Tendances fitness 2020: wearables et free weights

En 2020, la wearable technology est restée numéro 1. La position élevée de l'entraînement avec poids libres était remarquable, rendant la musculation classique plus visible.

Top 10 des tendances fitness en 2020

Le classement ci-dessous suit la Worldwide Survey of Fitness Trends de l'ACSM. Nous gardons les termes originaux reconnaissables, afin que la liste reste facile à comparer avec les autres années.

Wearable technology
HIIT
Group training
Training with free weights
Personal training
Exercise is Medicine
Body weight training
Fitness programs for older adults
Health/wellness coaching
Employing certified fitness professionals

Que retenir de 2020 ?

Les wearables, le HIIT et les cours collectifs formaient de nouveau le top trois. Cela confirme que technologie, intensité et communauté ne s'excluent pas.

Training with free weights est arrivé haut dans le classement. Haltères, barres et kettlebells ont reçu plus d'attention comme moyens clairs et mesurables de progresser.

Health and wellness coaching en neuvième position montre que le mode de vie et le comportement devenaient plus fortement liés au fitness.

Qu'est-ce que cela signifiait pour les sportifs ?

Pour les sportifs, 2020 était une bonne année pour prendre la musculation plus au sérieux. Les poids libres rendent la progression visible et transférable à d'autres sports.

Les wearables pouvaient aider à suivre la charge et la récupération, mais la musculation reste dépendante de la technique, de la planification et d'une progression réaliste.

Qu'est-ce que cela signifiait pour les salles de sport et les coachs ?

Pour les clubs, 2020 signifiait que les zones de musculation et le coaching regagnaient en importance. Les poids libres demandent de l'espace, de la supervision et une programmation claire.

Le health coaching offrait une chance d'aller au-delà de séances isolées. Sommeil, stress, nutrition et constance devenaient des sujets de conversation logiques.

Comment 2020 s'inscrit-elle dans la tendance plus longue ?

2020 est la dernière année prépandémie de cette série. Le top montre encore beaucoup de logique de club ; en 2021, le classement change fortement sous l'effet de l'entraînement en ligne.

Lire la suite de la série : Tendances fitness 2019 : wearables, cours collectifs et HIIT | tendances fitness par année | Tendances fitness 2021 : l'entraînement en ligne porté par le corona.