Fitness-Trends 2014: HIIT setzt sich durch
2014 stand HIIT an der Spitze der weltweiten Fitness-Trends. Der Markt verschob sich hin zu kürzeren, intensiveren Trainings und Formaten, die weniger von großen Geräten abhängig waren.
Top 10 Fitness-Trends 2014
Die Rangfolge unten folgt der Worldwide Survey of Fitness Trends des ACSM. Wir halten die Originalbegriffe erkennbar, damit die Liste gut mit anderen Jahren vergleichbar bleibt.
- High-intensity interval training (HIIT)
- Body weight training
- Educated, certified and experienced fitness professionals
- Strength training
- Training and weight loss
- Personal training
- Fitness programs for older adults
- Functional fitness
- Group personal training
- Yoga
Was fällt 2014 auf?
HIIT passte gut zu einem Publikum, das Ergebnisse sehen wollte, ohne lange Einheiten zu absolvieren. Gleichzeitig blieb Strength Training weit oben, wodurch es bei diesem Trend nicht nur um Cardio ging.
Bodyweight Training auf Platz zwei zeigt, dass Einfachheit wichtiger wurde. Training mit dem eigenen Körpergewicht war skalierbar, bezahlbar und für Gruppen leicht zu programmieren.
Die hohe Position zertifizierter Fachleute ist relevant. Je beliebter Fitness wurde, desto stärker wuchs auch der Bedarf an Betreuung, die über einzelne Übungen hinausging.
Was bedeutet das für Sportler?
Für Sportler war 2014 ein Jahr, in dem kurze Trainings ernster genommen wurden. Eine gute HIIT-Einheit verlangt allerdings Dosierung, Technik und Regeneration.
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Bodyweight Training machte das Training zu Hause oder draußen niedrigschwelliger. Pull-ups, Push-ups, Squats und Core-Übungen blieben dadurch eine solide Basis.
Was bedeutet das für Fitnessstudios und Coaches?
Für Clubs bedeutete 2014, dass kompakte Gruppenformate attraktiver wurden. HIIT konnte in kleinen Zonen angeboten werden und benötigte weniger Fläche als klassische Geräte.
Die Liste zeigt auch, dass Betreuung wichtig blieb. Ein voller Gruppenkurs ist erst wertvoll, wenn Trainer Technik, Intensität und Sicherheit gut überwachen.
Wie passt 2014 in den längeren Trend?
2014 ist der Startpunkt dieser Reihe, weil es den Durchbruch von HIIT gut markiert. 2015 übernimmt Bodyweight Training den ersten Platz, danach werden Wearables ab 2016 dominant.
Lies weiter in der Reihe: Fitness-Trends pro Jahr | Fitness-Trends 2015: Bodyweight Training an der Spitze.
Quellen
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