Ecstasy, MDMA et dégradation musculaire

Ecstasy, MDMA et dégradation musculaire. Vous voulez aller en enfer, mais sans perdre vos gains ? À quoi ressemble la préparation de votre repas de fête ?

"À la baise"

Vous entendez toujours tout le monde dire à propos du lundi : « jour de la poitrine ». Cependant, on n'entend jamais le dicton du lundi : "J'ai vraiment fait une erreur et j'ai quand même réussi à me traîner dans la journée de gym".

Je l'entends parfois secouer la tête. Pas parce que je ne comprends pas "pourquoi les gens qui travaillent sur leur santé en salle de sport deviennent fous d'alcool et de drogues le week-end". Après tout, j'ai compris depuis longtemps qu'il s'agissait ici du Génération Jersey Shore.  Le nombre de numéros de téléphone notés est pour eux un chiffre plus intéressant qu'un Vo2max. Je ne comprends tout simplement pas comment tu peux jeter ton gainz chaque week-end.

Dire « Ne vous droguez pas » à ce groupe, c'est comme dire « Ne faites pas l'amour » à des acteurs pornographiques nymphomanes. Je préférerais expliquer les rapports sexuels protégés.

Extase et dégradation musculaire

J'ai déjà écrit un article détaillé sur les effets de l'alcool sur la masse musculaire. L'alcool est désastreux pour la masse musculaire à plusieurs égards. Aujourd'hui, je veux parler des effets de l'ecstasy et de l'ingrédient actif MDMA. J’examine également plusieurs effets possibles que la MDMA peut avoir sur votre masse musculaire, directement et indirectement.

Ecstasy ou MDMA ?

L'ecstasy n'est rien d'autre qu'une pilule fabriquée à partir du principe actif MDMA (3,4-méthylènedioxyméthamphétamine) et de toute autre substance que le fabricant a décidé d'ajouter [1]. En tant qu'acheteur, vous espérez au moins qu'il contienne de la MDMA, car celle-ci devrait produire l'effet souhaité. La recherche montre que la quantité de MDMA varie de 0 à 100 pour cent [2]. Je parlerai principalement de la MDMA car nous parlons au moins d’une substance et non de la gamme de combinaisons avec d’autres substances présentes sur le marché.

Vous ne savez donc tout simplement pas ce que vous obtenez avec XTC et en quelle quantité. D’un autre côté, vous n’avez pas à vous soucier vous-même des dosages.

La MDMA pure, sous forme de cristaux ou de poudre, présente le problème que le dosage peut être très difficile. Tout le monde n’a pas une balance précise capable de peser des milligrammes. Dans la pratique, les gens parient souvent sur le montant qu’ils prennent. « Un doigt mouillé », « une bombe » ou encore « il suffit de diviser un gramme en 10 parties pour arriver à 100 mg ». Pas exactement des méthodes exactes de dosage des médicaments.

MDMA et mots effrayants

Tout d’abord une petite publicité pour la MDMA [3] :

Il existe de plus en plus de preuves de dommages neuropsychobiologiques équivalents chez l’homme. Les consommateurs réguliers d'ecstasy abstinents présentent souvent : une réduction du 5-HIAA cérébrospinal, une densité réduite des transporteurs 5-HT, une réponse émoussée à une provocation à la fenfluramine, des problèmes de mémoire, des déficits cognitifs plus élevés, divers troubles psychiatriques, une altération de l'appétit et une perte d'intérêt sexuel. Les déficits fonctionnels peuvent persister longtemps après l'arrêt de la consommation de drogues et sont cohérents avec une perte axonale sérotoninergique dans les régions supérieures du cerveau.

A.C. Parrott, Département de psychologie, Université d'East London

Beaucoup de mots coûteux et effrayants, mais ce qui compte vraiment pour vous, c'est de savoir si cela affecte vos gains.

5-HIAA céphalorachidien réduit. Une sérotonine dont les niveaux plus faibles rendraient les singes plus agressifs et plus souvent blessés car ils font de plus grands sauts de branche en branche[4].  "Un peu d'agressivité ne fait pas de mal au gymnase", vous entendez-vous penser. Mais ces singes sont aussi devenus un peu trop confiants et personne ne veut être plié sous une barre.

Densité réduite des transporteurs 5-HT. Encore plus de produits chimiques dans la tête, cette fois associés à un comportement social réduit chez les souris[5]. Donc rien de nouveau donc. Avec vos écouteurs et votre sweat à capuche, comme si vous étiez seul dans la salle de sport.

