Interview de Nicole Verkerk

Nicole a participé la semaine dernière à son premier concours de bikini fitness. Elle raconte ici sa préparation et sa participation à l'Enercup 2015.

Fitness, fitness et encore du fitness !

Je vais d'abord me présenter brièvement. Je m'appelle Nicole Verkerk et j'ai 28 ans. J'habite dans un appartement super sympa à Almere, avec un parc privé et un étang de baignade, ce que d'autres appellent aussi une "maison de vacances". Je travaille à temps plein dans la restauration comme "porteuse d'assiettes" (always lifting). Ce sont de très longues journées de travail, mais j'essaie toujours de trouver du temps pour m'entraîner à De Mix, la salle de sport où je vis quasiment. Mes hobbies se résument donc au fitness, au fitness et euh... au fitness !

"Cardi(no)"

J'ai commencé il y a environ trois ans à soulever toute cette fonte. Quand j'ai commencé, mon objectif était de perdre du poids. Rien d'énorme, mais six petits kilos pouvaient bien partir ! Je n'étais pas contente de mon apparence, alors j'ai décidé de changer ça. Quatre à cinq fois par semaine, j'allais à la salle pour travailler avec les poids. Au début, j'ajoutais encore un peu de cardio de temps en temps, mais j'ai vite compris que ce n'était absolument pas mon truc.. CARDI(NO). Je regardais de plus en plus de vidéos sur youtube et facebook pour apprendre des choses et découvrir de nouveaux exercices. Je m'intéressais aussi de plus en plus à l'alimentation saine. Je mangeais sainement six jours par semaine et, le week-end, j'avais un "cheat day" pendant lequel je mangeais tout ce dont j'avais envie à ce moment-là ! J'ai bien tenu et ces six kilos étaient partis au bout d'un moment.

Bikini Fitness

OK... et maintenant ? Quel est mon prochain objectif ? Je tombais de plus en plus souvent sur des photos de compétitions de bodybuilding dans la catégorie bikini fitness. Je trouvais ça super beau, j'aimerais bien avoir ce physique aussi, pensais-je. Comment ce serait ? Est-ce que je pourrais le faire aussi ? Ou peut-être seulement dans quelques années ? Je n'arrivais pas à chasser cette idée, alors j'ai décidé de poser quelques questions à la salle, et de fil en aiguille je suis arrivée chez Kim Hoek.

Kim est notamment coach personnelle et accompagne aussi des personnes vers un concours de bikini ou de bodyfitness. J'ai pris rendez-vous avec elle et c'était parti... en route pour Nijmegen ! C'était assez loin depuis Almere, mais j'étais prête à le faire pour une nouvelle aventure ! Une fois arrivée, nous avons commencé à parler de ce qu'un tel concours impliquait et de ce que je devais faire ou laisser de côté. Tout cela ressemblait à un défi plutôt excitant, mais après tout, qu'avais-je à perdre ? À la fin de la conversation, j'ai commencé à sentir l'envie monter, c'est ce que je voulais ! Complètement enthousiaste, j'étais de nouveau dans la voiture vers Almere. Une nouvelle aventure allait commencer, quelle excitation ! J'ai reçu un plan alimentaire et un programme d'entraînement pour lancer un peu le chemin jusque-là.

Cela fait maintenant six mois que je prépare la compétition sous la supervision de Kim. Chaque mois, je passe chez elle pour poser, prendre des mesures et faire tout ce qui va avec. Entre-temps, je suis aussi partie deux fois en vacances, ce qui n'est pas très facile pendant une préparation de compétition. J'ai tout fait pour ne pas laisser mon physique régresser pendant ces vacances. Chaque jour, j'ai cuisiné moi-même et je me suis entraînée aussi souvent que possible. Heureusement, cela s'est bien passé, car les dernières mesures étaient parfaites pour la compétition !

Shooting photo

Deux semaines avant la compétition, j'ai fait un shooting photo avec Kenneth Nwosu dans un studio à Purmerend. J'étais assez nerveuse, car c'était mon premier shooting professionnel. J'ai emporté une valise avec plusieurs tenues de fitness et, ensemble, nous avons choisi les plus sympas pour le shooting. Nous avons commencé par quelque chose de simple : je devais tenir un haltère et faire un curl biceps. Quand il m'a montré la photo, j'ai immédiatement pensé WAOUH, c'est moi ? Je ne m'étais encore jamais vue de cette façon. C'était tout de même autre chose qu'un simple selfie ! Ce qu'un bon éclairage peut faire ! Nous avons shooté pendant quelques heures, avec beaucoup de poses différentes et quelques tenues différentes. C'était une expérience super sympa et heureusement, après quelques photos, j'ai déjà gagné un peu plus de confiance en moi. Je conseille à tous ceux qui font du fitness ou préparent une compétition de faire un shooting photo pour immortaliser cela.

