Bockshornklee: Wirkung und höherer Testosteronspiegel?

Von dieser möglicherweise verringerten Umwandlung in Östrogen hast du jedoch wenig, wenn sie dadurch entsteht, dass eines der Saponine in Bockshornklee, Diosgenin, selbst eine östrogene Wirkung hat. Diosgenin kann laut zwei Studien nämlich an die Östrogenrezeptoren binden und dadurch die Wirkungen von Östrogen auslösen (4,5). Diese Studien wurden durchgeführt, um zu sehen, inwieweit Bockshornklee als Alternative zu Hormontherapien wirken könnte, die Frauen manchmal erhalten, um die nachteiligen Effekte der Wechseljahre zu verringern. Nicht das, was du hören willst, wenn du gerade Testosteron erhöhen möchtest.

Gleichzeitig kann dies erklären, warum Bockshornklee als Aromatase-Inhibitor wirken und Östrogen senken würde. Die Ausschüttung von Östrogen funktioniert nämlich genau wie Testosteron über sogenannte "negative Rückkopplung"; vereinfacht gesagt bedeutet das, dass die Ausschüttung gesenkt wird, wenn bereits viel Östrogen vorhanden ist. Wenn ein Stoff an Rezeptoren von Zellen binden kann, die für Östrogen gedacht sind (wie Diosgenin das also kann), dann kann es so wirken, als sei bereits genug Östrogen vorhanden, wodurch die Ausschüttung gesenkt wird. Wenn dies tatsächlich die Art ist, wie Bockshornklee als Aromatase-Inhibitor wirkt, dann scheint dir das wenig zu bringen, da ein anderer Stoff dann die nachteiligen Effekte von Östrogen verursacht statt Östrogen selbst.

"Nicht mehr Testosteron, aber mehr Muskelmasse und weniger Fett"

Ebenfalls 2010 haben dieselben Forscher nämlich eine vergleichbare Studie durchgeführt, bei der Testosteron gerade sank (wenn auch nicht signifikant) (6). Trotz dieses Rückgangs nahm die Muskelmasse in der Bockshornklee-Gruppe zu und der Körperfettanteil nahm ab, und zwar stärker als in der Placebo-Gruppe. Die Forscher konnten die Wirkung in diesem Fall daher auch nicht erklären. Auch diese Studie wurde von Indus Biotech finanziert.

Theorien über Bockshornklee korrekt?

Wir hatten zwei Theorien, die von einem Anstieg von Testosteron durch Bockshornklee ausgingen. Die Studie der University of Mary Hardin-Baylor aus dem Jahr 2010 würde diese (zumindest mindestens eine davon) bestätigen, während die Studie von 2009 sie gerade widerlegt, weil daraus kein Anstieg von Testosteron hervorging.

Obwohl sie von einer renommierten Einrichtung durchgeführt wurden, wurden beide Studien von Indus Biotech finanziert, das zugleich Hersteller des untersuchten Bockshornklee-Extrakts ist. Da kann man sich immer fragen, inwieweit die Forscher bewusst oder unbewusst die Ergebnisse in eine bestimmte Richtung gelenkt haben. Die "gute Nachricht" hier ist, dass Hardin-Baylor also nicht uneingeschränkt positiv ist, was der Glaubwürdigkeit zugutekommt. Das ist gleichzeitig die schlechte Nachricht, denn da beide Studien einander widersprechen, weiß man noch nichts über den Einfluss von Bockshornklee auf Testosteron. Es wirkt jedoch nicht sehr überzeugend.

"Bockshornklee erhöht die Libido, aber nicht Testosteron"

Eine australische Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Wirkung von Bockshornklee auf die männliche Libido. Sechzig gesunde Männer ohne "Probleme da unten" (keine erektile Dysfunktion) erhielten täglich 600 mg Testofen pro Tag, ein Produkt auf Basis von Bockshornklee-Extrakt, das heute verschiedenen, funktionierenden oder nicht funktionierenden Testosteron-Boostern zugesetzt wird (7). Die Männer wurden gebeten, nach einem bestimmten Protokoll subjektiv anzugeben, wie es um ihre Libido stand. Außerdem untersuchten die Forscher auch den Einfluss auf Hormone wie Testosteron. Die Forscher sahen keinen Anstieg von Testosteron. Trotzdem gaben die Männer, die Testofen erhielten, an, dass ihre Libido dadurch gestiegen sei.

"Bockshornklee halbiert Testosteron bei Kaninchen und senkt die Fruchtbarkeit"

Dann die Studie, die Bockshornklee am negativsten beurteilt. Auch als Libido-Booster habe ich nämlich kein Vertrauen in Bockshornklee. 2006 zeigte sich, dass die Gabe von Bockshornklee an Kaninchen bei Weibchen zu verminderter Fruchtbarkeit führte, während bei Männchen Testosteron halbiert wurde und die Hoden an Größe abnahmen (7).

The data presented in this study clearly demonstrate an antifertility effect of fenugreek seeds in the female rabbits and more of a toxicity effect in the male rabbits. In males, testis weight was reduced, with evident damage to the seminiferous tubules and interstitial tissues as shown by the histopathology of testis tissue sections. In addition, the plasma concentration of the androgen hormone and sperm concentrations were halved in the treated animals.

