Meine Erfahrung mit Basic-Fit? Ich bin dann mal weg!

Als ich kurz davor war, den Nächsten, der Muscle-ups machte (im einzigen Squat-Rack des Fitnessstudios), mit einer Langhantel herunterzuschlagen, war klar: Basic-Fit, ich bin dann mal weg!

Der Vollständigkeit halber: Das war gestern Abend, und ich bin noch nicht ganz abgekühlt. Meine Wortwahl könnte also etwas weniger nuanciert sein.

Überlebensratgeber für das Training bei Basic-Fit

Basic-Fit Purmerend ist ein Beispiel für ein wunderschönes kommerzielles Konzept: "Locke mit niedrigen Preisen so viele Menschen wie möglich ins Fitnessstudio, bis sie wie Sardinen in der Dose sitzen. Gib ihnen keine Betreuung, denn dafür können sie die Personal Trainer engagieren (die davor Angestellte des Fitnessstudios waren und kostenlose Betreuung gaben). Schau vor allem nicht hin, wenn Menschen überhaupt keine Ahnung haben, was sie tun, und gefährliche Situationen verursachen.

Bei Beschwerden: Antworte vor allem nicht auf E-Mails, es sei denn, es geht um Anmeldungen. Wenn jemand dann doch wegen der Menschenmenge beschließt zu gehen, kein Problem. Was ist schließlich ein besserer Grund, Kunden gehen zu sehen, als dass dein Laden schon voll ist?"

Weg ist dein altes vertrautes Fitnessstudio, in dem die meisten einander kannten, es ein gewisses Maß an sozialer Kontrolle gab und deshalb Fitnessstudio-Etikette nicht an jede Wand geklebt werden musste, um anschließend von allen ignoriert zu werden wie bei den großen Fitnessketten. Stattdessen musst du hoffen, zwischen dem Chaos trainieren zu können, nicht umgestoßen zu werden, während du mit einer schweren Langhantel im Nacken stehst, oder dass das einzige Squat-Rack des Fitnessstudios von Zirkusartisten genutzt wird, die alles im Squat-Rack machen außer Kniebeugen, Kreuzheben oder andere Übungen, für die das Ding gedacht ist.

Dem Personal kann man nicht viel vorwerfen. Irgendjemand entscheidet über ihren Köpfen hinweg, dass fünfmal so viele Mitglieder angezogen werden müssen, während die Trainer also entlassen wurden. Selbst sind sie darüber auch nicht glücklich. Würdest du dich dann berufen fühlen, all diese Menschen ständig auf ihr Verhalten anzusprechen?

Überlebensratgeber Basic-Fit in Purmerend

• Betritt das Fitnessstudio ohne Plan und sei flexibel. Schau einfach, was für die Muskelgruppe(n), die du trainieren willst, frei ist, und leg damit los. Kommst du kalt rein und das Squat-Rack ist frei? Warm-up überspringen und sofort nutzen. Vielleicht war es die einzige Chance des Abends.
• Hear no evil, See no evil. Verschließe Augen und Ohren vor dem Unsinn, den du um dich herum siehst.
• Bleib lachen. Versuche, dich nicht aufzuregen, wenn du zum Beispiel trotz all deiner Flexibilität dein Training doch nicht beenden kannst
• Akzeptiere, dass Training für viele nicht so ernst ist wie für dich
• Trainiere so viel wie möglich morgens und tagsüber, um die Stoßzeiten zu vermeiden
• Meditiere eine Stunde lang vor dem Training, um deinen Kopf frei zu machen und dich weniger schnell zu ärgern.

O.k., das Letzte ist übertrieben (aber gut für Cortisol), aber du verstehst meinen Punkt: Training bei Basic-Fit (Purmerend) braucht eine bestimmte mentale Einstellung, wenn du ernsthaft trainieren willst, ohne dich zu Tode zu ärgern. Das gilt übrigens oft für Fitnessstudioketten im Allgemeinen. Basic Fit erhielt im letzten Jahr die meisten Beschwerden bei Klacht.nl, aber Fit for Free kann zum Beispiel auch einiges [1,2]. Obwohl die meisten dieser Beschwerden falsche Abbuchungen betrafen, erkenne ich viele meiner eigenen Beschwerden in Reaktionen von Lesern, zum Beispiel auf dieser Seite.

