Ecstasy, MDMA und Muskelabbau

Ecstasy, MDMA und Muskelabbau. Willst du zur Hölle fahren, aber deine Errungenschaften nicht verlieren? Wie sieht die Essensvorbereitung für Ihre Party aus?

„Zum Teufel“

Über den Montag hört man immer alle sagen: „Brusttag“. Allerdings hört man vom Montag nie den Spruch: „Ich habe es wirklich vermasselt und habe es trotzdem geschafft, mich in den Tag im Fitnessstudio zu schleppen.“

Manchmal höre ich, wie es meinen Kopf schüttelt. Nicht, weil ich nicht verstehe, „warum Leute, die im Fitnessstudio an ihrer Gesundheit arbeiten, am Wochenende verrückt nach Alkohol und Drogen werden“. Schließlich habe ich längst verstanden, dass wir es hier mit dem zu tun haben Jersey Shore-Generation.  Die Anzahl der gewerteten Telefonnummern ist für sie eine interessantere Zahl als eine Vo2max. Ich verstehe einfach nicht, wie man jedes Wochenende seine Gainz wegwerfen kann.

Zu dieser Gruppe zu sagen: „Nimm keine Drogen“, ist so, als würde man zu nymphomanen Pornodarstellern sagen: „Habe keinen Sex“. Ich würde lieber Safer Sex erklären.

Ecstasy und Muskelabbau

Ich habe zuvor einen ausführlichen Artikel über die Auswirkungen von Alkohol auf die Muskelmasse geschrieben. Alkohol ist in mehrfacher Hinsicht katastrophal für die Muskelmasse. Heute möchte ich über die Wirkung von Ecstasy und dem Wirkstoff MDMA sprechen. Ich betrachte auch mehrere mögliche Auswirkungen, die MDMA direkt und indirekt auf Ihre Muskelmasse haben kann.

Ecstasy oder MDMA?

Ecstasy ist nichts anderes als eine Pille, die aus dem Wirkstoff MDMA (3,4-Methylendioxymethamphetamin) und einer beliebigen anderen Substanz, die der Hersteller hinzugefügt hat, hergestellt wird [1]. Als Käufer hofft man zumindest, dass MDMA enthalten ist, denn dieses soll die gewünschte Wirkung erzielen. Untersuchungen zeigen, dass die MDMA-Menge zwischen 0 und 100 Prozent variiert [2]. Ich werde hauptsächlich über MDMA sprechen, da es sich dabei zumindest um eine Substanz handelt und nicht um die Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Substanzen auf dem Markt.

Sie wissen also einfach nicht, was Sie mit XTC erhalten und in welcher Menge. Andererseits müssen Sie sich nicht selbst um die Dosierung kümmern.

Reines MDMA, in Kristall- oder Pulverform, hat das Problem, dass die Dosierung sehr schwierig sein kann. Nicht jeder verfügt über eine genaue Waage, die Milligramm wiegen kann. In der Praxis wird oft mit dem Betrag gespielt, den man einnimmt. „Ein nasser Finger“, „eine Bombe“ oder „Teilen Sie einfach ein Gramm in 10 Teile, um auf 100 mg zu kommen“. Nicht ganz genaue Methoden zur Medikamentendosierung.

MDMA und gruselige Worte

Zunächst eine kleine Werbung für MDMA [3]:

Es gibt immer mehr Hinweise auf vergleichbare neuropsychobiologische Schäden beim Menschen. Abstinente regelmäßige Ecstasy-Konsumenten zeigen häufig: verringertes cerebrospinales 5-HIAA, verringerte Dichte von 5-HT-Transportern, abgeschwächte Reaktion auf eine Fenfluramin-Provokation, Gedächtnisprobleme, höhere kognitive Defizite, verschiedene psychiatrische Störungen, veränderter Appetit und Verlust des sexuellen Interesses. Funktionelle Defizite können noch lange nach Beendigung des Drogenkonsums bestehen bleiben und stehen im Einklang mit einem serotonergen axonalen Verlust in höheren Hirnregionen.

