Testostérone

La testostérone joue un rôle important dans la masse musculaire. Cette hormone est souvent appelée familièrement l’hormone masculine car elle est responsable de nombreuses caractéristiques qui caractérisent les hommes.

Par exemple, la testostérone est responsable de la production de spermatozoïdes, d’une voix grave, de la pousse de la barbe et bien sûr de la croissance musculaire. En raison de cette influence positive sur la croissance musculaire, de nombreuses formes synthétiques de cette hormone sont disponibles sous forme de stéroïdes anabolisants. Dans cet article, nous souhaitons approfondir un peu la testostérone et la croissance musculaire.

Comment fonctionne la testostérone

Comme mentionné au début de cet article, la testostérone est responsable d’un certain nombre de caractéristiques « masculines ». Les hommes ont naturellement une quantité de testostérone dans leur corps plus élevée que les femmes et une production en moyenne 20 fois supérieure [1,2,3]. Pour les femmes, la testostérone est principalement importante en tant que « précurseur » des œstrogènes, l’hormone « féminine » dans laquelle la testostérone peut être convertie.

La testostérone agit principalement via ce qu’on appelle le récepteur des androgènes dans la cellule. Les récepteurs peuvent être considérés comme des protéines de la membrane cellulaire, du cytoplasme ou du noyau cellulaire qui peuvent transmettre des messages à partir de molécules signaux. La testostérone est une telle molécule de signalisation et, via le récepteur des androgènes, la testostérone conduit à la libération de signaux vers et dans la cellule qui conduisent à la production de protéines qui construisent les composants des fibres musculaires.

Production de testostérone

Comme mentionné précédemment, les femmes et les hommes produisent cette hormone. Il convient de noter que les hommes et les femmes produisent également l’hormone féminine, l’œstrogène. Il existe un équilibre de ces hormones dans le corps : les hommes ont plus d’hormones mâles et les femmes ont plus d’hormones féminines.

Le diagramme ci-dessous montre la production chez les hommes.

HPTA signifie axe hypothalamo-hypophyso-testiculaire, la coopération entre l'hypothalamus, l'hypophyse et les testicules. Dans le schéma ci-dessous, vous pouvez voir les étapes qui conduisent à la production et à la libération de testostérone par les testicules. La testostérone elle-même, comme les autres hormones stéroïdes, est formée à partir du cholestérol.

Dans le diagramme ci-dessus, vous voyez cette production d'hormones stéroïdes à partir du cholestérol, mais également des processus tels que la conversion en œstrogène et en dihydrotestostérone [4].

Anabolisant et androgène

La testostérone est un stéroïde anabolisant androgène. Il possède des propriétés anabolisantes et androgènes. Anabolique fait référence au fait que votre corps passe en mode de production de tissus, dans le cas du tissu musculaire de testostérone. L'androgène fait référence au fait qu'il augmente les « traits masculins » tels que la pilosité corporelle, la pilosité faciale et l'agressivité.

Testostérone totale et testostérone libre

Il faut faire une distinction entre la testostérone totale et la testostérone bioactive. La majeure partie de la testostérone, environ 60 %, est liée à globuline liant les hormones sexuelles (SHBG). Ceci est aussi appelé chez les hommes globuline liant la testostérone nommé. De plus, une plus petite partie est liée à la protéine albumine, environ 38 %. Seuls les 2 % restants ne sont pas connectés. Auparavant, on pensait que seule cette partie non liée était bioactive et provoquait les résultats mentionnés ci-dessus. Cependant, on sait désormais que la partie liée à l'albumine peut aussi se détacher assez facilement pour devenir active et avoir un effet [5].

Plus importante que la quantité totale de testostérone est la quantité de la partie qui n'est pas liée à la SHBG. Cependant, le niveau total en donne une bonne indication, surtout lorsque les niveaux d'hormone lutéinisante et d'hormone folliculo-stimulante sont également pris en compte.

Niveaux normaux de testostérone (total)

Il peut y avoir de grandes différences dans les niveaux de testostérone entre différentes personnes du même sexe et du même âge. Néanmoins, ceux-ci devraient se situer dans une certaine fourchette. Selon la clinique Mayo, ce sont les plages dans lesquelles votre niveau de testostérone doit être basé sur le sexe et l'âge [mayo].

Valeurs standard de testostérone totale

Valeurs standard de testostérone Bi0-active (libre et liaison à l'albumine)

Hommes

• &Lt ; ou =19 ans : non établi
• 20-29 ans : 83-257 ng/dL
• 30-39 ans : 72-235 ng/dL
• 40-49 ans : 61-213 ng/dL
• 50-59 ans : 50-190 ng/dL
• 60-69 ans : 40-168 ng/dL
• > ou =70 ans : non établi

Femmes

• &Lt ; ou =19 ans : non établi
• 20-50 ans (sous œstrogène oral) : 0,8-4,0 ng/dL
• 20-50 ans (pas d'œstrogène oral) : 0,8-10 ng/dL
• > 50 ans : non établi

Testostérone du rythme circadien

Les niveaux de testostérone changent tout au long de la journée et de la nuit. Ici vous voyez un exemple du rythme circadien de la testostérone. Par conséquent, les mesures sont généralement prises systématiquement le matin entre 7h00 et 10h00.

