3 Wege, wie ein Personal Trainer Ihr Geld spart

__KEEP0_ Möglichkeiten, wie ein Personal Trainer Ihnen langfristig Geld sparen kann

1 Sie kaufen keine Bullshit-Ergänzungen mehr

Du trainierst eine Weile und du willst es wirklich ernst nehmen. Freunde laufen herum wie verrückt, um mit ihrem Shake Cup zu schütteln. Sie entscheiden sich auch, Proteinpulver zu kaufen. Protein-Shakes sind nötig, oder?

Es beginnt mit einem Topf, aber bevor Sie es wissen, ist Ihre gesamte Küche voll davon: Proteinpulver, ein Pre-Workout, eine spezielle Post-Workout-Shake-Mischung, schnelle Zucker zum Training, Bcaa-Dressings zum Training, Proteinriegel, Superfoods und vielleicht auch ein Fatburner. Vergessen Sie nicht Ihre beiden Hände voller Vitamine am Morgen.

Die Realität ist, dass Sie brauchen Null ich wiederhole: Null der Ergänzungen oben. Ja, sicher, einige Ergänzungen können nützlich sein, wie Proteinpulver. Aber brauchen Sie es wirklich? Nein, Sie können ohne es ein großartiges Ergebnis erzielen.

Das ist keine Überraschung für Sie: Ernährung, Training und Schlaf sind die drei Hauptfaktoren.

Was mich überrascht, ist, dass viele Menschen mit Leichtigkeit 60 euro für Nahrungsergänzungsmittel pro Monat ausgeben, aber mindestens dreimal überlegen müssen, ob sie __KEEP1_+ Euro für einen persönlichen Fütterungs- und / oder Trainingsplan bezahlen müssen. Das ist die Grundlage, nicht die Ergänzungen!

Wenn Sie keine Fortschritte machen, dann weil:

• Ihre Ernährung ist außer Ordnung
• Dein Trainingsplan funktioniert nicht gut

Mehr Ergänzungen zu kaufen ist nicht die Lösung.

Lassen Sie Nahrungsergänzungsmittel für das, was es ist, und investieren Sie in die Basis: einen persönlichen Trainer, der Ihnen bei einem richtigen Fütterungs- und Trainingsplan helfen kann. Wenn die Basis nicht gut ist, kosten Ergänzungen nur Geld und fügen nichts hinzu. Ein Personal Trainer kann Sie dazu bringen, Fortschritte zu buchen. Das ist sein Job.

Gleichzeitig sagt Ihnen Ihr Trainer, welche Ergänzungen Sie zurücklassen sollten. Haben Sie wieder Platz auf Ihrer Theke?

Vermeiden Sie schlechte Technik und besuchen Sie daher den Physiotherapeuten

Eine richtige Trainingstechnik minimiert das Verletzungsrisiko und damit einen Besuch beim teuren Physiotherapeuten.

Ich höre Sie denken: Ich trainiere seit einigen Jahren, meine Technik ist gut. Das höre ich immer. Und ich verstehe, dass du das sagst, du tust die eine Sache, die du für richtig hältst, logisch.

Ich möchte Ihnen nicht vorwerfen, dass Sie Sie nicht persönlich kennen, aber ich kann aus eigener Erfahrung sprechen. 9 der __KEEP1_-Leute, die behaupten, acht Mal hochziehen zu können, können noch keinen mit der richtigen Technik.

Das Training mit der richtigen Technik stellt sicher, dass Sie die Muskeln trainieren, die Sie trainieren möchten, so dass Sie schneller wachsen. Das Verletzungsrisiko ist geringer, so dass Sie kein Geld an den Physiotherapeuten verloren haben. Eine richtige Trainingstechnik verhindert, dass Sie auf die Facebook-Seite #gymfails gelangen.

3Sparen Sie Geld für Ihr Essen und Trinken

Essen vor der Tür ist teuer und Sie treffen schnell ungünstige Entscheidungen. Gehen Sie durch den Amsterdamer Hauptbahnhof. Das nächste, was du weißt, wirst du einen Hamburger in deinen Händen haben.

Es ist einfach, 4 euro pro Tag für Kaffee und Sandwiches auszugeben. Aber jeden Tag 4 euro in Ihre Gesundheit zu investieren, indem Sie die Hilfe eines Trainers engagieren, ist zu viel Geld.

