Adriana Lima ist ein brasilianisches Model und Schauspielerin, vor allem bekannt als Victoria's Secret Angel von 1999 bis 2018. Sie war das am längsten engagierte Model von Victoria's Secret.
Adriana Lima (12. Juni 1981) ist ein brasilianisches Model, vor allem bekannt als 'Angel' von Victoria's Secret. Außerdem war sie von 2003 bis 2009 Markenbotschafterin für Maybelline New York. Mit fünfzehn gewann Adriana Lima den ersten Platz beim Supermodel of the World-Wettbewerb von Ford; im folgenden Jahr wurde sie Zweite und erhielt anschließend einen Vertrag bei Elite Model Management in New York City.
Biografie von Adriana Lima
Lima ist wahrscheinlich am bekanntesten durch ihre Arbeit für die Dessousmarke Victoria's Secret. Ihre erste Modenschau lief sie 1999, und seit sie ab 2000 auch als "Angel" unter Vertrag stand, trat sie in verschiedenen Shows auf. In den Jahren 2003, 2007 und 2008 eröffnete sie außerdem die Victoria's Secret-Show. Lima drehte verschiedene TV-Spots, darunter den Werbespot "Angel in Venice" von 2003 mit Bob Dylan und ihren Super-Bowl-XLII-Spot. Dieser wurde an dem Abend von 103,7 Millionen Zuschauern gesehen. 2008 moderierte sie die Sendung "What is Sexy?" für das E! Entertainment Network. Ende 2008 trug sie während der Victoria's Secret-Modenschau den "Fantasy Bra", der mehr als 1 Million Euro kostete. Außerdem brachte sie 2009 eine neue Make-up-Linie heraus: "Christian Siriano for VS Make-up".
Lima heiratete am 14. Februar 2009 den serbischen Basketballspieler Marko Jarić. Im selben Jahr bekamen sie eine Tochter.
Trainingsplan von Adriana Lima
Adrianas Favorit ist Boxen, obwohl sie früher viel Spinning und Yoga gemacht hat. Sie liebt Boxen, und wenn es intensiv betrieben wird, verbrennt es viele Kalorien. Das Training von Adriana Lima umfasst neben dem Boxen auch Seilspringen und vor allem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Gute Eigengewichtsübungen, die in ihrem Workout vorkommen, sind: Kniebeugen, Kniebeugensprünge, Ausfallschritte, Liegestütze, Dips und Klimmzüge. Sie sagt selbst, dass sie Gewichte und Maschinen nicht mag. Alles, was sie macht, erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren, und selbst das bekannte brünette Supermodel führt die genannten Übungen mit hoher Intensität aus.
Viele Frauen machen Dips, aber mit zu wenig Intensität und nicht mit der optimalen Körperhaltung. Dadurch erzielen sie nur minimale Ergebnisse. Dasselbe gilt für Liegestütze und Ausfallschritte. Viele Frauen beginnen damit, ohne zu spüren, wie die Muskeln arbeiten.
Adriana Lima Workout
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Ernährungsplan von Adriana Lima
Frühstück
Typischerweise isst Adriana zum Frühstück Eiweiß, Haferflocken und Rosinen oder Müsli mit Joghurt. Dazu trinkt sie meistens Kaffee mit fettarmer Milch!
Mittagessen
Eine Portion verschiedener Fleischsorten (Fisch, Truthahn, Rindfleisch) mit etwas Gemüse!
Snacks:
Rohes Gemüse wie Gurken und Karotten. Sie gönnt sich auch ihre Lust auf Süßes mit Schokolade! Außerdem nimmt sie täglich einen Löffel rohen Honig, weil "er deinem Immunsystem hilft."
Abendessen
Ein kleiner Salat. Sie sagt selbst, dass sie nachts besser schläft, wenn sie leicht isst!
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