Adriana Lima est un mannequin et une actrice brésilienne, surtout connue comme Victoria's Secret Angel de 1999 à 2018. Elle a été le mannequin ayant travaillé le plus longtemps pour Victoria's Secret.
Adriana Lima (12 juin 1981) est un mannequin brésilien, surtout connue comme 'Angel' de Victoria's Secret. Elle a également été ambassadrice de la marque Maybelline New York de 2003 à 2009. À quinze ans, Adriana Lima a remporté la première place du concours Supermodel of the World de Ford; l'année suivante, elle a terminé deuxième, puis a reçu une proposition de contrat d'Elite Model Management à New York City.
Biographie d'Adriana Lima
Lima est probablement surtout connue pour son travail pour la marque de lingerie Victoria's Secret. Elle a participé à son premier défilé en 1999 et, depuis qu'elle a aussi été engagée comme "Angel" à partir de 2000, elle a pris part à plusieurs shows. En 2003, 2007 et 2008, elle a également ouvert le défilé Victoria's Secret. Lima a tourné plusieurs spots télévisés, dont la publicité "Angel in Venice" de 2003 avec Bob Dylan et son spot du Super Bowl XLII. Celui-ci a été vu ce soir-là par 103,7 millions de téléspectateurs. En 2008, elle a présenté l'émission "What is Sexy?" pour E! Entertainment Network. À la fin de 2008, elle a porté le "Fantasy Bra" lors du défilé Victoria's Secret, une pièce coûtant plus de 1 million d'euros. Elle a également lancé en 2009 une nouvelle ligne de maquillage, "Christian Siriano for VS Make-up".
Lima s'est mariée le 14 février 2009 avec le basketteur serbe Marko Jarić. Ils ont eu une fille la même année.
Programme d'entraînement d'Adriana Lima
Le sport préféré d'Adriana est la boxe, même si par le passé elle faisait beaucoup de spinning et de yoga. Elle aime la boxe, qui brûle beaucoup de calories lorsqu'elle est pratiquée de manière intense. L'entraînement d'Adriana Lima comprend, en plus de la boxe, de la corde à sauter et surtout des exercices au poids du corps.
De bons exercices au poids du corps présents dans son programme sont: squats, sauts en squat, fentes, pompes, dips et tractions. Elle dit elle-même qu'elle n'aime pas les poids ni les machines. Tout ce qu'elle fait se fait avec son propre poids de corps.
Il existe plusieurs façons de s'entraîner avec son propre poids de corps, et même la célèbre mannequin brune réalise les exercices mentionnés ci-dessus avec une forte intensité.
Beaucoup de femmes font des dips, mais avec trop peu d'intensité et sans posture optimale. Elles obtiennent ainsi des résultats minimes. Il en va de même pour les pompes et les fentes. Beaucoup de femmes s'y mettent sans sentir les muscles travailler.
Entraînement d'Adriana Lima
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Plan alimentaire d'Adriana Lima
Petit-déjeuner
En général, Adriana prend au petit-déjeuner un blanc d'œuf, des flocons d'avoine avec des raisins secs ou du muesli avec du yaourt. Avec ce qu'elle choisit de manger, elle prend aussi du café avec du lait écrémé !
Déjeuner
Une portion de différentes sources de protéines (poisson, dinde, bœuf) avec quelques légumes !
Collations :
Des légumes crus comme des concombres et des carottes. Elle se permet aussi de satisfaire son goût pour le sucré avec du chocolat ! Elle prend également chaque jour une cuillère de miel brut, en expliquant que "cela aide votre système immunitaire."
Dîner
Une petite salade. Elle dit elle-même qu'elle dort mieux la nuit lorsqu'elle mange léger !
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