A. Kassem, University of Sana'a

Davon wird man auch nicht gerade fröhlich! Außerdem erinnert es an die Gefahren, die ich für Tribulus Terestris beschrieben habe. (Studien des Herstellers weisen auf einen Anstieg von Testosteron hin, während unabhängige Forschung zeigte, dass es zu homosexuellem Verhalten bei Kaninchen führen kann.) Nun bin ich nicht homophob, aber man kann sich vorstellen, dass diese Neigungen nicht direkt durch einen Anstieg von Testosteron verursacht wurden.

Fazit

Was können wir über Bockshornklee schließen? Bis jetzt bin ich noch keinem einzigen Testosteronbooster begegnet, der wirklich zu funktionieren scheint. Das scheint auch für Bockshornklee zu gelten. Vielleicht ist das auch gut so. Unser Körper hat Tausende von Jahren gebraucht, um sich an die Nahrung, die wir essen, anzupassen und sich entsprechend zu entwickeln. Das bedeutet, dass große Effekte von Nahrung im Körper oft durch Prozesse reguliert werden, die gerade das Gegenteil der aufgenommenen Nahrung erreichen. Isst du zum Beispiel sehr wenig, nimmst du ab, aber dein Körper versucht, das zu mäßigen, indem er deinen Stoffwechsel verlangsamt.

Anwender anaboler Steroide erleben die Probleme, denen sie begegnen, weil der Körper nicht ausreichend auf diese enorme Zunahme an von Testosteron abgeleiteten Mitteln reagieren kann. Solange diese verabreicht werden, wirst du dich stärker fühlen, potenter, aber auch aggressiver (was fürs Training ein positiver Punkt ist, in vielen anderen Situationen jedoch nicht). Wenn anschließend abgesetzt wird, ohne dass eine sogenannte Nachkur gemacht wird, entstehen wieder andere Probleme. Dein Körper hat versucht, diesen Anstieg von Testosteron zu regulieren, indem er zum Beispiel die eigene Produktion über dieselbe negative Rückkopplung hemmt, wie gerade bei Östrogen beschrieben. Dann kommt von außen nichts mehr herein und der Körper produziert eine Zeit lang nichts. Der starke, potente Mann, der dreimal am Tag auf seine Freundin springen will, hat dann plötzlich ein paar Wochen lang keine Lust mehr. Muskelmasse nimmt wieder ab, ebenso wie Kraft.

Wenn du das alles weißt, weil du eine Anabolikakur gemacht hast, kannst du dich darauf vorbereiten. Passiert das jedoch, weil du einmal kreativ mit einem Salat warst und dort eine bestimmte indische Pflanze hineingeworfen hast, dann ist das nicht so angenehm. Eigentlich bin ich also froh, dass es bis jetzt noch keine echten natürlichen Testosteronbooster zu geben scheint, geschweige denn, dass diese im Ausmaß anaboler Steroide wirken. Ich habe mich nicht umsonst dafür entschieden, keine Anabolika zu verwenden. Warum sollte ich dann eine Pflanze nehmen, von der ich dieselbe Wirkung und dieselben nachteiligen Effekte erwarte?

Mit anderen Worten: Wenn sie nicht wirken, ist es Geldverschwendung, und wenn sie wirken, kann man sich wieder andere Sorgen machen.

Referenzen

1. "trigonella-foenum-graecum". globinmed. 2010-1011. Retrieved 2014-07-19.
2. Taylor, Lem W.; Wilborn, Colin D.1; Bushey, Brandon; Poole, Chris; Foster, Cliffa A.; Campbell, Bill2; Kreider, Richard B. FACSM; Willoughby, Darryn S. FACSMFenugreek Extract Supplementation Has No Effect On The Hormonal Profile Of Resistance-trained Males: 2085: Medicine & Science in Sports & Exercise: May 2009 - Volume 41 - Issue 5 - p 228
3. Wilborn C, Taylor L, Poole C, Foster C, Willoughby D, Kreider R. Effects of a purported aromatase and 5α-reductase inhibitor on hormone profiles in college-age men.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Dec;20(6):457-65.
4. Aradhana A, Rao AR, Kale RK. 1992. Diosgenin – a growth stimulator of mammary gland of ovariectomized mouse. Indian J Exp Biol 30: 367–370.
5. Sreeja S, Anju VS, Sreeja S. 2010. In vitro estrogenic activities of fenugreek Trigonella foenum graecum seeds. Indian J Med Res 131: 814 – 819.
6. Chris Poole, Brandon Bushey, Cliffa Foster, Bill Campbell, Darryn Willoughby, Richard Kreider, Lem Taylor, and Colin Wilborn. The effects of a commercially available botanical supplement on strength, body composition, power output, and hormonal profiles in resistance-trained males.J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 34.
7. Steels E, Rao A, Vitetta L. Physiological Aspects of Male Libido Enhanced by Standardized Trigonella foenum-graecum Extract and Mineral Formulation. Phytother Res. 2011 Feb 10. doi: 10.1002/ptr.3360.
8. Kassem A, Al-Aghbari A, AL-Habori M, Al-Mamary M. Evaluation of the potential antifertility effect of fenugreek seeds in male and female rabbits. Contraception. 2006 Mar;73(3):301-6. Epub 2005 Nov 2. PubMed PMID: 16472574.