Mon expérience avec Basic Fit ? Je pars maintenant !

Alors que j'étais sur le point de frapper la prochaine personne en train de faire des muscles (dans le seul rack de squat de la salle de sport) avec une barre, c'était clair : Basic-Fit, je m'en vais !

Pour mémoire, c'était hier soir et je ne me suis pas encore complètement calmé. Mon langage est donc peut-être moins nuancé.

Guide de survie pour l’entraînement en Basic-Fit

Basic-Fit Purmerend est un exemple d'un merveilleux concept commercial : « Attirez autant de personnes que possible vers la salle de sport avec des prix bas jusqu'à ce qu'elles soient emballées comme des sardines dans une boîte de conserve. Ne leur donnez pas de conseils car ils peuvent engager pour cela des entraîneurs personnels (qui étaient auparavant des employés de la salle de sport et fournissaient des conseils gratuits). Surtout, ne vous inquiétez pas si les gens n'ont aucune idée de ce qu'ils font et provoquent des situations dangereuses.

En cas de réclamation : Ne répondez pas aux emails sauf s'ils concernent des inscriptions. Si quelqu'un décide de partir à cause de la foule, pas de problème. Après tout, quelle meilleure raison de voir des clients partir que parce que votre établissement est déjà plein ?"

Fini votre ancienne salle de sport familière où la plupart des gens se connaissaient, il y avait un certain degré de contrôle social et donc l'étiquette de la salle de sport n'avait pas besoin d'être collée sur chaque mur puis ignorée par tout le monde, comme c'était le cas des grandes chaînes de fitness. Au lieu de cela, il vous suffit d'espérer que vous pourrez vous entraîner à travers les décombres, ne pas vous faire renverser en vous tenant debout avec une lourde barre derrière le cou ou que le seul support de squat de la salle de sport soit utilisé par des artistes de cirque qui font tout dans le support de squat, sauf le squat, le soulevé de terre ou d'autres exercices pour lesquels l'objet est destiné.

Le personnel n'a rien à redire. Quelqu'un décide au-dessus de sa tête qu'il faut recruter cinq fois plus de membres, tandis que les instructeurs sont licenciés. Eux-mêmes n’en sont pas non plus satisfaits. Vous sentiriez-vous alors appelé à vous adresser continuellement à toutes ces personnes au sujet de leur comportement ?

Guide de survie Basic-Fit à Purmerend

• Entrez dans la salle de sport sans horaire et soyez flexible. Voyez simplement ce qui est disponible pour le(s) groupe(s) musculaire(s) que vous souhaitez entraîner et commencez. Vous venez froid et le support de squat est-il gratuit ? Évitez l'échauffement et utilisez-le immédiatement. C'était peut-être la seule chance de la soirée.
• N'entendez aucun mal, ne voyez aucun mal. Fermez les yeux et les oreilles aux absurdités que vous voyez autour de vous.
• Gardez le sourire. N'essayez pas de vous en vouloir si, par exemple, malgré toute votre flexibilité, vous ne parvenez pas à terminer votre entraînement
• Acceptez que la formation n'est pas aussi sérieuse pour beaucoup que pour vous
• Entraînez-vous autant que possible le matin et pendant la journée pour éviter les heures de pointe
• Méditez une heure avant l’entraînement pour vous vider la tête et être moins irrité.

OK, ce dernier point est exagéré (bon pour le cortisol), mais vous comprenez mon point : s'entraîner en Basic-Fit (Purmerend) nécessite une certaine attitude mentale si l'on veut s'entraîner sérieusement sans s'énerver. Cela s’applique souvent aux chaînes de salles de sport en général. Basic Fit a reçu le plus de plaintes sur Klacht.nl l'année dernière, mais Fit for Free, par exemple, peut également faire quelque chose à ce sujet [1,2]. Bien que la plupart de ces plaintes concernaient des débits incorrects, je reconnais bon nombre de mes propres plaintes dans les réponses des lecteurs, par exemple sur ce site.

Il faut également préciser qu’on ne peut pas tarer tous les Basic-Fits avec le même pinceau. Mon expérience personnelle concerne uniquement Basic-Fit Purmerend. Il existe sans aucun doute des succursales Basic-Fit où il y a encore un mètre carré d'espace libre pour s'entraîner et une bonne ambiance pour le faire.

S'il vous plaît soyez patient

Je ne suis pas un bodybuilder professionnel, je ne fais même pas de compétition. Pourtant, pour moi, la musculation est une vraie merde. Je m'entraîne depuis près de 14 ans selon les principes de la musculation en termes d'intensité, de fréquence d'entraînement et de nutrition. Aller à la salle de sport ressemble presque à « une journée comme les autres au bureau ». Cependant, la différence est que lorsque vous arrivez à votre bureau, vous ne pouvez pas commencer à travailler car quelques stagiaires jouent au tennis avec votre clavier et votre écran.

"Désolé M. Hiddink, vous devrez attendre encore un peu jusqu'à ce que vous et l'équipe nationale néerlandaise puissiez entrer sur le terrain car il y a encore des seniors qui font leurs exercices matinaux"

C'est du moins ce que l'on ressent lorsque l'on ne peut pas faire son travail au gymnase parce que quelqu'un qui vient de décider de s'entraîner cette semaine occupe « votre » équipement. Pas tout seul, bien sûr, car il ne viendrait pas s'entraîner tout seul. Bien sûr, il vient « s'entraîner » avec quatre amis. Vous savez, discutez un peu, WhatsApp un peu, regardez un peu les filles et oh oui, faites un set entre les deux.

"Mec, c'est janvier!"

