Étude : trop s'entraîner entraîne une baisse de libido

Les hommes qui s'entraînent intensivement peuvent avoir une libido plus basse que ceux qui s'entraînent plus légèrement. C'est la conclusion d'une nouvelle étude sur le lien entre entraînement et vie sexuelle.

Entraînement et libido

Des études antérieures ont montré un lien aussi bien positif que négatif entre entraînement et libido. Certaines voient une hausse de la testostérone et donc, en théorie, une libido plus élevée et une influence positive du sexe sur le fitness. D'autres études ont toutefois montré qu'un entraînement intensif et épuisant peut réduire les niveaux de testostérone à court et à long terme. C'est ce qu'indiquent les chercheurs de l'University of North Carolina.

Alors que ces études précédentes portaient sur l'influence de l'entraînement sur les changements hormonaux, les chercheurs de North Carolina ont décidé d'interroger les hommes sur leur vie sexuelle à l'aide de questionnaires. Par exemple, à quelle fréquence ils pensaient au sexe ou avaient des rapports. Dans une enquête séparée, ils ont demandé leurs habitudes d'entraînement : fréquence, durée et intensité hebdomadaire. Enfin, ils ont posé des questions sur la santé générale et les antécédents médicaux. Les résultats de l'étude ont été publiés ce mois-ci dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise.

"Oh, cardio"

Pour répondre à ces questions, les chercheurs ont contacté des groupes de coureurs, de cyclistes et de triathlètes. Au final, 1 100 athlètes ont rempli les questionnaires. La plupart avaient des années d'expérience en entraînement d'endurance et en compétition.

Un soupir de soulagement vient probablement de retentir chez les lecteurs qui font surtout de la musculation. Dans le domaine de la musculation, je pourrais ici renvoyer à de nombreuses études aux résultats très variés. Des résultats qui peuvent varier selon la conception, la durée et l'intensité de l'entraînement, ainsi que l'âge et le niveau d'entraînement des participants. Il n'a donc aucun sens d'essayer de transposer les résultats de cette étude menée auprès de sportifs d'endurance à la musculation. Comparer des pommes et des poires, en somme.

Intensité et durée d'entraînement très élevées ? Faible chance d'avoir une libido élevée

Sur la base des réponses, les hommes ont été répartis en groupes selon l'intensité et la durée de leur entraînement. Ils ont aussi été répartis en groupes selon leurs réponses concernant la libido. Les groupes ont ensuite été comparés.

Les chercheurs ont trouvé un schéma clair. Les hommes appartenant aux groupes de faible ou de moyenne intensité et/ou durée d'entraînement avaient beaucoup plus de chances d'appartenir aux groupes ayant une libido moyenne ou élevée. Même en tenant compte de l'âge, les hommes avec une intensité et/ou une durée d'entraînement élevées avaient moins de chances d'avoir une libido moyenne ou élevée.

Les chercheurs soulignent le nombre relativement faible de participants et le fait qu'il est impossible de savoir dans quelle mesure les questionnaires ont été remplis sincèrement. Un lien a été démontré, mais pas un lien causal. L'étude n'apporte pas non plus d'explication à cette relation. On soupçonne toutefois qu'elle soit liée à la fois à une testostérone plus basse et à la fatigue.

Dans des recherches de suivi, les chercheurs veulent mesurer l'effet direct de l'intensité et de la durée de l'entraînement sur les hormones et la libido. Ils veulent surtout comprendre le lien exact et déterminer à quelle intensité et quelle durée l'entraînement peut avoir une influence négative sur la libido.

Références

1. Hackney AC, Lane AR, Register-Mihalik J, O'Leary CB. Endurance Exercise. Training and Male Sexual Libido. Med Sci Sports Exerc. 2017 Feb 13. doi:10.1249/MSS.0000000000001235. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 28195945.