Die Diät eines Trainers muss Sie kein zusätzliches Geld kosten. Sie können Gewicht mit relativ billigen Produkten verlieren. Okay, Ausnahmen beiseite. Wenn Sie ein Student sind und von Pasta, Olivenöl und Proteinpulver leben, kann es nicht viel billiger sein.

Was mir auffällt, ist, dass Menschen, die abnehmen wollen, plötzlich ganz, ganz, ganz, gesund machen werden ... Sie kaufen eine Tüte Walnüsse, getrocknete Aprikosen und Makrele. Preiswerte Produkte. In der Tat gesund, aber nicht, wenn Sie ein Kilo davon essen und am Ende des Monats immer noch das gleiche Gewicht haben. Sie können mit billigeren Produkten abnehmen und trotzdem gesund sein.

Arbeiten Sie an Ihrer Gesundheit und sparen Sie Geld.

Die Arbeit mit einem Personal Trainer ist eine Investition in sich selbst

Natürlich verstehe ich, dass du skeptisch bist. Du bezahlst einen Personal Trainer oder Online Coach und dann musst du zur Arbeit gehen. Es ist nicht so, dass Sie etwas kaufen, wo Sie wissen, was Sie im Voraus bekommen.

Wenn Sie übergewichtig sind 60 kg ist es sehr einfach, dann ist ein Trainer ein notwendiges Übel. In der gegenwärtigen Weise kannst du nicht weitermachen, es begrenzt dein Leben, du musst dich so schnell wie möglich ändern. Wenn Sie es selbst hätten tun können, hätten Sie es schon vor langer Zeit getan, ein persönlicher Trainer wird wirklich gebraucht. In dieser Situation ist das Geld weniger wichtig.

Es gibt auch viele Menschen, die "nur ein bisschen muskulöser" sein oder abnehmen wollen. Keine lebensbedrohlichen Situationen, aber schwer zu realisieren. In diesem Fall haben Sie mehrere Möglichkeiten:

• Du kommst an die Arbeit.
• Du kaufst irgendwo einen Zeitplan
• Du bekommst die Hilfe eines Trainers.

Option 1: Sie beginnen selbst
Du bist allein. Du gehst in ein Fitnessstudio und machst einfach etwas. Irgendwann fängst du an zu zweifeln; mache ich es richtig?. Sie versuchen, Antworten auf die Fragen zu bekommen, wie man isst und trainiert. Nur je mehr du suchst, desto mehr Verwirrung entsteht.

Alles spreekt elkaar tegen.

Dann haben Sie die Wahl. Entweder Sie suchen länger und investieren Zeit (Zeit = Geld) oder Sie setzen den aktuellen Weg mit der Chance fort, dass Sie es nach einem Jahr noch nicht geschafft haben. Sie beginnen sich zu fragen, warum Sie Ihre Diät beobachten und so oft trainieren, wie es nicht funktioniert.

Option __KEEP0_ : Sie kaufen irgendwo einen Fütterungsplan
Es gibt genug Zeitpläne im Internet, ein paar Dutzend und Sie haben bereits einen Zeitplan. Tatsächlich werde ich sie sogar kostenlos verschenken.

Der Nachteil eines einmaligen Zeitplans ist, dass es sich um eine vorübergehende Lösung handelt. Wenn Sie sich ändern, sollte sich auch Ihr Zeitplan ändern. Einfaches Beispiel. Angenommen, Sie haben Gewicht verloren 10 kg, infolgedessen ist Ihr Stoffwechsel gesunken, so dass Sie mit Ihrem ersten Fütterungsplan nicht abnehmen werden.

Option __KEEP0_: Sie schalten die Hilfe eines Trainers ein
Wenn Sie nach kontinuierlicher Progression suchen, dann ist persönliche Führung diejenige, die Sie suchen.

Ein Trainer passt Ihre Zeitpläne an, damit Sie Fortschritte machen. Ein Trainer sagt Ihnen, wie Sie am besten mit Ihrer Ernährung an Geburtstagen umgehen können. Ein Coach kann Ihnen alles über Ernährung, Training und Denkweise beibringen, damit Sie nach der Reise auf eigenen Füßen stehen können.