Interview Nicole Verkerk

Nicole nahm letzte Woche an ihrem ersten Bikini-Fitness-Wettkampf teil. Hier erzählt sie von ihrer Vorbereitung und Teilnahme am Enercup 2015.

Fitness, Fitness und Fitnesstraining!

Ich stelle mich zuerst kurz vor. Mein Name ist Nicole Verkerk und ich bin 28 Jahre alt. Ich wohne in einer super schönen Wohnung in Almere mit einem eigenen Park mit Badesee, was andere Leute auch ein 'Ferienhaus' nennen. Ich arbeite Vollzeit in der Gastronomie als "Tellerschlepperin" (always lifting). Es sind super lange Arbeitstage, aber ich versuche immer, Zeit fürs Training in De Mix zu machen, dem Fitnessstudio, in dem ich ungefähr wohne. Meine Hobbys bestehen daher aus Fitnesstraining, Fitnesstraining und ähm... Fitnesstraining!

"Cardi(no)"

Vor ungefähr drei Jahren habe ich angefangen, an all dem Eisen zu hängen. Als ich damit begann, war mein Ziel abzunehmen. Nicht wahnsinnig viel, aber etwa sechs Kilo durften schon runter! Ich war nicht glücklich damit, wie ich aussah, also beschloss ich, das zu ändern. Vier bis fünf Mal pro Woche ging ich ins Gym, um an den Gewichten zu hängen. Am Anfang machte ich ab und zu noch Cardio dazu, aber ich merkte schnell, dass das überhaupt nicht mein Ding war.. CARDI(NO). Ich schaute immer mehr Videos auf YouTube und Facebook, um Dinge zu lernen und neue Übungen zu entdecken. Auch war ich immer mehr mit gesunder Ernährung beschäftigt. Ich aß sechs Tage gesund und hatte am Wochenende einen 'Cheat Day', an dem ich alles aß, worauf ich in dem Moment Lust hatte! Das hielt ich gut durch, und diese sechs Kilo waren nach einer Weile runter.

Bikini Fitness

Okay... und jetzt? Was ist mein nächstes Ziel? Ich stieß immer häufiger auf Fotos von Bodybuilding-Wettkämpfen in der Klasse Bikini Fitness. Das fand ich wunderschön, so würde ich auch gern aussehen, dachte ich. Wie wäre das? Könnte ich das auch? Oder vielleicht erst in ein paar Jahren? Diesen Gedanken wurde ich nicht mehr los, also beschloss ich, im Fitnessstudio ein bisschen herumzufragen, und über Umwege landete ich bei Kim Hoek.

Kim ist unter anderem Personal Trainerin und begleitet auch Menschen zu einem Bikini- oder Bodyfitness-Wettkampf. Ich machte einen Termin mit ihr und los ging es... auf nach Nijmegen! Von Almere aus ein ganzes Stück Fahrt, aber das war mir ein neues Abenteuer wert! Dort angekommen begannen wir ein Gespräch darüber, was so ein Wettkampf alles beinhaltet und was ich dafür tun und lassen musste. Das klang alles nach einer ziemlich spannenden Herausforderung, aber ach, was hatte ich zu verlieren? Am Ende des Gesprächs begann es zu kribbeln, das wollte ich! Vollkommen begeistert saß ich wieder im Auto zurück nach Almere. Ein neues Abenteuer begann, wie spannend! Ich bekam einen Ernährungsplan und einen Trainingsplan, um den Weg dorthin etwas einzuleiten.

Inzwischen bin ich ein halbes Jahr mit der Vorbereitung unter Begleitung von Kim beschäftigt. Monatlich fahre ich zu ihr, um zu posen, Messungen zu machen und alles, was dazugehört. Auch war ich zwischendurch zweimal im Urlaub, was in einer Wettkampfvorbereitung nicht sehr einfach ist. Ich habe alles getan, damit meine Shape in diesen Urlauben nicht schlechter wurde. Jeden Tag habe ich selbst gekocht und so oft wie möglich trainiert. Das hat zum Glück gut funktioniert, denn die letzten Messungen waren perfekt für den Wettkampf!

Photoshoot

Zwei Wochen vor dem Wettkampf hatte ich ein Fotoshooting mit Kenneth Nwosu in einem Studio in Purmerend. Das fand ich ziemlich spannend, denn das war mein erstes professionelles Fotoshooting. Ich nahm einen Koffer mit verschiedenen Fitnessoutfits mit, und gemeinsam suchten wir die schönsten für das Shooting aus. Wir begannen mit etwas Einfachem, ich musste eine Dumbbell festhalten und einen Bicep Curl ausführen. Als er mir das Foto zeigte, dachte ich sofort: WOW, bin ich das? Ich hatte mich noch nie auf diese Weise gesehen. Das war doch etwas ganz anderes, als ein einfaches Selfie zu machen! Was die richtige Beleuchtung alles bewirken kann! Wir haben ein paar Stunden geshootet, viele verschiedene Posen und ein paar verschiedene Outfits genutzt. Das war eine super schöne Erfahrung, und zum Glück bekam ich nach ein paar Fotos schon etwas mehr Selbstvertrauen. Ich empfehle jedem, der mit Fitness oder einer Wettkampfvorbereitung beschäftigt ist, ein Fotoshooting zu machen, um das festzuhalten.

