Interview: Peter Bond

Peter Bond geht weit in seiner Suche nach Wissen über Physiologie, insbesondere Sportphysiologie. Er schrieb buchstäblich das Buch über Nahrungsergänzungsmittel und veröffentlichte mehrere wissenschaftliche Studien. Wir freuen uns daher, Ihnen mitteilen zu können, dass er sein Wissen auch über FITsociety teilen wird. 

'Pure science' (voorwoord)

Ich habe mich kürzlich über Shake-Fälscher beschwert. Desinformationsverteiler über Training und Ernährung. Ich erwähnte auch einige mildernde umstände, in denen die notwendigkeit, genügend antwort auf ihre arbeit für die zeit, das geld und die anstrengung, die sie investieren, zu bekommen. In einer Welt  , in der sich viele nicht die Zeit nehmen, reine Wissenschaft zu erforschen, gehen viele Blogger und Vlogger Kompromisse beim Inhalt ein. Ich selbst nicht ausschließen.

Ich halte Peter Bond für eine so seltene Ausnahme. Gerade als ich dachte, dass ich auf der Suche nach dem wahren Wissen über Ernährung im Training ein bisschen weit gehen würde, fand ich Peter Bonds Arbeit. Wo ich mit dem Ziel ende, einem großen Publikum eine richtige Botschaft zu vermitteln, konzentrierte sich Peter hauptsächlich auf Korrektheit. Das könnte bedeuten, dass ich bestimmte Dinge in seinen Büchern kompliziert fand und mich fragen konnte, inwieweit der "durchschnittliche Fitnessfanatiker" diese Substanz verstehen würde.

Wir haben auch diese schwierige Aufgabe diskutiert, schwierige Dinge einfach, aber richtig zu erklären. Peter hat jedoch einen großen Vorteil darin, ein gutes Verständnis der Sache selbst. Wo ich oft vier Schritte zurückgehen muss, um zu verstehen, was ich mir erklären möchte, kann Peter mit mehr Wissen über   eine bessere Bewertung der zugrunde liegenden Wissenschaft vornehmen, die   vereinfacht werden kann, ohne seine   Genauigkeit zu verlieren.

Ich bin daher sehr froh darüber, dass Peter nun auch sein Wissen durch FITsociety teilen wird und volles Vertrauen hat, dass man keinen Doktortitel braucht, um es zu verstehen.

Peter Bond

Naam: Peter Bond
Leeftijd: 26
Woonplaats: Zeist
Specialisme:  Voedingssupplementen en moleculaire sportfysiologie

Wann und wie ist Ihr Interesse an Fitness entstanden?

Das ist fast 10 vor einem Jahr. Ich war __KEEP1_ Jahr und war in meinem letzten Jahr in der High School. Ein guter Freund und Klassenkamerad von mir hat mich ins Fitnessstudio gebracht. Ich war ein langer Schmuck, der mit seinem Schreibtischstuhl und Computer einigermaßen verschmolzen war: Ich habe damals nicht trainiert. Ich war jedoch sofort süchtig und nahm sofort ein abonnement für das fitnessstudio. Seitdem habe ich ziemlich kontinuierlich weiter trainiert (nach ein paar Monaten).

Ich war damals einfach nicht an Fitness interessiert, ich wollte nur muskulöser werden. Das ist alles. Nur ein Jahr später begann ich mich wirklich dafür zu interessieren und begann viel darüber zu lesen.

Hast du einen anderen sportlichen Hintergrund nebenan?

Ich verbrachte Jahre bei Taekwon-do und Badminton davor. Ich spielte auch etwa ein Jahr lang Fußball und trat an einem blauen Montag. Obwohl ich ehrlich gesagt nie wirklich sehr fanatisch war.

Und oh ja, ich habe mein Spitzenkrawatten-Diplom + alle meine Schwimmgrade. ?

Warum spielt Fitness eine wichtige Rolle in Ihrem Leben?

