Tendencias de fitness 2020: wearables y pesas libres

En 2020, wearable technology siguió siendo número 1. Llamó la atención la posición alta del entrenamiento con pesas libres, que volvió a hacer más visible el entrenamiento de fuerza clásico.

Top 10 tendencias de fitness en 2020

El orden siguiente sigue la Worldwide Survey of Fitness Trends de ACSM. Mantenemos los términos originales reconocibles, para que la lista siga siendo fácil de comparar con otros años.

Wearable technology
HIIT
Group training
Training with free weights
Personal training
Exercise is Medicine
Body weight training
Fitness programs for older adults
Health/wellness coaching
Employing certified fitness professionals

¿Qué destaca en 2020?

Wearables, HIIT y entrenamiento en grupo volvieron a formar el top tres. Eso confirma que tecnología, intensidad y comunidad no se excluyen entre sí.

Training with free weights entró alto. Mancuernas, barras y kettlebells recibieron más atención como una forma clara y medible de progresar.

Health and wellness coaching en el puesto nueve muestra que estilo de vida y conducta se conectaron con más fuerza al fitness.

¿Qué significa esto para los deportistas?

Para los deportistas, 2020 fue un buen año para tomarse más en serio el entrenamiento de fuerza. Las pesas libres hacen que el progreso sea visible y transferible a otros deportes.

Los wearables podían ayudar con la carga y la recuperación, pero el entrenamiento de fuerza sigue dependiendo de técnica, planificación y progreso realista.

¿Qué significa esto para gimnasios y coaches?

Para los clubes, 2020 significó que las zonas de fuerza y el coaching volvieron a ganar importancia. Las pesas libres requieren espacio, supervisión y una programación clara.

Health coaching ofreció una oportunidad para ir más allá de entrenamientos sueltos. Sueño, estrés, alimentación y constancia se convirtieron en temas lógicos de conversación.

Cómo encaja 2020 en la tendencia más larga

2020 es el último año prepandemia de esta serie. El top todavía muestra mucha lógica de club; en 2021 el orden cambia con fuerza por el online training.

Sigue leyendo la serie: Tendencias de fitness 2019: wearables, entrenamiento en grupo y HIIT | tendencias de fitness por año | Tendencias de fitness 2021: el entrenamiento online por el coronavirus en primer lugar.