A.C. Parrott, Abteilung für Psychologie, University of East London

Das sind viele teure und beängstigende Worte, aber was für Sie wirklich zählt, ist, ob es sich auf Ihre Gewinne auswirkt.

Reduziertes cerebrospinales 5-HIAA. Ein niedrigerer Serotoninspiegel würde dazu führen, dass Affen aggressiver werden und sich häufiger verletzen, weil sie größere Sprünge von Ast zu Ast machen[4].  „Ein bisschen Aggression schadet im Fitnessstudio nicht“, höre ich Sie denken. Aber diese Affen sind auch ein bisschen zu selbstsicher geworden und niemand möchte unter einer Langhantel gebeugt werden.

Reduzierte Dichte von 5-HT-Transportern. Noch mehr Chemikalien im Kopf, diesmal verbunden mit vermindertem Sozialverhalten bei Mäusen[5]. Also nichts Neues. Mit Kopfhörern und Kapuzenpullover, als ob Sie alleine im Fitnessstudio wären.

Abgeschwächte Reaktion auf eine Fenfluramin-Provokation. Etwas, das offenbar dazu führt, dass Frauen vor der Menstruation depressiv und gereizt werden [6]. Wieder nichts Neues.

Dann hören glücklicherweise die schwierigen Wörter auf und es wird etwas verständlicher: Speicherprobleme. Probleme mit dem Gedächtnis können natürlich schwierig werden, wenn man sich nicht mehr an wie viel erinnert Vertreter Sie haben es getan und ob Sie gestern Ihre Beine oder Ihre Brust trainiert haben.

 Höhere kognitive Defizite. Na ja, wie viel kognitives Können braucht man für eine Kniebeuge?

Verschiedene psychiatrische Störungen. Napoleon-Komplex vielleicht?

Damit bleiben uns noch zwei weitere in der Liste: „veränderter Appetit und Verlust des sexuellen Interesses“. Natürlich können Sie eine verminderte Libido einfach mit einer Behandlung beheben. Außerdem macht der echte Clubgänger hier und da kein großes Aufheben um ein chemisches Hilfsmittel. Manchmal kommt es mir verwirrend vor. „Meinst du Viagra oder eine andere blaue Pille?“ Andere brauchen keine blaue Pille, um in die Kirche zu kommen, bleiben aber sitzen, weil dort nie gesungen wird.

MDMA und Gewichtsverlust

Dieser veränderte Appetit kann auch für Ihren Gainz schwierig sein.

Eine häufig beobachtete Auswirkung des MDMA-Konsums ist der Gewichtsverlust [7]. Dies hat mehrere mögliche Ursachen. Einer der Gründe ist, dass Menschen nach der Anwendung oft weniger essen [8] und trinken [9,10].

Ein verbreiteter Mythos über MDMA besagt, dass es 1912 als Appetitzügler getestet wurde[11]. Obwohl MDMA überhaupt nicht aus diesem Grund entwickelt wurde, wirkt es als Appetitzügler [12].

Das Offensichtlichste Gainz-Killer ist der Mangel an Nährstoffen, den man während des Feierns und dann während der „Knockout-Phase“ bekommt. Dies in Kombination mit dem gesteigerten Stoffwechsel. Weniger Nahrung, die auch schneller verbrannt wird, wahrscheinlich aufgrund der erhöhten Ausschüttung von Noradrenalin. Mehr Energie, die in Temperatur umgewandelt wird, höhere Fettverbrennung, aber auch mehr Muskelabbau [13]. Nicht sinnvoll, wenn Sie Masse aufbauen. Ich würde es während des „Schnitts“ nicht empfehlen, da das Risiko eines Unterzuckers durch die ohnehin geringe Kohlenhydratzufuhr erhöht wird.

