Jan Kees de Jager: Neuer Mensch nach 50 kg Gewichtsverlust

Ist das Jan Kees de Jager? In der Redaktion mussten wir ein paar Mal genau hinsehen, um es zu begreifen. Der ehemalige Minister Jan Kees de Jager nahm 50 Kilo ab und hat sich dadurch fast bis zur Unkenntlichkeit verändert. RTL Nieuws erzählte er seine Geschichte.

Jan Kees de Jager: "Es musste etwas passieren"

De Jager erklärt, warum er beschloss, etwas gegen sein Gewicht von 125 Kilo zu tun. Dass er abnehmen musste, war keine Überraschung. Frühere Versuche scheiterten jedoch oder führten zum bekannten Jo-Jo-Effekt. In einem Vitalitätsgespräch mit seinem aktuellen Arbeitgeber KPN kam seine Gesundheit zur Sprache. Sein hoher BMI stufte ihn als deutlich zu schwer ein. Nun darf hier wieder jeder über den BMI als Messinstrument loslegen, aber De Jager zweifelte selbst nicht an der Schlussfolgerung: Es musste etwas passieren.

Im Grunde fühlte ich mich damals noch gesund, warum also? Danach ist mir alles leichter gefallen als erwartet, auch wenn ich weiterhin viel dafür tun musste.

Gastric Bypass

Neben den erwarteten Ratschlägen zu Ernährung und Bewegung wurde De Jager empfohlen, mit einem Mini Gastric Bypass zu starten.

Das ist eigentlich eine Variante einer Magenverkleinerung, bei der Nahrung schneller in den Dünndarm gelangt. Danach kannst du weniger essen und dein Gehirn bekommt weniger Signal, dass du Hunger hast.

Ich muss heutzutage zwar zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe nehmen, aber das geht einfach mit einer Pille pro Tag. Innerhalb eines Jahres habe ich so ein Kilo pro Woche abgenommen. Übrigens ist so eine Operation kein Wundermittel, sondern nur ein Hilfsmittel. Das meiste musst du immer noch selbst tun, um deinen neuen Lebensstil beizubehalten.

Ich verstehe, warum De Jager hier das Bedürfnis hat zu erklären, dass es nach so einem operativen Eingriff nicht von selbst geht. Wenn du so einen schweren Abnehmweg durchlaufen hast, ist es bitter, wenn dein Ergebnis vollständig der Arbeit eines Chirurgen zugeschrieben wird. Ein bisschen so, wie Kraftsportler sich oft fühlen, wenn jemand sagt, ihre Muskeln kämen aus der Dose.

Bei starkem Übergewicht kann der Körper Gewichtsverlust auf verschiedene Weise erheblich behindern. Vor allem durch negative Veränderungen im Stoffwechsel. Zufällig schrieb ich gestern zum Beispiel über die Umwandlung von weißem Fett (Fettspeicher) in braunes Fett (das verbrannt werden kann, um die Körpertemperatur steigen zu lassen). Dieser Prozess soll bei Menschen mit Übergewicht gehemmt werden, wodurch Fettverbrennung schwieriger wird. Wenn du also 50 Kilo abnehmen musst, um ein gesundes Gewicht zu erreichen, statt 10 Kilo, hast du nicht nur fünfmal so viel Gewicht zu verlieren. Der Verlust jedes einzelnen Kilos ist dann ebenfalls schwieriger, solange dein Körper wieder einen normalen Stoffwechsel bekommt. Ganz abgesehen von der größeren Mühe, die es kosten kann, bei einem solchen Übergewicht Verhaltensänderungen zu erreichen. Was Abnehmen bei starkem Übergewicht betrifft, könnte man also sagen, dass die ersten Schritte die schwersten sind. Ein Kickstart, um diese großen Hindernisse am Anfang des langen Weges zum Erfolg etwas kleiner zu machen, erhöht die Chancen erheblich.

Jan Kees de Jager = nicht wiederzuerkennen

Abgesehen vom praktischen Problem einer Kleidergröße, die sich jeden Monat verändert, und vieler Anzüge, die nur wenige Wochen getragen werden konnten, musste De Jager auch neue Fotos machen. Unter anderem für seinen Reisepass. Ganz praktisch, dass er auf der Straße nicht mehr so oft erkannt wird, erzählt er.

Aber das gilt auch für Menschen, die mich gut kennen und mich ein Jahr nicht gesehen haben: Regelmäßig muss ich mich erneut vorstellen. Das führt manchmal zu lustigen Situationen.

In Bewegung bleiben

De Jager hält sein Gewicht unter anderem dadurch, dass er Bewegung so viel wie möglich in seine tägliche Routine aufnimmt. Ein Tipp, der aus mehreren Studien folgt, die wir hier auf der Website behandelt haben. Sinnvoll ist es, sich nicht aufzuerlegen, dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, wenn man damit nichts anfangen kann, wie De Jager. Wenn es um Vitalität und Erhöhung der Herzfrequenz geht, ist das auch nicht nötig. Der ehemalige Minister führt zum Beispiel manche Besprechungen im Gehen, sorgt aber auch durch Freizeitaktivitäten wie Radfahren und Schwimmen für ausreichend Bewegung.

Bei der Ernährung ist es das alte Rezept: gesünder, weniger, besser verteilt.

Der neue Jan Kees de Jager

De Jager erklärt, dass er diesen Weg vor allem für seine Gesundheit eingeschlagen hat und nicht für sein Aussehen. Er fühlt sich jünger und noch glücklicher.

Glückwunsch!

Quelle

Rtlnieuws.nl/nederland/politiek/oud-minister-jan-kees-de-jager-50-kilo-lichter-moet-me-vaak-opnieuw-voorstellen