantén los pies apoyados y desplaza la caja torácica un poco hacia un lado respecto a la cadera.
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3
Vuelve al centro y desplázate hacia el otro lado.
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4
Repite con fluidez, brazos extendidos y un recorrido pequeño que puedas controlar.
Técnica
Evita girar o inclinarte profundamente. Es un pequeño desplazamiento lateral del torso de pie, no un ejercicio de deslizamiento por el suelo.
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