Auch Ihr Tag-Nacht-Rhythmus ist gestört. Ich gehe davon aus, dass Ihr Frühstück normalerweise nicht um 18 Uhr stattfindet. Nach der Anwendung von XTC schlafen Sie den größten Teil des Tages durch und finden gerade genug Energie, um aus dem Bett zu kommen, auf die Toilette zu gehen und dann wieder einzuschlafen. Zumindest wurde mir das gesagt.

Absterben der Muskeln durch Überhitzung

Eine der gruseligsten Nebenwirkungen für Muskelbündel ist das Risiko des Absterbens von Muskelzellen, verursacht durch die erhöhte Körpertemperatur während und nach der Anwendung[14,15].

Die große Muskelspannung während der Einnahme von MDMA trägt zu einem Anstieg der Körpertemperatur bei. Diese Temperatur kann so weit ansteigen, dass es zur Rhadomyolyse kommt, bei der ein Abbauprodukt der Muskulatur, Myoglobin, verstärkt in den Blutkreislauf gelangt. Ärgerlich ist der erhöhte Muskelabbau. Eine andere Sache ist, dass man sterben kann und das ist ziemlich schwer zu trainieren [16]

Dieses Risiko erhöht sich insbesondere im Nachtleben, wenn man stundenlang in einem warmen Raum tanzt. Aber natürlich auch, wenn es zu Hause unter der Decke „spaßig und aktiv“ bleibt. Da Ihr Körper die Temperatur weniger stabil halten kann, liegt es an Ihnen, dies zu berücksichtigen. Tanzen Sie also zum Beispiel nicht 3 Stunden ununterbrochen und verlassen Sie die Kirche pünktlich, egal ob gesungen wird oder nicht.

Wassermenge

Überhitzung bereitet daher Probleme. Auch Dehydrierung. Ihr Körper verfügt über verschiedene Möglichkeiten, die Menge an Flüssigkeit und Nährstoffen aufrechtzuerhalten. Wie viel Sie trinken möchten, wie viel Sie trinken können, wie oft Sie urinieren möchten und ob Sie urinieren können. Das gesamte System ist von MDMA betroffen [17,18]. Es kann dazu führen, dass Sie zu viel urinieren, überhitzt werden und dehydrieren. In Kombination mit Alkohol geschieht dies noch schneller.

Manchmal können Sie aufgrund von Muskelverspannungen nicht urinieren, trinken aber weiter, weil Sie fälschlicherweise denken, dass Sie dehydriert sind. Das Trinken von zu viel Wasser in kurzer Zeit kann dazu führen, dass die Menge an Elektrolyten, wie zum Beispiel bestimmten Salzen, im Blut gefährlich absinkt.

Eine Möglichkeit, dieses Risiko zu verringern, besteht darin, isotonische hypertonische Getränke zu trinken. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass der Elektrolytspiegel bei der Einnahme isotonischer Getränke weniger schnell absinkt[19,20,21]. Aber selbst diese können sinkende Werte nicht vollständig verhindern, wie dieselben Studien zeigen[22]. Auch das Essen salziger Snacks ist ein Tipp, der überall auftaucht, aber beim Schwimmen muss man hungrig darauf sein.

Daher ist es wichtig, im Auge zu behalten, wie viel Feuchtigkeit Sie erhalten und welche Art von Feuchtigkeit Sie durch den Nebel erhalten. Wie viel genau, ist schwer zu sagen. Beispielsweise wird Marathonläufern empfohlen, nicht mehr als 750 ml bis 800 ml Wasser pro Stunde zu trinken [23]. Dies geschieht natürlich bei hochintensivem Training (und möglicherweise mehr als nötig für eine optimale Leistung). Für Ecstasy-Konsumenten wäre es sicherer, nicht mehr als 300–500 ml pro Stunde zu trinken, da die Gefahr einer Flüssigkeitsansammlung größer ist.