OK, peut-être que je suis plus énervé cette fois-ci car nous sommes en janvier et la salle de sport est remplie de gens qui ont besoin du réveillon et de bonnes résolutions pour se lever du canapé. Au moins 90 % d’entre eux auront disparu d’ici un mois. Ne devrais-je pas simplement être patient et attendre qu'ils soient satisfaits d'un mois d'entraînement et qu'ils soient de retour à la maison pour le reste de l'année ?

Fittie de base

Si seulement j'étais particulièrement ennuyé par "l'ajout de janvier", mais ce n'est pas le cas. Après tout, j’ai vécu assez souvent cette « invasion annuelle des bonnes intentions » pour savoir qu’elle est temporaire. Ce qui me dérange le plus depuis quelques années, c'est la montée en puissance du calesthénique faire, ou remise en forme de rue. Personnellement, je pense que Street Fitness est un meilleur nom car, à mon avis, il devrait se limiter à la rue.

Outre le fait que beaucoup pensent à tort pouvoir atteindre le physique d'un Hannibal King de cette manière, le facteur inquiétant est que la dynamique normale au sein d'une salle de sport est perturbée. Il est courant de faire un exercice avec trois ou quatre séries et de continuer pour que quelqu'un d'autre puisse commencer par là. Si un appareil est occupé, vous pouvez demander sur quel poste se trouve quelqu'un et décider d'attendre ou de faire autre chose entre-temps. Cependant, les personnes qui pratiquent la calesthénie ont tendance à réclamer un équipement leur permettant de faire des tractions pendant une demi-heure ou plus. Parfois, toute leur formation consiste en des exercices sur un seul équipement. Si vous souhaitez faire un exercice sur cet appareil, vous n'avez pas de chance.

Comme l'a vécu l'un de nos lecteurs de Basic-Fit Aalsmeer :

Basic Fit Aalsmeer est une excellente salle de sport en soi, avec de nombreuses machines et haltères.
Mais bien sûr, c’est basique, pas de conseils, pas de programme d’entraînement ou de plan nutritionnel, pas de sauna ou de lit de bronzage. Je ne fais jamais de cours collectifs.
Le personnel est sympathique. Le seul problème avec les salles de sport comme Basic Fit et Fit for Free est qu’elles ne cessent de recruter des membres. Il y a donc beaucoup trop de monde certains jours. En raison du prix bas, il y a aussi beaucoup de racailles et de jeunes dans un groupe qui réclament un appareil pendant une demi-heure parce qu'ils doivent faire les 4 à la suite.

Ou à propos de la succursale de Schiedam :

Il y a environ six mois, ce bâtiment a été repris par Basic Fit. Même équipement, même personnel, juste des prix différents et donc… des visiteurs différents.

La salle de sport est terriblement occupée le soir. La première fois que je suis venu après ma blessure de six mois, j'ai été très choqué par la popularité de Basic Fit. En tout cas, les publicités télévisées ont fait du bon travail. J'essaie maintenant d'y aller le plus tard possible pour que tous les haltères et équipements ne soient pas occupés. En dehors de la foule, sinon ça va. Dommage pour le changement d'entreprise mais on ne peut rien y faire.

La goutte qui a fait déborder le vase hier et qui m'a décidé à résilier immédiatement mon abonnement à Basic-Fit, c'est que pour la troisième fois consécutive je n'avais plus hausse les épaules pourrait faire avec suffisamment de résistance. Le seul endroit où je peux placer une barre de plus de 200 kilos dans la bonne position de départ et d'arrivée est le support de squat. Quand j'ai demandé combien de séries supplémentaires les gars qui faisaient des muscles à l'époque devaient faire, j'ai obtenu la réponse : "Dix autres séries". Donc pour les deux. Peut-être parce qu'il était tard, peut-être parce que j'étais fatigué, peut-être parce que j'en avais juste marre, les directives de mon guide de survie avaient disparu. Garder le sourire, ça n'a pas vraiment marché. J’ai manifesté mon mécontentement d’une manière dont, rétrospectivement, je ne suis pas vraiment fier. Si vous commencez à crier, entendez la foule crier "Jerry, Jerry" dans votre tête et devez résister à l'envie de frapper quelqu'un hors du gymnase avec une barre, alors vous avez déjà perdu une partie de votre contrôle de soi et vous êtes sur le point de perdre le reste. Vous vous êtes peut-être toujours entraîné de manière propre et naturelle, mais dès que vous êtes motivé par l'entraînement et que vous criez de manière agressive avec des veines palpitantes sur votre front, vous le demandez bien sûr. rage roïde être accusé (« Êtes-vous un autre utilisateur fou de stéroïdes ? »

De toute façon, les contrariétés, la frustration et/ou la colère, contenues ou non, me coûtent trop d'énergie et de temps. Même si je dois désormais passer devant Basic-Fit pour m'entraîner dans une vraie salle de sport à l'autre bout de la ville, il me reste encore du temps et de l'énergie ! Alors Basic-Fit, je pars maintenant ! Tout comme Tatjana apparemment.

Vos conseils sont les bienvenus !

Le lecteur moyen a bien sûr une bien meilleure maîtrise de soi que moi, est beaucoup plus intelligent et a une paix en lui comme le Bouddha lui-même. Comment survivre dans une salle de sport bondée ? Ajuster ou se désabonner ? Ou faites-vous partie de ces âmes chanceuses qui n’ont jamais expérimenté le concept d’une salle de sport très fréquentée ? J'adorerais l'entendre !

Références

1. klacht.nl/?s=Basic+Fit
2. klacht.nl/?s=fit+for+free