Où est cette pilule minceur parfaite ?

Ces dernières années, de nombreuses nouvelles connaissances ont été acquises sur le fonctionnement de la graisse corporelle et de sa combustion. Pourtant, nous attendons toujours la pilule parfaite pour perdre du poids. Une pilule capable de réaliser une perte de graisse sur mesure sans effets secondaires indésirables. Pourquoi cela prend-il autant de temps ?

Des pilules inutiles qui fonctionnent

Lorsque vous entendez des mots comme « la pilule minceur parfaite » ou « une pilule minceur qui fonctionne vraiment », vous avez souvent deux réactions possibles :

1. Je suis trompé et ça ne marche pas
2. Cela fonctionne vraiment. Jusqu'à ce que tu tombes mort.

Un exemple de cette deuxième réaction et la raison de cet article est bien sûr le récent avertissement concernant le brûleur de graisse DNP. Cependant, nous avons souvent écrit sur des substances qui peuvent fournir des résultats significatifs en tant que brûleur de graisse, mais qui peuvent avoir de nombreux effets secondaires dangereux.

Cependant, un nombre beaucoup plus important de personnes ont une expérience personnelle qui suscite une première réponse. De nombreux brûleurs de graisse vendus sont plus sûrs à utiliser, mais ont trop peu de potentiel pour produire l'effet souhaité.

« Excès de poids majeur ? »

Je constate que j'ai changé ces dernières années quant à la cause, mais surtout à la faute, du surpoids. Même si la cause reste aussi simple qu’un déséquilibre entre l’apport et la dépense énergétique, il existe des différences individuelles et génétiques majeures qui affectent le métabolisme. À apport et consommation identiques, nous constatons simplement de grandes différences dans le degré de tout déséquilibre et ses conséquences. 

Mais aussi en ce qui concerne les facteurs psychologiques qui conduisent à certains choix en matière d'exercice et de régime alimentaire, nous en découvrons de plus en plus sur les processus qui les influencent. Par exemple, la rapidité avec laquelle vous avez faim et la rapidité avec laquelle vous vous sentez rassasié. Mais aussi dans quelle mesure vous écoutez ces impulsions physiques et les comparez à des considérations rationnelles. Nous constatons également des différences dans la vitesse à laquelle le comportement se transforme en habitude, ce qui signifie que certaines personnes ont plus de difficulté ou plus de facilité à développer une routine. Pour cette raison, j'ai personnellement de plus en plus de mal à utiliser des mots comme « discipline », « persévérance » et « volonté » lorsqu'il s'agit de surpoids. Plus nous en apprenons sur les processus qui conduisent à certains choix, plus nous pouvons nous demander dans quelle mesure il existe réellement un « choix ». Pourtant, nous constatons également que les médecins sont rapidement enclins à imputer au patient l’obésité, comme le décrit récemment un article.

Cela ne veut pas dire que je veux rejeter toute forme de responsabilité personnelle. Mais même si l’on croit que seuls la paresse, l’ignorance et le manque de discipline sont à l’origine de l’obésité, il faut quand même expliquer pourquoi ce problème est devenu de plus en plus problématique au cours des dernières décennies. Apparemment, nous sommes biologiquement de moins en moins adaptés à notre environnement, compte tenu de l’abondance d’aliments malsains et du besoin réduit d’exercice pour nous déplacer. Même si c'était « votre propre faute », cela ne change rien au fait que les conséquences sur la santé sont inacceptables. En tant que société, nous n’en faisons apparemment pas assez contre l’obésité.

Ne pas être coaché ​​contre

Le groupe croissant de personnes présentant un risque accru de problèmes tels que le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires montre que les interventions actuellement possibles semblent insuffisantes. La majorité des personnes qui réussissent à perdre du poids le reprennent en quelques années. De cette manière, les réussites semblent relatives.

Personnellement, je suis prêt à dire qu’il est en fait impossible de lutter contre cela. Vous faites appel à cette partie de votre capacité rationnelle à lutter contre les impulsions physiques qui vous poussent dans la mauvaise direction et parfois contre un métabolisme qui joue contre vous. On peut comparer cela un peu au traitement d’un alcoolique. Au mieux, vous pouvez aider quelqu’un à lutter efficacement contre sa dépendance en lui interdisant de se livrer à de fortes envies physiques pour le reste de sa vie.

Et ça craint ! Se battre constamment est un besoin impérieux.