Dernière semaine

La dernière semaine avant la compétition est passée très vite. J'avais encore le droit de m'entraîner quatre jours de suite, avec quatre entraînements full body. Pff, que c'était dur.. J'étais fatiguée et j'avais hâte d'être à la compétition. Jeudi après-midi, mon dernier entraînement était terminé ! Maintenant, il était temps de me reposer. Cet après-midi-là, je suis allée chez le coiffeur et le lendemain j'ai fait faire mes ongles. J'étais complètement prête ! Samedi, j'ai préparé les dernières affaires et encore quelques repas pour le jour de la compétition. Direction l'enregistrement !

"IFBB athlete"

L'enregistrement était à Echten, dans un parc de bungalows où beaucoup d'athlètes séjournaient ce week-end-là. Je suis arrivée et j'ai vu que tout le monde faisait déjà la queue. J'ai reconnu quelques visages d'athlètes que je suivais sur instagram et je me suis mise dans la file avec eux. On vérifiait si ton bikini était correct et si tes chaussures répondaient à leurs exigences. Tu recevais aussi un passeport de compétition de l'IFBB, c'était trop cool ! Ensuite, tu recevais encore un bracelet autour du poignet et on vérifiait si tu étais classée dans la bonne catégorie de taille. Cette partie était terminée ! J'avais réservé une chambre d'hôtel près du lieu de la compétition. En fait, je devais dormir tôt, mais avec le stress, c'était bien sûr impossible !

Game day

Le lendemain matin, le réveil a sonné à six heures. J'ai vite commencé une partie de mon maquillage et de mes cheveux, puis direction la compétition ! Nous sommes passés par l'entrée des artistes et avons cherché un endroit backstage où je pouvais étaler mes affaires. Très vite, j'ai dû passer au spray-tan. Quelle expérience particulière et comme j'étais bronzée ! Peu après, c'était l'ouverture de l'Enercup. Nous devions tous monter sur scène, où nous étions présentés comme les athlètes de 2015. Oh là là.. je trouvais déjà ça stressant et maintenant je me retrouvais sur scène avec autant de monde. Cela a été assez court et nous sommes redescendus de scène. La première catégorie devait déjà monter sur scène. Ma catégorie prenait encore un peu de temps, donc je me suis préparée backstage. Mon bikini était-il bien en place, les cheveux, le maquillage, le spray-tan, les bijoux, tout y était ! J'étais prête ! Je devenais presque folle de nervosité pendant que j'attendais.

1st Call out!

C'était parti, ma catégorie pouvait monter sur scène. Le premier tour était celui des quarter turns. C'est le tour de comparaison où tu dois faire quatre quarts de tour et montrer tes poses. Après que tout le monde était passé, nous étions toutes sur 1 ligne. Maintenant, tu recevais les "first call outs". Cela donne un aperçu des favorites du jury à ce moment-là. Le numéro 77 a été appelé, yessss c'était moi ! Je suis avancée avec trois autres filles et nous avons refait les quarter turns. Puis un second call out a été fait et j'y étais encore ! Quelle adrénaline ! Nous sommes redescendues de scène et nous devions maintenant attendre le show du soir.

T-walk

Vers sept heures, c'était de nouveau mon tour, cette fois pour la fameuse T-walk. Maintenant, je devais faire seule sur scène une marche que j'avais imaginée moi-même et montrer mes poses en environ 50 secondes. Mon coach criait : "Allez, tu peux le faire ! C'est ton truc !" Et me voilà partie, tellement de tension, tellement d'adrénaline, mais oh, comme c'était incroyable ! C'était le moment où je pouvais montrer ce pour quoi j'avais travaillé si dur ! Ensuite, il fallait attendre la remise des prix, j'avais plutôt un bon pressentiment avec mon coach.

Résultat...

Tard le soir, quand j'ai pu remonter sur scène avec ma catégorie, un top 6 a été choisi. Numéro 6, ce n'était pas moi, 5 non plus, 4 non plus..... oooh, est-ce que j'allais vraiment être dans le top 3 ? Numéro 3, non plus, numéro 2....NUMÉRO 77. Oui, c'était moi !!! WAOUH, c'était génial ! Je criais de joie intérieurement, quelle sensation ! On m'a félicitée et j'ai reçu une magnifique coupe et quelques goodiebags.

Est-ce que je m'y attendais ? Non, je l'espérais, bien sûr ! Après, j'ai évidemment tout de suite mangé un donut et du chocolat et bu un verre de vin, qui avait un goût divin après tout ce temps ! Quelle expérience incroyable, quel sentiment indescriptible, quelles personnes adorables qui m'ont soutenue et motivée ce jour-là et tout au long du long chemin pour y arriver, quelle journée magnifique que je vais très vite refaire, mais cette fois en classe B, pour laquelle je suis qualifiée !

Si cela vous fait plaisir, vous pouvez me suivre sur instagram sous le nom Nikki.vk. Hope to see you there!

With strength & love,

Nikki