Si vous souhaitez savoir quel effet cela peut avoir sur les performances d'entraînement à différents moments de la journée, lisez l'article « S'entraîner le matin ou le soir ».

Utilisez des stéroïdes anabolisants

Ci-dessus, nous avons vu des valeurs normales. Utilisation de stéroïdes anabolisants peut provoquer des augmentations bien supérieures à ces valeurs. Avec une valeur supérieure à 50 % du haut de la plage normale, l'utilisation de testostérone (dérivés) introduite en externe est généralement prise en compte.

Après tout, l’influence positive de la testostérone sur la croissance musculaire n’est pas inconnue dans le monde du sport. Par exemple, l’augmentation de la taille musculaire conduit souvent à de meilleures performances, c’est pourquoi les médicaments stimulant la testostérone sont souvent utilisés dans le sport.

Comme vous pouvez le voir sur le diagramme, l’augmentation de la testostérone conduit l’hypothalamus à produire moins de GnRH (Gonadotropin Releasing Hormone). Cela garantit alors que l’hypophyse produit moins (hormone lutéinisante) et FSH (hormone folliculostimulante). Réduire cela entraîne une réduction de la production testiculaire.

Cela peut entraîner des problèmes mentaux et physiques qui peuvent être associés à l’arrêt d’un traitement aux stéroïdes. On tente de contrecarrer ce phénomène en utilisant des agents utilisés comme PCT (Post Cycle Therapy) tels que Clomid et Nolvadex.

D'autres problèmes découlent de la conversion de la testostérone en œstrogène (aromatase), ce qui peut entraîner une rétention d'eau et la formation de seins féminins chez les hommes (gynécomastie). On tente de contrecarrer ce phénomène avec des inhibiteurs de l'aromatase.

Ci-dessus, vous avez vu des niveaux de testostérone normaux. Dans une étude menée par Victor Conte pour sa société BALCO, les niveaux de testostérone de 24 bodybuilders professionnels IFBB ont été mesurés. En moyenne, ils avaient un niveau de 3 100 ng/dl, soit plus du triple de la valeur maximale des hommes adultes. De plus, il y avait des hommes avec des niveaux très faibles parce qu'ils avaient déjà suivi un traitement qui arrêtait/inhibait leur propre production. Un bodybuilder avait un niveau si bas qu'il ne pouvait pas être mesuré. Cela a été compensé par un autre bodybuilder avec un niveau de pas moins de 21 000 ng/dl. Oui, vous avez bien lu. Bien que BALCO ne soit pas directement synonyme de crédibilité compte tenu des affaires de dopage entourant le ZMA, je ne vois aucune raison de douter de ces données. Cela ne dit rien sur les valeurs de testostérone d'un "utilisateur moyen" car cela n'existe pas. Cela en dit long sur les différences majeures possibles par rapport aux valeurs naturelles.

Utiliser la testostérone chez les femmes

Si les femmes reçoivent artificiellement de la testostérone, les effets sont différents de ceux des hommes. Les femmes qui utilisent des stéroïdes ressentent souvent des effets masculinisants en plus de l’effet souhaité de croissance musculaire. Par exemple, les femmes peuvent développer une voix grave et même avoir des poils sur le visage. En plus de ces effets secondaires, les stéroïdes peuvent également entraîner des sautes d’humeur, de l’agressivité, des troubles menstruels et une mâchoire large chez les femmes. Dans des cas extrêmes, vous pouvez même constater une croissance du clitoris chez les femmes qui ont utilisé des stéroïdes.

Références

1. Torjesen PA, Sandnes L (mars 2004). "Testostérone sérique chez les femmes mesurée par un test immunologique automatisé et un RIA". Chimie clinique 50 (3) : 678 ; réponse de l'auteur 678–9.
2. Southren AL, Gordon GG, Tochimoto S, Pinzon G, Lane DR, Stypulkowski W (mai 1967). « Concentration plasmatique moyenne, clairance métabolique et taux de production plasmatique basale de testostérone chez les jeunes hommes et femmes normaux utilisant une procédure de perfusion constante : effet de l'heure de la journée et de la concentration plasmatique sur le taux de clairance métabolique de la testostérone ». Le Journal d'endocrinologie clinique et du métabolisme 27 (5) : 686-94.
3. Southren AL, Tochimoto S, Carmody NC, Isurugi K (novembre 1965). "Taux de production plasmatique de testostérone chez les hommes et les femmes adultes normaux et chez les patients atteints du syndrome des testicules féminisants". Le Journal d'endocrinologie clinique et du métabolisme 25(11):1441-50.
4. Pierre Bond. Stéroïdes anabolisants androgènes de Bond. Preuve
5. Manni A, Pardridge WM, Cefalu W et al : Biodisponibilité de la testostérone liée à l'albumine. J Clin Endocrinol Metab 1985;61:705
6. mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/83686
7. E. Nieschlag, H.M. Behre . Santé et dysfonctionnement de la reproduction masculine. Springer-Verlag Berlin Heidelberg GmbH
8. t-nation.com/supplements/testosterone-production-the-elemental-facts