Réponse émoussée à une provocation à la fenfluramine. Quelque chose qui rend apparemment les femmes déprimées et irritables avant les règles [6]. Encore une fois, rien de nouveau.

Puis heureusement les mots difficiles s'arrêtent et ça devient un peu plus compréhensible: problèmes de mémoire. Les problèmes de mémoire peuvent bien sûr être difficiles si vous ne vous souvenez plus à quel point représentants vous l'avez fait et si vous avez entraîné vos jambes ou votre poitrine hier.

 Des déficits cognitifs plus élevés. Eh bien, quelle capacité cognitive faut-il pour faire un squat ?

Divers troubles psychiatriques. Le complexe Napoléon peut-être ?

Cela nous laisse deux autres dans la liste : "altération de l'appétit et perte d'intérêt sexuel". Bien sûr, vous pouvez simplement remédier à une baisse de libido avec un traitement. De plus, le vrai clubber ne fait pas d'histoires à propos d'une aide chimique ici et là. Parfois, cela me semble déroutant. "Voulez-vous dire du Viagra ou une autre pilule bleue ?" D'autres n'ont pas besoin de pilule bleue pour entrer à l'église, mais restent assis car il n'y a jamais de chant.

MDMA et perte de poids

Ce changement d’appétit peut également être difficile pour votre gainz.

Un effet fréquemment observé de la consommation de MDMA est la perte de poids [7]. Cela a plusieurs causes possibles. L’une des raisons est que les gens mangent souvent [8] et boivent moins après avoir consommé [9,10].

Un mythe courant à propos de la MDMA est qu’elle a été testée comme coupe-faim en 1912[11]. Bien que la MDMA n’ait pas été développée pour cette raison, elle fonctionne comme coupe-faim [12].

Le plus évident tueur de Gainz est le manque de nutrition que vous ressentez pendant la fête, puis pendant la « période à élimination directe ». Ceci en combinaison avec l’augmentation du métabolisme. Moins de nourriture qui brûle également plus rapidement, probablement en raison de la libération accrue de noradrénaline. Plus d'énergie convertie en température, une combustion plus élevée des graisses, mais aussi plus de dégradation musculaire [13]. Pas utile si vous prenez du volume. Je ne le recommanderais pas pendant la « coupe » car le risque d'hypoglycémie est augmenté par l'apport déjà faible en glucides.

Votre rythme jour-nuit est également perturbé. Je suppose que votre petit-déjeuner n'est généralement pas à 18 heures. Après avoir utilisé XTC, vous dormez une grande partie de la journée, trouvant juste assez d'énergie pour vous sortir du lit, aller aux toilettes, puis vous rendormir. C'est du moins ce qu'on m'a dit.

Muscles mourants à cause d’une surchauffe

L’un des effets secondaires les plus effrayants pour les faisceaux musculaires est le risque de mort des cellules musculaires causée par l’augmentation de la température corporelle pendant et après l’utilisation[14,15].

La grande tension musculaire lors de la consommation de MDMA contribue à une augmentation de la température corporelle. Cette température peut augmenter jusqu'à provoquer une rhadomyolyse, au cours de laquelle un produit de dégradation des muscles, la myoglobine, pénètre de manière accrue dans la circulation sanguine. Ennuyeux, cette dégradation musculaire accrue. Une autre chose est que tu peux mourir et c'est assez difficile à entraîner [16]

Ce risque augmente, surtout dans les situations de vie nocturne où vous dansez dans une pièce chaude pendant des heures. Mais bien sûr aussi si vous restez « amusant et actif » à la maison sous les couvertures. Puisque votre corps est moins capable de maintenir la température stable, c’est à vous d’en tenir compte. Alors ne dansez pas par exemple non-stop pendant 3 heures et quittez l'église à l'heure, qu'il y ait du chant ou non.

Quantité d'eau

La surchauffe pose donc des problèmes. La déshydratation aussi. Votre corps dispose de différentes manières pour maintenir la quantité de liquide et de nutriments. Combien vous voulez boire, combien vous pouvez boire, à quelle fréquence vous voulez uriner et si vous pouvez uriner. Ce système tout entier est affecté par la MDMA [17,18]. Cela peut vous amener à trop uriner, à surchauffer et à vous déshydrater. En combinaison avec l'alcool, cela se produit encore plus rapidement.