Es ist vor allem die Wissenschaft und das Wissen, das kommt, um zu sehen, was eine wichtige Rolle für mich geworden ist. Zunächst einmal, weil es mir gefällt und ich es interessant finde. In den frühen Tagen habe ich viel von anderen im Fitnessstudio gelernt und auf verschiedenen Fitness-Websites viel über Training, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel gelesen. Später, als ich anfing, alles ein wenig kritischer anzugehen, fand ich heraus, dass vieles von dem, was ich gelernt hatte, tatsächlich falsch war.

Es gibt viele Missverständnisse oder tatsächlich Fehlinformationen in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Wenn Sie die Informationen nicht mit einer kritischen Einstellung betrachten oder nicht genug Wissen haben, um sie zu schätzen, fallen Sie leicht dieser Fehlinformation zum Opfer.

Dies hat mich dazu gebracht, meinen eigenen Blog in __KEEP0_ zu starten, wo ich mich, basierend auf der Wissenschaft, mit vielen Themen rund um Fitness beschäftige. Ich bin auch seit Jahren in einem Bodybuild-Forum aktiv, in dem ich mein Bestes gebe, um das richtige Wissen zu verbreiten.

Und nun auch durch diese Plattform, die ich hoffentlich ein sehr großes Publikum erreichen kann. Ich versuche, das Wissen aus der wissenschaftlichen Literatur zusammenzufassen und zugänglich zu machen, mit gegebenenfalls auch den kritischen Anmerkungen zu dem, was in der wissenschaftlichen Literatur geschrieben steht. Es ist auch nicht makellos. Insbesondere bei Nahrungsergänzungsmitteln werden Zahlen verwendet oder bestimmte Methoden verwendet, um ein vorteilhaftes Ergebnis für ein Nahrungsergänzungsmittel zu demonstrieren. Ich habe auch ein Buch über Nahrungsergänzungsmittel geschrieben, die das Muskelwachstum oder die Muskelkraft fördern, in dem ich einen Überblick über die Wissenschaft hinter Nahrungsergänzungsmitteln gebe und acht einzeln betrachte. Das gesamte Buch hat 507 inline Verweise auf wissenschaftliche Literatur.

Auch in der wissenschaftlichen Literatur selbst versuche ich einen bescheidenen Beitrag beizutragen, der nun zu drei Publikationen geführt hat. Zum Beispiel habe ich zwei Rezensionen über einen molekularen Reaktionsweg geschrieben, der eng mit dem Muskelwachstum und dem Nahrungsergänzungsmittel Phosphatidsäure verbunden ist, sowie eine Hypothese über die Hepatotoxizität, die durch orale anabole androgene Steroide induziert wird.

Was ist Ihre Spezialität und warum haben Sie sie gewählt?

Meine Spezialität liegt hauptsächlich in der molekularen Sportphysiologie und insbesondere darin, was Ihre Muskeln auf molekularer Ebene wachsen lässt. Ich denke, es ist vor allem die Vielseitigkeit der Gegend, die mich anzieht. Obwohl Sie das jetzt über fast alles sagen können, was ich darüber nachdenke ...

Mich interessiert auch die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei stelle ich mir viele Fragen, zum Beispiel: Warum werden Sie stärker oder muskulöser mit Kreatin oder Proteinen? Und warum funktioniert es nicht für einen, einen anderen ein wenig und noch einen sehr gut? Und wie sicher sind all diese verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel überhaupt?

Moleculaire sportfysiologie: vanwaar die passie?

Ich denke, das liegt hauptsächlich daran, dass es versucht, bestimmte Dinge auf der kleinsten Ebene zu beschreiben. In gewisser Weise daher sehr detailliert (obwohl das kein korrekter Termin ist). Auf diese Weise gelingt es mir, meine Neugier etwas besser zu erfüllen, denn bis zu einem gewissen Grad gelingt es mir, eine sehr präzise Antwort auf Fragen zu geben wie: Was passiert in deinen Muskeln, das sie durch Krafttraining wachsen lässt? Und wie trägt Ernährung dazu bei? Es nimmt den magischen Jam ein wenig heraus?

