Testosteron

Testosteron spielt eine wichtige Rolle für die Muskelmasse. Dieses Hormon wird umgangssprachlich oft als männliches Hormon bezeichnet, da es für viele Eigenschaften verantwortlich ist, die Männer charakterisieren.

Testosteron ist für die Spermienproduktion, tiefe Stimme, Bartwuchs und natürlich Muskelwachstum verantwortlich. Aufgrund dieses positiven Einflusses auf das Muskelwachstum stehen viele verschiedene synthetische Formen dieses Hormons in Form von anabolen Steroiden zur Verfügung. In diesem Artikel wollen wir etwas tiefer auf Testosteron und Muskelwachstum eingehen.

Wie Testosteron wirkt

Wie zu Beginn dieses Artikels erwähnt, ist Testosteron für eine Reihe „männlicher“ Eigenschaften verantwortlich. Männer haben von Natur aus eine höhere Testosteronmenge in ihrem Körper als Frauen und eine durchschnittlich 20-mal höhere Produktion [1,2,3]. Für Frauen ist Testosteron vor allem als „Vorstufe“ von Östrogen wichtig, dem „weiblichen“ Hormon, in das Testosteron umgewandelt werden kann.

Testosteron wirkt hauptsächlich über den sogenannten Androgenrezeptor in der Zelle. Unter Rezeptoren versteht man Proteine ​​in der Zellmembran, im Zytoplasma oder im Zellkern, die Botschaften von Signalmolekülen übermitteln können. Testosteron ist ein solches Signalmolekül und führt über den Androgenrezeptor zur Freisetzung von Signalen an und in der Zelle, die zur Produktion von Proteinen führen, die die Bestandteile der Muskelfasern aufbauen.

Testosteronproduktion

Wie bereits erwähnt, produzieren sowohl Frauen als auch Männer das Hormon. Zu beachten ist, dass Männer und Frauen auch das weibliche Hormon Östrogen produzieren. Im Körper herrscht ein Gleichgewicht dieser Hormone: Männer haben mehr männliche Hormone und Frauen mehr weibliche Hormone.

Das folgende Diagramm zeigt die Produktion bei Männern.

HPTA steht für Hypothalamus-Hypophysen-Hoden-Achse, die Zusammenarbeit zwischen Hypothalamus, Hypophyse und Hoden. Im Diagramm unten sehen Sie die Schritte, die zur Produktion und Freisetzung von Testosteron durch die Hoden führen. Testosteron selbst wird wie andere Steroidhormone aus Cholesterin gebildet.

Im Diagramm oben sehen Sie diese Produktion von Steroidhormonen aus Cholesterin, aber auch Prozesse wie die Umwandlung in Östrogen und Dihydrotestosteron [4].

Anabol und androgen

Testosteron ist ein anaboles androgenes Steroid. Es hat anabole Eigenschaften und androgene Eigenschaften. Anabolisch bezieht sich auf die Tatsache, dass Ihr Körper in den Gewebeproduktionsmodus wechselt, im Fall von Testosteron auf Muskelgewebe. Androgen bezieht sich auf die Tatsache, dass es „männliche Merkmale“ wie Körperbehaarung, Gesichtsbehaarung und Aggression verstärkt.

Gesamttestosteron und freies Testosteron

Es muss zwischen Gesamttestosteron und bioaktivem Testosteron unterschieden werden. Der größte Teil des Testosterons, etwa 60 %, ist gebunden Sexualhormon-bindendes Globulin (SHBG). Dies nennt man auch bei Männern Testosteron-bindendes Globulin . Darüber hinaus ist ein kleinerer Anteil, etwa 38 %, an das Protein Albumin gebunden. Nur die restlichen etwa 2 % sind nicht angebunden. Bisher wurde angenommen, dass nur dieser ungebundene Teil bioaktiv ist und die oben genannten Ergebnisse verursacht. Mittlerweile ist jedoch bekannt, dass sich der an Albumin gebundene Teil auch recht leicht ablösen kann, um aktiv zu werden und zu wirken [5].

Wichtiger als die Gesamtmenge an Testosteron ist die Menge des Teils, der nicht an SHBG gebunden ist. Der Gesamtspiegel gibt jedoch einen guten Hinweis darauf, insbesondere wenn auch die Spiegel des luteinisierenden Hormons und des follikelstimulierenden Hormons berücksichtigt werden.

Normaler Testosteronspiegel (gesamt)

Es kann große Unterschiede im Testosteronspiegel zwischen verschiedenen Menschen gleichen Geschlechts und ähnlichen Alters geben. Dennoch sollten diese innerhalb einer bestimmten Bandbreite liegen. Laut der Mayo Clinic sind dies die Bereiche, innerhalb derer Ihr Testosteronspiegel je nach Geschlecht und Alter liegen sollte [Mayo].

Gesamttestosteron-Standardwerte

Bi0-aktives Testosteron (freies plus Albumin-bindendes) Standardwerte

Männer

• < oder =19 Jahre: nicht festgestellt
• 20–29 Jahre: 83–257 ng/dL
• 30–39 Jahre: 72–235 ng/dL
• 40–49 Jahre: 61–213 ng/dL
• 50–59 Jahre: 50–190 ng/dL
• 60–69 Jahre: 40–168 ng/dL
• > oder =70 Jahre: nicht festgestellt

Frauen

• < oder =19 Jahre: nicht festgestellt
• 20–50 Jahre (bei oraler Einnahme von Östrogen): 0,8–4,0 ng/dl
• 20–50 Jahre (nicht mit oralem Östrogen): 0,8–10 ng/dl
• >50 Jahre: nicht festgestellt

Zirkadianer Rhythmus Testosteron

Der Testosteronspiegel verändert sich im Laufe des Tages und der Nacht. Hier sehen Sie ein Beispiel für den zirkadianen Rhythmus von Testosteron. Daher werden die Messungen in der Regel regelmäßig morgens zwischen 07:00 und 10:00 Uhr durchgeführt.

