Jan Kees de Jager : une nouvelle personne après 50 kg de perte de poids

Est-ce Jan Kees de Jager ? À la rédaction, nous avons dû regarder plusieurs fois pour le comprendre. L'ancien ministre Jan Kees de Jager a perdu 50 kilos et il est devenu presque méconnaissable. Il a raconté son histoire à RTL Nieuws.

Jan Kees de Jager : « Il fallait que quelque chose change »

De Jager explique pourquoi il a décidé de faire quelque chose au sujet de son poids de 125 kilos. Le fait qu'il devait perdre du poids n'était pas une surprise. Ses tentatives précédentes avaient toutefois échoué ou s'étaient soldées par le fameux effet yo-yo. Lors d'un entretien sur la vitalité avec son employeur actuel, KPN, sa santé a été abordée. Son IMC élevé le classait comme beaucoup trop lourd. Tout le monde peut à nouveau critiquer l'IMC comme outil de mesure, mais De Jager lui-même ne doutait pas de la conclusion : il fallait que quelque chose change.

En fait, je me sentais encore en bonne santé à ce moment-là, alors pourquoi le faire ? Ensuite, tout s'est mieux passé que prévu, même si j'ai dû continuer à faire beaucoup d'efforts.

Gastric bypass

En plus des conseils attendus concernant l'alimentation et l'activité physique, il a été conseillé à De Jager de commencer par un mini gastric bypass.

Il s'agit en fait d'une variante de la réduction de l'estomac, dans laquelle les aliments arrivent plus vite dans l'intestin grêle. Ensuite, on peut manger moins et le cerveau reçoit moins de signaux indiquant que l'on a faim.

Je dois aujourd'hui prendre des vitamines et minéraux en complément, mais cela tient simplement dans un comprimé par jour. En un an, j'ai ainsi perdu un kilo par semaine. Cette opération n'est d'ailleurs pas un remède miracle, mais seulement une aide. Il faut encore faire soi-même l'essentiel pour maintenir son nouveau mode de vie.

Je comprends pourquoi De Jager ressent le besoin d'expliquer qu'après une telle intervention chirurgicale, rien ne se fait tout seul. Quand on a traversé un parcours de perte de poids aussi lourd, il est amer de voir son résultat entièrement attribué au travail d'un chirurgien. Un peu comme ce que ressentent souvent les pratiquants de musculation quand quelqu'un dit que leurs muscles sortent d'un pot.

En cas de surpoids sévère, le corps peut entraver fortement la perte de poids de différentes manières. Notamment par des changements négatifs du métabolisme. Par hasard, j'écrivais hier par exemple sur la transformation de la graisse blanche, stockage de graisse, en graisse brune, qui peut être brûlée pour augmenter la température corporelle. Ce processus serait freiné chez les personnes en surpoids, ce qui rend la combustion des graisses plus difficile. Si vous devez perdre 50 kilos pour atteindre un poids sain au lieu de 10 kilos, vous n'avez donc pas seulement cinq fois plus de poids à perdre. La perte de chaque kilo est aussi plus difficile tant que votre corps ne retrouve pas un métabolisme normal. Sans même parler de l'effort plus important que peut demander un changement de comportement avec un tel surpoids. En matière de perte de poids en cas de surpoids sévère, on pourrait donc dire que les premiers kilos sont les plus difficiles. Un « coup d'envoi » qui réduit un peu les grands obstacles au début du long chemin vers le succès augmente considérablement les chances.

Jan Kees de Jager = méconnaissable

En plus du problème pratique d'une taille de vêtements qui change chaque mois et de nombreux costumes qui n'ont pu être portés que quelques semaines, De Jager a aussi dû faire de nouvelles photos. Notamment pour son passeport. Il raconte qu'il est tout de même pratique de ne plus être reconnu aussi souvent dans la rue.

Mais cela vaut aussi pour les personnes qui me connaissent bien et qui ne m'ont pas vu depuis un an : il m'arrive régulièrement de devoir me présenter à nouveau. Cela crée parfois des situations amusantes.

Continuer à marcher

De Jager maintient notamment son poids en intégrant autant que possible le mouvement dans sa routine quotidienne. Un conseil qui ressort de plusieurs études que nous avons traitées sur ce site. Il est judicieux de ne pas s'imposer d'aller trois fois par semaine dans une salle de sport si cela ne vous correspond pas, comme De Jager. Lorsqu'il s'agit de vitalité et d'augmentation de la fréquence cardiaque, ce n'est pas nécessaire non plus. L'ancien ministre mène par exemple certaines réunions en marchant, mais veille aussi à bouger suffisamment grâce à des activités récréatives comme le vélo et la natation.

Côté alimentation, c'est la vieille recette : plus sain, moins, mieux réparti.

Le nouveau Jan Kees de Jager

De Jager explique qu'il s'est engagé dans cette voie surtout pour sa santé et non pour son apparence. Il se sent plus jeune et encore plus heureux.

Félicitations !

Source

• Rtlnieuws.nl/nederland/politiek/oud-minister-jan-kees-de-jager-50-kilo-lichter-moet-me-vaak-opnieuw-voorstellen