D’autres fois, vous ne pouvez pas uriner à cause de tensions musculaires, mais vous continuez à boire parce que vous pensez à tort que vous êtes déshydraté. Boire trop d’eau en peu de temps peut entraîner une baisse dangereuse de la quantité d’électrolytes, tels que certains sels, dans le sang.

Une façon de réduire ce risque est de boire des boissons hypertoniques isotoniques. Diverses études ont montré que les niveaux d'électrolytes diminuent moins rapidement lorsque des boissons isotoniques sont consommées[19,20,21]. Mais même ceux-ci ne peuvent pas empêcher complètement la baisse des niveaux, comme le montrent les mêmes études[22]. Manger des snacks salés est aussi une astuce qui revient partout, mais il faut en avoir faim lorsqu'on flotte.

Il est donc important de garder un œil sur la quantité d’humidité que vous recevez et sur le type d’humidité que vous évacuez à travers la brume. Il est difficile de dire combien exactement. Par exemple, il est conseillé aux marathoniens de ne pas boire plus de 750 à 800 ml d’eau par heure [23]. C'est bien sûr lors d'un exercice de haute intensité (et peut-être plus que nécessaire pour une performance optimale). Il serait plus sûr pour les consommateurs d'ecstasy de ne pas boire plus de 300 à 500 ml par heure en raison du plus grand risque de rétention d'eau.

Pour les marathoniens, il était impossible et indésirable de ne pas perdre du poids en buvant davantage. Un manque de perte de poids indique une surhydratation [24]. Vous perdrez donc certainement du poids si vous « allez vite », mais une grande partie de celui-ci est constituée de liquide.

Préparation de repas de fête

Lorsque vous êtes en boîte, il peut être difficile de savoir combien vous buvez.  Surtout si on vous propose constamment des boissons.  C'est beaucoup plus facile à la maison. Surtout avec l’aide d’une « préparation de repas de fête » minutieuse. Préparez donc d’abord vos shakes protéinés pour la nuit et le lendemain matin (et l’après-midi et le soir). Mettez les fruits nécessaires sous forme de bouchées de glucides, de chips pour les électrolytes et d'autres « aliments paresseux mais bons en vrac ».

Vitamine C et créatine ?

Les effets néfastes évoqués précédemment sur la 5-HT pourraient être limités par la vitamine C [25].  Cette recherche est au moins mentionnée sur les forums sur les médicaments comme raison de prendre de la vitamine C. Il s'agit d'une étude dans laquelle trois groupes de souris reçoivent de la vitamine C 5 minutes avant, 3 heures après et 5 heures après l'ingestion de MDMA. Cependant, le timing s’est avéré important et difficile. L’administration de vitamine C 5 minutes avant et 3 heures après la prise de MDMA n’a eu aucun effet. Cependant, 5 heures après l'administration.

La MDMA a également un effet sur la quantité d’ATP, vous savez, cette importante source d’énergie pour les muscles et le cerveau. Celui-ci s’épuise plus rapidement en utilisant de la MDMA. Maintenant, le gars intelligent pense naturellement à utiliser créatine pour produire de l'ATP plus rapidement. Malheureusement. Bien que la créatine agisse pour produire plus rapidement de l’ATP dans les muscles, cela n’a pas été démontré pour l’ATP dans le cerveau [26]. De plus, elle semble concerner principalement les enzymes qui sont affectées par la MDMA et ne peuvent donc pas produire d'ATP[27]. La créatine est un élément constitutif de l'ATP. Davantage de blocs de construction n'ont probablement pas de sens si les constructeurs sont en grève temporaire. Ce serait donc bien si la vitamine C pouvait réellement limiter les faibles niveaux d’ATP.

Cette vitamine C devait être administrée aux souris exactement au bon moment. Si deux heures font une telle différence chez les souris, alors vous n’avez vraiment aucune idée du bon timing pour les humains. D’un autre côté, qu’est-ce qu’une pilule de plus ou de moins pour un fêtard chevronné ? La vitamine C avant de dormir ne semble pas être une mauvaise option.

Contrôle des dégâts

Le XTC, ou principe actif MDMA, fournit donc une belle liste de points négatifs. Y compris la masse musculaire, directement et indirectement. Vous avez probablement une liste plus longue de points positifs, sinon vous ne l'accepteriez pas. Cependant, un peu de bon sens au bon moment peut permettre de limiter les dégâts.

Références :

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2. EcstasyData.org
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