Wenn Sie wissen möchten, welche Auswirkungen dies auf die Trainingsleistung zu verschiedenen Tageszeiten haben kann, lesen Sie auch den Artikel „Training am Morgen oder Abend“.

Verwenden Sie anabole Steroide

Oben haben wir Normalwerte gesehen. Verwendung von Anabole Steroide kann zu deutlich über diesen Werten liegenden Erhöhungen führen. Bei einem Wert über 50 % der Normobergrenze wird grundsätzlich mit der Einnahme von extern zugeführtem Testosteron (Derivaten) gerechnet.

Der positive Einfluss von Testosteron auf das Muskelwachstum ist in der Sportwelt nicht unbekannt. Beispielsweise führt eine Vergrößerung der Muskelmasse häufig zu einer besseren Leistungsfähigkeit, weshalb im Sport häufig testosteronsteigernde Medikamente eingesetzt werden.

Wie Sie im Diagramm sehen können, führt der Anstieg des Testosterons dazu, dass der Hypothalamus weniger GnRH (Gonadotropin Releasing Hormone) produziert. Dies sorgt dann dafür, dass die Hypophyse weniger (luteinisierendes Hormon) und FSH (follikelstimulierendes Hormon) produziert. Eine Reduzierung führt zu einer Verringerung der Hodenproduktion.

Dies kann zu geistigen und körperlichen Problemen führen, die mit dem Absetzen einer Steroidkur verbunden sein können. Durch den Einsatz von Mitteln, die als PCT (Post Cycle Therapy) eingesetzt werden, wie Clomid und Nolvadex, versucht man dem entgegenzuwirken.

Weitere Probleme entstehen durch die Umwandlung von Testosteron in Östrogen (Aromatase), die bei Männern zu Flüssigkeitsansammlungen und weiblicher Brustbildung (Gynäkomastie) führen kann. Dem versucht man mit Aromatasehemmern entgegenzuwirken.

Oben haben Sie normale Testosteronwerte gesehen. In einer Studie, die Victor Conte für sein Unternehmen BALCO durchführte, wurden die Testosteronwerte von 24 IFBB-Profi-Bodybuildern gemessen. Im Durchschnitt wiesen sie einen Wert von 3100 ng/dl auf, mehr als das Dreifache des Spitzenwertes erwachsener Männer. Darüber hinaus gab es Männer mit sehr niedrigen Werten, weil sie zuvor eine Behandlung durchgeführt hatten, die ihre eigene Produktion stoppte/hemmte. Bei einem Bodybuilder war der Wert so niedrig, dass er nicht gemessen werden konnte. Dies wurde durch einen anderen Bodybuilder mit einem Wert von nicht weniger als 21.000 ng/dl ausgeglichen. Ja, das hast du richtig gelesen. Obwohl BALCO angesichts der Dopingaffären rund um ZMA nicht direkt ein Synonym für Glaubwürdigkeit ist, sehe ich keinen Grund, an diesen Daten zu zweifeln. Es sagt nichts über die Testosteronwerte eines „durchschnittlichen Benutzers“ aus, da diese nicht existieren. Es sagt etwas über die möglichen großen Unterschiede im Vergleich zu natürlichen Werten aus.

Verwenden Sie Testosteron bei Frauen

Wird Frauen künstlich Testosteron verabreicht, sind die Auswirkungen anders als bei Männern. Bei Frauen, die Steroide einnehmen, kommt es neben dem gewünschten Effekt des Muskelwachstums häufig zu einer maskulinisierenden Wirkung. Frauen können beispielsweise eine tiefe Stimme entwickeln und sogar Gesichtsbehaarung erleben. Zusätzlich zu diesen Nebenwirkungen können Steroide bei Frauen auch zu Stimmungsschwankungen, Aggressivität, Menstruationsstörungen und einem breiten Kiefer führen. In extremen Fällen kann man bei Frauen, die Steroide eingenommen haben, sogar eine wachsende Klitoris beobachten.

Referenzen

1. Torjesen PA, Sandnes L (Mar 2004). "Serum testosterone in women as measured by an automated immunoassay and a RIA". Clinical Chemistry 50 (3): 678; author reply 678–9.
2. Southren AL, Gordon GG, Tochimoto S, Pinzon G, Lane DR, Stypulkowski W (May 1967). "Mean plasma concentration, metabolic clearance and basal plasma production rates of testosterone in normal young men and women using a constant infusion procedure: effect of time of day and plasma concentration on the metabolic clearance rate of testosterone". The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 27 (5): 686–94.
3. Southren AL, Tochimoto S, Carmody NC, Isurugi K (Nov 1965). "Plasma production rates of testosterone in normal adult men and women and in patients with the syndrome of feminizing testes". The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 25 (11): 1441–50.
4. Peter Bond. Bonds androgene anabole Steroide. Beweis
5. Manni A, Pardridge WM, Cefalu W, et al: Bioavailability of albumin-bound testosterone. J Clin Endocrinol Metab 1985;61:705
6. mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/83686
7. E. Nieschlag, H. M. Behre . Male Reproductive Health and Dysfunction. Springer-Verlag Berlin Heidelberg GmbH
8. t-nation.com/supplements/testosterone-production-the-elemental-facts