Darüber hinaus stützt sich die molekulare Sportphysiologie stark auf Biochemie, Zellbiologie und einige andere Studienbereiche. Besonders die Zellbiologie hat mich von Anfang an fasziniert. Eines der ersten wissenschaftlichen Bücher, die ich las, war ein Buch über Zellbiologie (Essential Cell Biology von Alberts und anderen).

Ein großer Teil der veröffentlichten Forschung stützt sich auch stark auf die molekulare Forschung, dann ist es nützlich, einen guten Hintergrund zu haben, um diese Forschung richtig zu interpretieren.

Was ist Ihre Mission im Fitness-Business?

Mission mag ein großes Wort sein, aber ich würde es besonders schätzen, wenn ich mehr Menschen dazu inspirieren könnte, Dinge kritisch anzugehen und mehr Vertrauen in den wissenschaftlichen Stand der Dinge zu setzen.

Darüber hinaus hoffe ich, dass dies eines Tages diesen riesigen Strom an Fehlinformationen in diesem Sportsektor beenden wird, aber ich erkenne auch, dass dies natürlich Wunschdenken ist. Aber jedes bisschen hilft natürlich.

Wie wollen Sie diese Mission erfüllen?

Durch das Schreiben fundierter Stücke, basierend auf der wissenschaftlichen Literatur mit Inline-Referenzen und mit einer kritischen Haltung. Auf diese Weise hoffe ich, mich positiv von der Fülle an Fehlinformationen im Internet zu unterscheiden. Die Leute können auch herausfinden, wo ich meine Aussagen beruhe. Denn dort geht es oft schief mit der Fehlinformation: Viele der Aussagen basieren einfach nicht auf etwas Verlässlichem. Sie können dies in vielen Studienbereichen sehen und Sie können diesen Trend auch im Journalismus mit "Fake News" sehen.

Wer ist dein Ziel?

Die Zielgruppe für meinen eigenen Blog sind vor allem die Profis; Menschen, die bereits einen Hintergrund in Fitness haben und die nicht schmutzig sind, wenn sie einige Studien aus wissenschaftlicher Literatur lesen. Obwohl ich mit meinen letzten Artikeln versuche, alles ein bisschen verständlicher für Leute zu machen, die noch nie wirklich in Literatur eingetaucht sind.

Auf dieser Website hoffe ich, meine Stücke zu verwenden, um den normalen Fitness-Profi anzusprechen, der fundierte Stücke schätzt. Die Idee ist also, dass Sie kein Wörterbuch beiseite halten müssen und nicht alle zwei Zeilen Wikipedia konsultieren muss.

Einhaltung: Holen Sie sich mehr aus anderen oder aus sich selbst heraus?

Ein bisschen eine klischeehafte Antwort, aber natürlich mehr von anderen. Meiner Meinung nach ist es viel angenehmer, andere durch deine Handlungen gehen zu sehen, als wenn das für dich selbst gilt. Wenn das auf mich selbst zutrifft, fühlt es sich für mich so an, als würde es egoistisch sein.

Schwierige Materie verständlich zu machen, ist manchmal unmöglich, ohne bestimmte Dinge auszulassen: Denken Sie, dass es wichtiger ist, dass es voll oder für ein großes Publikum zugänglich ist?

Das ist ja manchmal ganz unmöglich und dann muss man Zugeständnisse machen. Ich versuche immer, eine gute Balance zu finden.

Manchmal, indem Sie ein wenig in Vollständigkeit / Korrektheit schneiden, können Sie einen Artikel für ein viel größeres Publikum zugänglicher machen; In diesen Fällen lohnt es sich oft. Natürlich hilft es nicht viel, wenn Sie einen super korrekten Artikel schreiben, der von einer Handvoll Menschen gelesen und verstanden wird. Wenn Sie in einem solchen Fall ein wenig einschalten müssen, mit dem Ergebnis, dass ein viel größeres Publikum davon profitieren wird, ist das natürlich meine Präferenz.

Aber oft ist diese Trennlinie nicht so klar und dann tendiere ich zur Seite der Vollständigkeit / Korrektheit.