Fitness-Trends 2020: Wearables und Free Weights

Im Jahr 2020 blieb die Wearable Technology Nummer 1. Anfällig war die hohe Position des Trainings mit freien Gewichten, wodurch klassische Krafttraining wieder sichtbarer wurde.

Top 10 Fitness-Trends im Jahr 2020

Die Rangfolge unten folgt dem Worldwide Survey of Fitness Trends von ACSM. Wir halten die Originalbegriffe erkennbar, so dass die Liste weiterhin gut vergleichbar ist mit anderen Jahren.

Wearable Technology
HIT
Gruppenausbildung
Training with free weights
Personalausbildung
Exercise ist Arzneimittel
Body Weight Training
Fitness-Programme für alter adults
Gesundheit/wellness Coaching
Employing certified fitness professionals

Was ist im Jahr 2020?

Wearables, HHIIT und Gruppentraining bilden erneut die Top drei, was bestätigt, dass Technologie, Intensität und Community einander nicht ausschließen.

Training mit free weights kam hoch ein. Dumbbells, Barbells und Kettlebells erhielten mehr Aufmerksamkeit als klare, messbare Möglichkeit, Progression zu machen.

Gesundheit und Wellness Coaching vor Ort neun zeigen, dass Lebensstil und Verhalten stärker mit Fitness verbunden sind.

Was bedeutet das für Sportler?

Für Sportler war 2020 ein gutes Jahr, um Krafttraining ernster zu nehmen. Freie Gewichte machen Progression sichtbar und übertragbar auf andere Sportarten.

Wearables konnte mit Steuern und Wiederherstellung helfen, aber Krafttraining bleibt abhängig von Technik, Planung und realistischen Progression.

Was bedeutet das für Fitnessstudios und Coachen?

Für Clubs bedeutete 2020, dass Kraftzonen und Coaching wieder wichtiger werden. Freie Gewichte verlangen Raum, Überwachung und klare Programmierung.

Gesundheitscoaching bot eine Chance, weiter zu gehen als lose Workouts. Schlaf, Stress, Ernährung und Konsistenz wurden logische Gesprächsthemen.

Wie passt 2020 in den längerfristigen Trend?

2020 ist das letzte Pandemiejahr in dieser Reihe. Der Gipfel zeigt noch viele Clublogik; 2021 verändert sich die Rangfolge durch Online-Training scharf.

Lesen Sie weiter in der Reihe: Fitness-Trends 2019: Wearables, Gruppentraining und HIIT | Fitness-Trends pro Jahr | Fitness-Trends 2021: Online-Training durch Corona oben.