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Redactie FITsociety schreibt 133 Artikel für FITsociety über Gesunde Rezepte, Fitness, Cardio, Krafttraining, Nahrungsergänzungsmittel.
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Neue Fitnesssoftware einzuführen muss kein chaotisches Projekt werden. Mit dieser Checkliste migrierst du Kunden, Coaching, Planung und Zahlungen Schritt für Schritt.
Gesunde Rezepte ·
Kürbis-Kakao-Kekse (ca. 20 Stück): etwa 21 kcal pro Keks. Weiche, dunkle Kakao-Bites mit Kürbis, ideal als kalorienarmer Snack zum Kaffee.
Fitness ·
Ich erinnere mich noch an die Zeit, als ich dachte, definierter könne ich nicht werden. Ich hatte seit meinen dicken Jugendjahren viel Fett verloren.
Cardio ·
Kalorien verbrennen beim Laufen? Laufen ist eine der natürlichsten Formen von Cardio. Dennoch gibt es einige Punkte, die du beachten solltest.
Fitness ·
Bewegung ist enorm gut für dich und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Doch ist es auch gesund, jeden Tag Sport zu treiben?
Krafttraining ·
Breite Schultern, große Brust und riesige Bizeps sind schön, wirken aber unfertig ohne kräftige Waden. So trainierst du sie gezielt.
Nahrungsergänzungsmittel ·
Zusammen mit Kreatin ist Whey-Protein eines der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel in der Fitnessbranche. Das ist auch nicht verwunderlich, da beide sehr we...
Fitness ·
Fragt man jemanden nach einer Trainingsmethode, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass als Antwort die Pyramidentrainingsmethode genannt wird. Bei der Pyramidentrainingsme...
Fitness ·
Umgekehrtes Pyramidentraining bedeutet, dass du die konventionelle Art des Muskelaufbaus umdrehst. Statt den ersten Satz mit dem le...
Fitness ·
Du hast also voller Hingabe mit Fitness begonnen, machst aber mit deinen Workouts keine Fortschritte? Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du etwas nicht richtig machst. Weil Muskelaufbau...
Fitness ·
Eine häufig gestellte Frage im Fitnessstudio lautet: 'Wie viele Sätze und Wiederholungen soll ich bei dieser Übung machen?' Eine Wiederholung (oder 'Rep', kurz für repetition) i...
Fitness ·
Die 25 Gründe, warum Sport gut für dich ist. Welcher dieser Gründe ist dein Favorit? 1. Sport senkt deine Herzfrequenz Das Herz ist ein Muskel. Durch aerob...