Letzte Woche

Die letzte Woche vor dem Wettkampf ist sehr schnell vergangen. Ich durfte noch vier Tage hintereinander trainieren, bestehend aus viermal Full-Body-Training. Pff, war das schwer..  Ich war müde und freute mich auf den Wettkampf. Donnerstagnachmittag war mein letztes Training vorbei! Jetzt war es Zeit, zu ruhen. An diesem Nachmittag war ich beim Friseur und am Tag danach ließ ich meine Nägel schön machen. Ich war komplett bereit! Samstag die letzten Sachen eingepackt und noch einige Mahlzeiten für den Wettkampftag vorbereitet. Auf zur Registrierung!

"IFBB athlete"

Die Registrierung war in Echten, in einem Ferienpark, in dem viele Athleten an diesem Wochenende übernachteten. Ich kam an und sah alle schon in der Schlange stehen. Ich erkannte einige Gesichter von Athletinnen, denen ich auf Instagram folgte, und stellte mich zu ihnen in die Reihe. Es wurde geschaut, ob dein Bikini gut war und ob deine Schuhe den Anforderungen entsprachen. Du bekamst auch einen Wettkampfpass der IFBB, wie cool war das! Außerdem bekamst du noch ein Bändchen ums Handgelenk, und es wurde geprüft, ob du in der richtigen Größenklasse eingeteilt warst. Dieser Teil war erledigt! Ich hatte ein Hotelzimmer nahe der Wettkampflocation gebucht. Eigentlich musste ich früh schlafen, aber das ging vor lauter Aufregung natürlich nicht!

Game day

Am nächsten Morgen klingelte der Wecker um sechs Uhr. Schnell machte ich schon einen Teil meines Make-ups und meiner Haare und dann auf zum Wettkampf! Wir gingen durch den Künstlereingang hinein und suchten backstage einen Platz, an dem ich meine Sachen ausbreiten konnte. Schon bald musste ich zum Spray-Tan. Was für eine besondere Erfahrung das war und wie braun ich war! Nicht lange danach war die Eröffnung des Enercup. Wir mussten alle zusammen auf die Bühne, wo wir als Athleten von 2015 vorgestellt wurden. Oh je.. das fand ich schon spannend, und jetzt stand ich noch mit so vielen Menschen auf der Bühne. Das dauerte ziemlich kurz, und wir gingen wieder von der Bühne. Die erste Klasse musste bereits auf die Bühne. Meine Klasse dauerte noch etwas, also bereitete ich mich backstage vor. Saß mein Bikini gut, Haare, Make-up, Spray-Tan, Schmuck, alles drum und dran! Ich war bereit! Ich wurde vor Nervosität fast verrückt, während ich wartete.

1st Call out!

Da gingen wir, meine Klasse durfte auf die Bühne. Die erste Runde waren die Quarter Turns. Das ist die Vergleichsrunde, bei der du viermal eine Vierteldrehung machen und deine Posen zeigen musst. Nachdem alle dran gewesen waren, standen wir alle in einer Reihe. Jetzt bekamst du die "first call outs". Das gibt Einblick in die Favoritinnen der Jury in diesem Moment. Nummer 77 wurde aufgerufen, yessss, das war ich! Ich ging mit drei anderen Mädchen nach vorne, und wir machten wieder die Quarter Turns. Dann gab es einen second call out, und da war ich wieder dabei! Was für ein Adrenalin war das! Wir gingen wieder von der Bühne und mussten nun bis zur Abendshow warten.

T-walk

Gegen sieben Uhr war ich wieder an der Reihe, diesmal der sogenannte T-walk. Jetzt musste ich allein einen selbst ausgedachten Walk auf der Bühne machen und meine Posen in ungefähr 50 Sekunden zeigen. Mein Coach rief: "Komm schon, das kannst du! Das ist dein Ding!" Und da ging ich, so viel Spannung, so viel Adrenalin, aber oh, wie großartig war das! Das war der Moment, in dem ich zeigen konnte, wofür ich so hart gearbeitet hatte! Dann hieß es warten auf die Preisverleihung, ich hatte zusammen mit meinem Coach ein gutes Gefühl.

Ergebnis...

Spät am Abend, als ich mit meiner Klasse wieder auf die Bühne durfte, wurde eine Top 6 gewählt. Nummer 6, das war ich nicht, 5 auch nicht, 4 auch nicht... oooh, würde ich dann wirklich in den Top 3 sein? Nummer 3, auch nicht, Nummer 2... NUMMER 77. Ja, das war ich!!! WOW, wie großartig! Ich jubelte innerlich, was für ein Kick! Ich wurde beglückwünscht und bekam einen wunderschönen Pokal und einige Goodiebags.

Hatte ich das erwartet? Nein, gehofft natürlich schon! Danach natürlich sofort einen Donut und Schokolade gegessen und ein Glas Wein getrunken, was nach all dieser Zeit himmlisch schmeckte! Was für eine Top-Erfahrung, was für ein unbeschreibliches Gefühl, was für liebe Menschen, die mich an diesem Tag und auf dem langen Weg dorthin unterstützt und motiviert haben, was für ein wunderschöner Tag, den ich sehr bald wiederholen werde, dann aber in einer B-Klasse, für die ich qualifiziert bin!

Wenn ihr es schön findet, könnt ihr mir auf Instagram als Nikki.vk folgen. Hope to see you there!

With strength & love,

Nikki