Interview: Peter Bond

Peter Bond va loin dans sa recherche de connaissances en physiologie, en particulier en physiologie sportive. Il a littéralement écrit le livre sur les compléments alimentaires et publié plusieurs études scientifiques. Nous sommes donc heureux d'annoncer qu'il partagera également ses connaissances par l'intermédiaire de la Fitsociety. 

'Pure science' (voorwoord)

Je me suis plaint récemment des truands. Distributeurs de désinformation sur la formation et la nutrition. J'ai également mentionné certaines circonstances atténuantes dans lesquelles la nécessité d'obtenir suffisamment de réponse à votre travail pour le temps, l'argent et l'effort que vous investissez. Dans un monde où beaucoup ne prennent pas le temps d'explorer la science pure, de nombreux blogueurs et vloggers compromis sur le contenu. Je ne m'exclus pas.

Je considère Peter Bond comme une exception si rare. Juste quand je pensais aller un peu loin dans ma recherche de la véritable connaissance de la nutrition dans la formation, j'ai trouvé le travail de Peter Bond. Là où je finis avec l'objectif d'envoyer un message correct à un grand public,   Peter se concentrait principalement sur la justesse. Cela pourrait signifier que j'ai trouvé certaines choses compliquées dans ses livres et pourrais demander dans quelle mesure le « fanatique moyen de fitness » comprendrait cette substance.

Nous avons également discuté de cette tâche difficile d'expliquer les questions difficiles simplement mais correctement. Cependant,   Pierre a un grand avantage, une bonne compréhension de la question elle-même. Là où je dois souvent revenir en arrière quatre étapes pour comprendre ce que je veux m'expliquer, Peter peut, avec plus de connaissance de la science sous-jacente de  , faire une meilleure évaluation de ce que la matière   peut être simplifiée sans perdre sa précision  .

Je suis donc très heureux du fait que Peter va maintenant partager ses connaissances à travers la société Fitsociety et avoir toute confiance que vous n'avez pas besoin d'un doctorat pour le comprendre.

Peter Bond

Naam: Peter Bond
Leeftijd: 26
Woonplaats: Zeist
Specialisme: Suppléments alimentaires et physiologie moléculaire du sport

Quand et comment votre intérêt pour la forme physique a - t - il surgi?

C'était il y a presque 10 ans. J'avais 17 ans et j'étais au lycée en fin d'année. Un bon ami et camarade de classe m'a envoyé au gymnase. J'étais un long con qui a été raisonnablement fusionné avec sa chaise de bureau et son ordinateur: Je n'ai pas réussi. Cependant, j'ai été immédiatement accro et j'ai immédiatement pris un abonnement à la salle de gym. Depuis, j'ai continué à travailler assez continuellement (après quelques mois).

Je n'étais pas intéressé par la forme physique alors, je voulais juste devenir plus musclé. C'est tout. Un an plus tard, j'ai vraiment commencé à m'y intéresser et j'ai beaucoup lu à ce sujet.

Avez-vous un autre fond sportif à côté ?

J'ai passé des années à taekwon-do et badminton avant ça. J'ai aussi joué au football pendant environ un an et j'ai frappé un lundi bleu. En toute honnêteté, je n'ai jamais été très fanatique.

Et oh oui, j'ai obtenu mon diplôme de cravate de dentelle + tous mes diplômes de natation. ?

Pourquoi la condition physique joue-t-elle un rôle important dans votre vie?

C'est surtout la science et la connaissance qui viennent voir ce qui est devenu un rôle important pour moi. Tout d'abord, parce que j'aime ça et je trouve ça intéressant. Dans les premiers jours, j'ai appris beaucoup d'autres à la salle de gym et lu beaucoup sur divers sites de fitness sur l'entraînement, la nutrition et les suppléments alimentaires. Plus tard, quand j'ai commencé à l'aborder un peu plus critiquement, j'ai découvert qu'une grande partie de ce que j'avais appris était en fait erronée.

Il y a beaucoup d'incompréhensions ou de désinformation dans l'industrie de la condition physique et de la santé. Si vous ne regardez pas l'information avec une attitude critique ou n'avez pas assez de connaissances pour l'apprécier, vous êtes facilement la proie de cette information erronée.

Cela m'a amené à décider de lancer mon propre blog en 2014 où, sur la base de la science, j'aborde de nombreux sujets sur la forme physique. J'ai également été actif pendant des années sur un forum de bodybuild où je fais de mon mieux pour aider à diffuser les bonnes connaissances.

Et maintenant aussi à travers cette plateforme, que j'espère pouvoir atteindre un très grand public. J'essaie de résumer les connaissances de la littérature scientifique et de la rendre accessible, avec, si nécessaire, les notes critiques sur ce qui est écrit dans la littérature scientifique. Ce n'est pas sans tache non plus. En particulier, en ce qui concerne les compléments alimentaires, les chiffres sont utilisés ou certaines méthodes sont utilisées pour démontrer un résultat bénéfique pour un supplément. J'ai également écrit un livre sur les suppléments alimentaires qui favorisent la croissance musculaire ou la force musculaire, dans lequel je donne un aperçu de la science derrière les suppléments alimentaires et de considérer huit individuellement. L'ouvrage contient 507 références en ligne à la littérature scientifique.