Man muss auch sagen, dass man nicht alle Basic-Fits über einen Kamm scheren kann. Meine persönliche Erfahrung betrifft nur Basic-Fit Purmerend. Es gibt zweifellos Filialen von Basic-Fit, in denen noch ein Quadratmeter freie Fläche zum Trainieren übrig ist und eine gute Atmosphäre dafür herrscht.

Bitte kurz Geduld

Ich bin kein Profi-Bodybuilder, ich nehme nicht einmal an Wettkämpfen teil. Trotzdem ist Bodybuilding für mich ernste Sache. Ich trainiere seit fast 14 Jahren nach den Prinzipien des Bodybuildings, was Intensität, Trainingsfrequenz und Ernährung betrifft. Ins Fitnessstudio zu gehen fühlt sich dann fast an wie "just another day at the office". Allerdings mit dem Unterschied, dass du in deinem Büro angekommen nicht arbeiten kannst, weil ein paar Praktikanten mit deiner Tastatur und deinem Monitor Tennis spielen.

"Entschuldigung, Herr Hiddink, Sie müssen noch kurz warten, bis Sie und die niederländische Nationalmannschaft aufs Feld können, denn dort sind noch ein paar Senioren mit ihrer Morgengymnastik beschäftigt"

So fühlt es sich zumindest an, wenn du im Fitnessstudio dein Ding nicht machen kannst, weil jemand, der gerade diese Woche beschlossen hat, einmal trainieren zu gehen, "dein" Gerät besetzt hält. Natürlich nicht allein, denn allein würde er nicht trainieren kommen. Er kommt natürlich mit vier Freunden "trainieren". Du weißt schon, ein bisschen quatschen, ein bisschen WhatsApp, ein bisschen den Mädchen hinterherschauen und ja, zwischendurch noch einen Satz machen.

"Alter, es ist Januar!"

O.k., vielleicht ärgere ich mich in dieser Zeit mehr darüber, weil Januar ist und das Fitnessstudio also mit Menschen aufgefüllt wurde, die Silvester und gute Vorsätze brauchen, um vom Sofa zu kommen. Davon werden mindestens 90% innerhalb eines Monats wieder verschwunden sein. Muss ich nicht einfach noch etwas Geduld haben und warten, bis sie nach einem Monat Training zufrieden den Rest des Jahres wieder zu Hause sitzen?

Basic-Fittie

Wäre es nur so, dass ich mich vor allem über den "Januar-Zuwachs" ärgerte, aber das ist nicht der Fall. Diese jährliche "Gute-Vorsätze-Invasion" habe ich inzwischen schließlich auch oft genug erlebt, um zu wissen, dass sie vorübergehend ist. Woran ich mich jetzt schon seit ein paar Jahren am meisten störe, ist der Aufstieg von Calisthenics oder Street Fitness. Street Fitness finde ich persönlich den besseren Namen, weil es meiner Meinung nach auf die Straße beschränkt bleiben darf.

Abgesehen davon, dass viele zu Unrecht denken, auf diese Weise den Körper eines Hannibal King zu bekommen, ist der störende Faktor, dass die normale Dynamik in einem Fitnessstudio gestört wird. Es ist üblich, dass du eine Übung mit drei oder vier Sätzen machst und dann weitergehst, damit jemand anders dort arbeiten kann. Wenn ein Gerät besetzt ist, kannst du fragen, bei welchem Satz jemand ist, und entscheiden zu warten oder inzwischen etwas anderes zu tun. Die Menschen, die Calisthenics machen, neigen jedoch dazu, Geräte, an denen man sich hochziehen kann, eine halbe Stunde oder länger zu beanspruchen. Manchmal besteht ihr ganzes Training aus Übungen an einem einzigen Gerät. Wenn du dann eine Übung an diesem Gerät machen willst, hast du eben Pech.