Ne vous méprenez pas ; tout le mérite revient aux professionnels qui aident à perdre du poids. Ce n'est pas sans raison que nous avons investi autant de temps, d'argent et d'attention dans le développement de l'application de coaching en ligne Fitsociety. Coachs, entraîneurs personnels, diététistes et psychologues forment une armée anti-obésité armée uniquement de tactiques de changement de comportement, de motivation, de soutien et de partage de connaissances. L'obésité est armée pour cette bataille avec quelque 400 000 ans d'évolution, des hormones, des neurones, des protéines, des enzymes et des cellules spécialisées, dont nous ne connaissons dans la plupart des cas que partiellement la fonction. Il n'est pas surprenant que nous soyons parfois obligés de faire appel au chirurgien comme cavalerie lorsque nous risquons de perdre la bataille.

Nous nous préoccupons principalement du traitement des symptômes sans changer la cause. Nous avons déployé beaucoup d'efforts pour réécrire notre logiciel et gérer le matériel adverse.

Où est cette foutue pilule amaigrissante !?

J'aime Science-fiction, mais surtout de Science-pas si-fiction. Des documentaires sur les derniers développements scientifiques qui changeront radicalement notre mode de vie à relativement court terme. Je pense que c'est fantastique. C'est aussi terriblement irritant car dans certains cas, on peut devenir un peu impatient. Où sont ces voitures volantes qu’on nous promet depuis plus de vingt ans ? Quand puis-je utiliser ma carte à puce OV pour un billet aller-retour vers Mars ? Est-ce la Playstation 5 ou la Playstation 25 dans laquelle le monde des jeux VR ne se distingue pas de la réalité ?

Même si personnellement je m'y intéresse moins (héritage du six-pack), je constate la même irritation lorsqu'il s'agit du développement de médicaments pour perdre du poids et brûler les graisses. Je pense que j'écris des articles mensuels basés sur de nouvelles connaissances sur la combustion des graisses. Rien que cette semaine, deux articles sur les propriétés brûle-graisses de la cannelle et de la graisse beige. Les études sur lesquelles portent ces articles se terminent presque toujours par des mots tels que : « Nous sommes très enthousiastes quant aux implications possibles dans la lutte contre l'obésité et espérons en apprendre davantage dans des recherches ultérieures sur la manière dont nous pouvons utiliser ces connaissances. »

Mais quand allons-nous vraiment prendre des mesures ? Ou est-ce que cette pilule est déjà là ?

Comme nous l’avons mentionné, les médecins réagissent souvent différemment à l’obésité et à certaines maladies. Il peut souvent y avoir une résistance à la prescription de médicaments pour perdre du poids, alors que cela est évident dans le cas du diabète. Cependant, de nombreuses plaintes liées au diabète de type 2 peuvent également être évitées grâce à un mode de vie plus sain, tout comme le diabète lui-même peut souvent être évité grâce à un mode de vie plus sain.

Il existe déjà des produits qui ont fait leurs preuves pour perdre du poids. Certains agissent en réduisant la faim, d’autres en limitant la capacité des cellules adipeuses à absorber les acides gras. D'autres agents sont efficaces, mais ne semblent pas sûrs ; aucune étude de sécurité à long terme n’a été menée. Cependant, si vous êtes en surpoids, les effets secondaires semblent plus susceptibles d’être considérés comme disproportionnés par rapport au bénéfice de la perte de poids.

La plupart des médicaments amaigrissants ne donnent des résultats significatifs qu’en combinaison avec un régime alimentaire et un programme d’exercices appropriés et ce résultat est souvent limité à 10 % du poids corporel [1]. Ce n’est pas très impressionnant étant donné qu’un régime alimentaire adapté et plus d’exercice physique constituent souvent le défi.

Il ne faut pas s’attendre à des remèdes miracles de si tôt. Compte tenu du fonctionnement complexe du métabolisme et de la faim, la solution devra peut-être provenir d’une combinaison d’agents actuellement testés. La sécurité nécessite simplement que des essais à long terme soient menés à cet effet.

J'espère seulement deux choses :

• Que de telles recherches à long terme ne soient pas retardées avant de commencer parce que les gens pensent que la vraie solution ne doit être recherchée que dans le comportement.
• Que si un tel médicament est développé et devient disponible, les médecins ne vous attendront pas BMI dépasse 30 avant de le prescrire.

L’alternative est de modifier l’environnement lui-même. Cependant, cela me semble être un défi plus important.

Références

1. Franz MJ, VanWormer JJ, Crain AL, Boucher JL, Histon T, Caplan W, Bowman JD, Pronk NP. Résultats de la perte de poids : une revue systématique et une méta-analyse des essais cliniques sur la perte de poids avec un suivi minimum d'un an. J Am Diet Assoc. 2007 octobre ; 107(10) : 1755-67. Revoir. PMID PubMed : 17904936.