Für Marathonläufer war es unmöglich und unerwünscht, nicht durch zusätzlichen Alkoholkonsum abzunehmen. Ein mangelnder Gewichtsverlust weist auf eine Überhydrierung hin [24]. Man verliert also sicherlich etwas an Gewicht, wenn man „schnell“ geht, ein großer Teil davon besteht jedoch aus Flüssigkeit.

Zubereitung von Partyessen

Beim Clubbesuch kann es schwierig sein, den Überblick über die Menge zu behalten, die man trinkt.  Vor allem, wenn einem ständig Getränke angeboten werden.  Zu Hause ist es viel einfacher. Vor allem mit Hilfe einer gründlichen „Party-Meal-Prep“. Bereiten Sie also zunächst Ihre Proteinshakes für die Nacht und den nächsten Morgen (und Nachmittag und Abend) vor. Notieren Sie sich die notwendigen Früchte als mundgerechte Kohlenhydrate, ein paar Chips für Elektrolyte und andere „faule, aber gute Massennahrungsmittel“.

Vitamin C und Kreatin?

Die zuvor erwähnten schädlichen Auswirkungen auf 5-HT könnten durch Vitamin C begrenzt werden [25].  Diese Forschung wird zumindest in Arzneimittelforen als Grund für die Einnahme von Vitamin C erwähnt. Dabei handelt es sich um eine Studie, in der drei Gruppen von Mäusen 5 Minuten vor, 3 Stunden nach und 5 Stunden nach der Einnahme von MDMA Vitamin C verabreicht bekamen. Allerdings erwies sich das Timing als wichtig und schwierig. Die Gabe von Vitamin C 5 Minuten vor und 3 Stunden nach der Einnahme von MDMA hatte keine Wirkung. Allerdings 5 ​​Stunden nach der Verabreichung.

MDMA hat auch einen Einfluss auf die Menge an ATP, dieser wichtigen Energiequelle für Muskeln und Gehirn. Dieser wird durch die Verwendung von MDMA schneller aufgebraucht. Jetzt denkt der kluge Kerl natürlich über die Verwendung nach Kreatin um ATP schneller zu produzieren. Bedauerlicherweise. Obwohl Kreatin dazu beiträgt, ATP in den Muskeln schneller zu produzieren, wurde dies für ATP im Gehirn nicht nachgewiesen [26]. Darüber hinaus scheint es sich hauptsächlich um Enzyme zu handeln, die von MDMA betroffen sind und daher kein ATP produzieren können[27]. Kreatin ist ein Baustein von ATP. Mehr Bausteine ​​machen wahrscheinlich wenig Sinn, wenn die Bauherren vorübergehend streiken. Es wäre also schön, wenn Vitamin C tatsächlich niedrige ATP-Werte begrenzen könnte.

Dieses Vitamin C musste den Mäusen genau zum richtigen Zeitpunkt verabreicht werden. Wenn zwei Stunden bei Mäusen einen solchen Unterschied machen, dann haben Sie wirklich keine Ahnung, wie der richtige Zeitpunkt für Menschen wäre. Was ist andererseits eine Pille mehr oder weniger für ein erfahrenes Partylöwen? Vitamin C vor dem Schlafengehen scheint keine schlechte Option zu sein.

Schadensbegrenzung

XTC bzw. der Wirkstoff MDMA liefert daher eine schöne Negativliste. Einschließlich Muskelmasse, direkt und indirekt. Wahrscheinlich haben Sie eine längere Liste mit positiven Aspekten, sonst würden Sie es nicht nehmen. Ein wenig Gespür zur richtigen Zeit kann jedoch für die nötige Schadensbegrenzung sorgen.

Referenzen:

1. Meyer JS. 3,4-Methylendioxymethamphetamin (MDMA): aktuelle Perspektiven. Drogenmissbrauch und Rehabilitation. 2013;4:83-99. doi:10.2147/SAR.S37258.
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   dysphorische Störung. Bin J Psychiatrie. 1997 Apr;154(4):556-8. PubMed PMID: 9090347.
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