Aussi dans la littérature scientifique elle-même j'essaie de contribuer à une contribution modeste, qui a maintenant abouti à trois publications. Par exemple, j'ai écrit deux commentaires sur un chemin de réponse moléculaire qui est étroitement impliqué dans la croissance musculaire et le supplément alimentaire acide phosphatidique et aussi une hypothèse sur l'hépatotoxicité induite par les stéroïdes androgènes anabolisants oraux.

Quelle est votre spécialité et pourquoi l'avez-vous choisie?

Ma spécialité est principalement la physiologie du sport moléculaire, et surtout ce qui fait croître vos muscles au niveau moléculaire. Je pense que c'est principalement la polyvalence de la région qui m'attire. Bien que tu puisses dire ça sur presque tout ce que j'y pense maintenant...

Je suis également intéressé par l'effet des compléments alimentaires. Ce faisant, je me pose beaucoup de questions, par exemple : pourquoi devenir plus fort ou plus musclé avec de la créatine ou des protéines ? Et pourquoi ça ne marche pas pour l'un, l'autre un peu, et un autre très bien ? Et à quel point tous ces différents suppléments alimentaires sont-ils sûrs?

La physiologie du sport moléculaire : pourquoi cette passion ?

Je pense que c'est principalement parce qu'il essaie de décrire certaines choses au plus petit niveau. D'une certaine façon, donc, très détaillé (bien que ce ne soit pas une nomination correcte). De cette façon, il parvient à satisfaire un peu mieux ma curiosité, car - dans une certaine mesure - il parvient à donner une réponse très précise à des questions telles que: Qu'est-ce qui se passe dans vos muscles qui les fait grandir par l'entraînement de force? Et comment la nutrition y contribue-t-elle? Ça enlève un peu la confiture magique ?

De plus, la physiologie moléculaire du sport repose fortement sur la biochimie, la biologie cellulaire et d'autres domaines d'études. La biologie cellulaire m'a fasciné depuis le début. L'un des premiers livres scientifiques que j'ai lus était un livre sur la biologie cellulaire (Biologie cellulaire essentielle d'Alberts et d'autres).

Une grande partie de la recherche publiée repose également largement sur la recherche moléculaire, puis il est utile d'avoir une bonne expérience pour bien interpréter cette recherche.

Quelle est votre mission dans le domaine du fitness ?

La mission est peut-être un grand mot, mais j'apprécierais tout particulièrement si je pouvais inspirer plus de gens à aborder les choses de manière critique et à faire davantage confiance à la situation scientifique.

En outre, j'espère qu'un jour cela mettra fin à cet énorme flux de désinformation dans cette branche du sport, mais je me rends compte aussi que c'est évidemment une pensée désirable. Mais chaque peu aide, bien sûr.

Comment comptez-vous accomplir cette mission ?

En écrivant des pièces bien fondées, basées sur la littérature scientifique avec des références en ligne, et avec une attitude critique. J'espère ainsi me distinguer positivement de l'abondance de la désinformation sur Internet. Les gens peuvent aussi savoir où je fonde mes déclarations. Parce que c'est là que ça tourne souvent mal avec la désinformation : Bon nombre de ces déclarations ne reposent tout simplement pas sur quelque chose de fiable. Vous pouvez voir cela dans de nombreux domaines d'études et vous pouvez également voir cette tendance dans le journalisme avec « fausses nouvelles ».

Qui est votre cible ?

Le groupe cible de mon propre blog sont principalement les professionnels; Les personnes qui ont déjà une formation en fitness et qui ne sont pas sales de lire certaines études de la littérature scientifique. Bien que avec mes derniers articles j'essaie de rendre tout cela un peu plus compréhensible pour les gens qui n'ont jamais vraiment plongé dans la littérature.

Sur ce site, j'espère utiliser mes pièces pour faire appel au professionnel normal de la condition physique qui apprécie les pièces bien fondées. Donc l'idée est que vous n'avez pas à garder un dictionnaire de côté et pas toutes les deux lignes Wikipedia a besoin de consulter.

Voldoening: meer uit anderen halen of uit jezelf?

Un peu d'une réponse cliché, mais plus des autres bien sûr. À mon avis, il est beaucoup plus agréable de voir les autres passer par vos actions, que lorsque cela s'applique à vous-même. Quand ça s'applique à moi, ça me semble égoïste.

Rendre la matière difficile compréhensible est parfois impossible sans oublier certaines choses: Pensez-vous qu'il est plus important qu'il soit plein ou accessible à un grand public?

C'est en effet parfois impossible et vous devez faire des concessions. J'essaie toujours de trouver un bon équilibre.

Parfois, en coupant un peu en exhaustivité/correctivité, vous pouvez rendre un article plus accessible à un public beaucoup plus large; Dans ces cas, ça en vaut souvent la peine. Bien sûr, cela n'aide pas beaucoup si vous écrivez un article super correct qui est lu et compris par une poignée de gens. Si, dans un tel cas, vous devez vous retourner un peu avec le résultat qu'un public beaucoup plus large bénéficiera, c'est bien sûr ma préférence.

Mais souvent, cette ligne de démarcation n'est pas aussi claire et je tends vers le côté de l'exhaustivité/correctitude.