Entrenamiento de Jean Claude van Damme en 2019
El actor de origen belga Jean Claude Van Damme nació el 18 de octubre de 1960 con el nombre real Jean-Claude Camille François Van Varenberg. Por su cuerpo musculoso y sus raíces belgas, pronto recibió el apodo de: los Músculos de Bruselas.
Jean Claude van Damme practicó karate desde muy joven. Empezó con este arte marcial ya a los 11 años. En 1982 dejó Bélgica y emigró a Estados Unidos para buscar el éxito en la industria cinematográfica.
Consiguió su primer papel poco después, en 1985, en la película No Retreat, No Surrender. En esta película interpretó al villano Ivan Krushensky. Su gran salto llegó 3 años más tarde, cuando obtuvo el papel protagonista de Frank Dux en la película Bloodsport.
El gran éxito de Bloodsport fue seguido pronto por otro éxito aún mayor, cuando un año después se metió en la piel de Kurt Sloane en el taquillazo:
Kickboxer
Gracias a Bloodsport y Kickboxer, Van Damme se convirtió en un fenómeno y pudo unirse a héroes de acción consagrados como Stallone y Schwarzenegger.
Más tarde actuó en más películas como Double Impact, donde interpretó dos papeles protagonistas como los gemelos Alex Wagner y Chad Wagner, Universal Soldier, Hard Target y Timecop.
Sus éxitos llegaron a su fin a finales de los años 90, y Van Damme apareció a menudo en las noticias durante el ocaso de su carrera por sus problemas con el alcohol y las drogas.
En 2010 se hizo público que Van Damme había sufrido un infarto. Por suerte no fue grave y sobrevivió, pero el actor belga ha conocido tiempos mejores.
En 2012 volvió a aparecer en Expandables 2 de Sylvester Stallone, donde interpretó al villano Jean Vilain. Pero los grandes títulos no llegaron.
Van Damme ha ganado más de 70 millones de dólares en su carrera y en su vida privada ha acumulado nada menos que 4 matrimonios.
Entrenamiento de Jean Claude van Damme
Organiza mejor tu negocio fitness con FITsociety
Planificación, gestión de miembros y coaching en una sola plataforma
Para coaches, estudios y gimnasios
Menos herramientas sueltas, más visión general
Van Damme comenzó con las artes marciales y el karate a los 11 años para ganar confianza en sí mismo. Van Damme consiguió el cinturón negro de karate a los 18 años y tuvo éxito en muchos torneos de artes marciales gracias a su velocidad, agilidad y fuerza en las piernas.
Su fuerza física lo llevó tan lejos que consiguió éxito internacional como estrella de cine.
El programa de entrenamiento de Van Damme incluye muchos ejercicios con pesos pesados. Prefiere realizar sus ejercicios lentamente para sentir de verdad cómo trabajan los músculos, según dice él mismo.
Los ejercicios que realiza hacen que sus músculos se vuelvan fuertes y compactos. Eso, por cierto, no le impide conservar su flexibilidad.
Sus mundialmente famosas y casi legendarias patadas de split saltado de 360 grados lo demuestran. Igual que su famoso split. Esto se debe a que estira de forma constante los isquiotibiales, las ingles, los cuádriceps y los glúteos. El split, su sello personal, también supo explotarlo comercialmente en 2013, cuando apareció para Volvo en el anuncio de Volvo Trucks.
Plan de alimentación de Jean Claude van Damme
A lo largo de los años, Van Damme ha sabido escuchar bien a su cuerpo. Aprendió desde temprano a complementar su cuerpo con suplementos, vitaminas y minerales, como calcio y vitamina B. Gran parte de su alimentación consiste en verduras y alimentos de origen vegetal.
La dieta que sigue Jean Claude van Damme consiste en arroz, pan, verduras y habas de soja. Van Damme no cree en comer nada "con alma dentro". Solo come carne en determinadas ocasiones y, cuando lo hace, se asegura de que no tenga absolutamente nada de grasa. Decir que es vegetariano sería ir demasiado lejos.
Entrenamiento de Jean Claude van Damme
¿Quieres ver cómo FITsociety encaja con tu negocio?
Descubre cómo unir intake, entrenamiento, pagos y comunicación.
Empieza una prueba gratuita y explora el flujo a tu ritmo.