Wie auch die Erfahrung eines unserer Leser bei Basic-Fit Aalsmeer war:

Basic fit aalsmeer ist an sich ein gutes Fitnessstudio. genug Maschinen und Dumbbells.
Aber es ist natürlich basic, keine Betreuung, kein Trainingsplan oder Ernährungsplan, keine Sauna oder Sonnenbank. Gruppenkurse mache ich nie.
Das Personal ist freundlich. Das einzige Problem mit Fitnessstudios wie basic fit und fit for free ist, dass sie nie aufhören, Mitglieder zu werben. Deshalb ist es an manchen Tagen viel zu voll. Wegen des niedrigen Preises kommt auch viel Gesindel und Jugendliche in Gruppen, die ein Gerät eine halbe Stunde beanspruchen, weil alle 4 nacheinander müssen.

Oder über die Filiale in Schiedam:

Vor ungefähr einem halben Jahr wurde dieses Gebäude von Basic Fit übernommen. Gleiche Geräte, gleiches Personal, nur andere Preise und also auch… andere Besucher.

Das Fitnessstudio ist rund um die Abendstunden schrecklich voll. Beim ersten Mal, als ich nach meiner Verletzung von einem halben Jahr kam, erschrak ich sehr über die Beliebtheit von Basic Fit. Die TV-Werbungen haben jedenfalls gute Arbeit geleistet. Ich versuche jetzt, so spät wie möglich zu gehen, damit nicht alle Dumbbells und Geräte besetzt sind. Abgesehen von der Menschenmenge ist es weiter gut machbar. Schade um die Veränderung des Unternehmens, aber daran ist nichts zu ändern.

Der Tropfen, der bei mir gestern das Fass zum Überlaufen brachte und mich entscheiden ließ, mein Abo bei Basic-Fit sofort zu kündigen, war, dass ich zum dritten Mal in Folge keine Shrugs mit ausreichendem Widerstand machen konnte. Der einzige Ort, an dem ich eine Langhantel mit 200+ Kilo in der richtigen Start- und Endposition ablegen kann, ist das Squat-Rack. Als ich fragte, wie viele Sätze die Jungs noch machen mussten, die in diesem Moment Muscle-ups machten, bekam ich als Antwort: "Noch zehn Sätze". Für beide also. Vielleicht, weil es spät war, vielleicht, weil ich müde war, vielleicht, weil ich es einfach satt hatte. Weg waren meine Richtlinien aus meinem Überlebensratgeber. Weiter lachen, das gelang nicht wirklich. Ich habe meinem Unmut auf eine Weise Ausdruck gegeben, auf die ich im Nachhinein nicht wirklich stolz bin. Wenn du anfängst zu schreien, in deinem Kopf das Publikum schon "Jerry, Jerry" rufen hörst und den Drang unterdrücken musst, jemanden mit einer Langhantel aus dem Fitnessstudio zu prügeln, dann hast du deine Selbstbeherrschung schon teilweise verloren und stehst kurz davor, den Rest davon zu verlieren. Du kannst dann immer clean und natural trainiert haben, aber in dem Moment, in dem du aufgepumpt vom Training und mit pochenden Adern auf der Stirn aggressiv herumschreist, bittest du natürlich geradezu darum, der Roid Rage beschuldigt zu werden ("Da ist wieder so ein aufgeputschter Anabolika-Nutzer").

Wie dem auch sei, die Ärgernisse, die mehr oder weniger unterdrückte Frustration und/oder Wut kosteten mich zu viel Energie und Zeit. Selbst wenn ich künftig an Basic-Fit vorbeifahren muss, um auf der anderen Seite der Stadt in einem echten Fitnessstudio zu trainieren, bleibt mir also doch noch Zeit und Energie übrig! Also Basic-Fit, ich bin dann mal weg! Genau wie Tatjana offenbar.

Deine Tipps sind willkommen!

Der durchschnittliche Leser hat natürlich eine viel bessere Selbstbeherrschung als ich, ist viel klüger und hat eine Ruhe an sich wie Buddha selbst. Wie überlebst du ein überfülltes Fitnessstudio? Anpassen oder kündigen? Oder bist du so ein glücklicher Mensch, der das ganze Konzept eines überfüllten Fitnessstudios noch nie erlebt hat? Ich höre es gern!

Referenzen

1. klacht.nl/?s=Basic+Fit
2. klacht.nl/?s=fit+for+free